Je možné chudnutie rýchlou chôdzou?
Včera o 09:55
Ahojte. Chcela by som schudnúť aspoň tých 10 kg ,ale mám zdravotné problémy s chrbticou, krčnou , driekovou a aj na hrudnej mám mänší nález.Na hrudnej mám extrúziu.... Začala som chodiť k fyzioterapeutovi , ktoré mi ukazuje nejaké cviky na SM systém,ale asi s tým neschudnem.Mám doma bežiaci pás a viem ,že na moje nálezy nie je dobrý beh ,ale aspoň tú rýchlu schôdzu by som skúsila.Máte s tým skúsenosť?
Predošlá
Strana
z2
anonym_356463
•
Dnes o 06:31@nikoleta1872011 práve kvôli tej chrbtici musíš začať chodiť nech sa spevnia svaly
Predošlá
Strana
z2
Uprav stravu, a ano, schudnes. Ja som len upravou stravy (menej cukru, viac bielkovin a vlakniny, ale najma bielkovin) dala dole vyse 15kg. A vela chodze. Naozaj vela. 15-20tis krokov denne