Je rotopéd správna voľba, keď chcem schudnúť?

@kat15 svoj podiel lieky isto maju, ale nie su to len lieky. Ale ked si taka presvedcena o tom, ze v tvojej strave je spravny podiel vsetkych zivin a vyriesi to orbitrek, tak ok a diskusia je zbytocna.

@kat10pat ďakujem za radu to ma nenapadlo aj nad tým pouzvazujem

@sissy27 sú to lieky ktoré dávajú hlavne anorektickam neurológ na nich trval pretože som mala podvahu preto mi ich dal jedla som veľké množstvá jedla a nepribrala som ani g a psychiater bol zas proti pretože vedel ze sa s nich neskutočne priberá 90% ľudí čo berie tieto lieky ma ten istý problém. Geneticky to určite nie je ani tým ze by som sa prezierala pretože jem o 60 % menej ako som jedla pred nasadením liekov... takže ja viem prečo to tak je. Sama lekárka mi to potvrdila keďže som za 4 mesiace pribrala 20 kg

@majamat pobavilo 😂

@sissy27 nie to som nepovedala ze som presvedčená iba som chcela vedieť skúsenosti s týmito pomôckami to je všetko. Snáď ja sama viem odkiaľ to pramení ten problém

@kat15 mňa z rotopedu bolela zadnica 🙂 a prišlo mi to po pár mesiacoch neskutočne nudné.Orbitrek je fajn,že zapojí celé telo,tak si ho požičaj a uvidíš.Zacat behať nie je len tak a po poobednej detto.Vyber si pohyb aby ťa bavil,inak ti odhodlanie nevydrží.A zo stravy neviem či je dobré extrémne uberať,keďže nadváhu máš z iného dôvodu.Skor by som išla smerom,že chcem spevniť,zlepšiť kondíciu=lepšie sa cítiť a možno sa ti skôr či neskôr podarí AD vysadiť.V rodine mám niečo podobné,AD dlhé roky a dotyčná tvrdo cvičila,no nešlo to ako si predstavovala a depresiu to iba prehlbovalo.Po zmene liekov aj zhodila,odvodnila.A momentálne po 20r je bez liekov.Prajem to aj tebe,ono to ide ruka v ruke

@kubkovamama no ja trpím na úzkosti už sa to veľmi zlepsilo po cca roku ale jedny lieky som vysadila ale tieto nočné sú tragédia vysadiť beriem iba 1/4 tabletky a nejde to skúšali sme meniť ale je len jedna alternatíva za ne a po tej som zvraciala triasla sa nespala a bolo mi hrozne zle. Veru pomaly ale isto začínam mať depky s toho ako vypadam vždy som bola ako spageta a jedla som co som chcela koľko som chcela. Teraz už si ani kúsok čokolády niekedy nedám lebo priberiem. Nejem veľa jedno väčšie jedlo denne a potom. Cca 2 až 3 mini jedla. Teraz skúšam obmedziť Pečivo a začnem jest viac zeleniny... ale je to hrozne o striach co sa mi všade robia nevravim lebo už som ako zebra ani pozrieť sa na seba nemôžem vždy to konci plačom

Ja som mala orbitrek niekolko rokov a nikdy to nebol vešiak na prádlo. Neskôr sme dokupili aj bežiaci pás ale mňa to aj tak ťahalo k tomu orbitreku často. Aj mi ten stroj chýba teraz keď sa nad tým zamyslím, chudák sa mi rozpadol 🙈 dobrá hudba do uší a ideš si 💪💪💪

@majamat super 🙂) ja robim fitko aktívne takze pri mojich treningoch by som so 1600 vyzerala ako Vyhladovane kurca 😀 preto sa divim u mna to pod 2000 nejde ani v deň volna

@alzbeta1301 to ej tym pohybom. koze v praci saneudrzim a zjem zvycajne via,c pokialej to 1800kcal, tak ok, este aj tych 2000 v pohode, ale ked som unavena, tak doakzem prekrocit o dost., to ej moj problem, unava. zajtra idem opat do rpace, ale vobec s ami enchce spat, pospim 5hod a potom aby som nebola utahana.

@kat15 moja skusenost aj co mam nacitane, ALE NIE SOM ODBORNIK-POZOR, je, ze by si uz nemala cvicit, tvoje telo ma vydaju dost, mozno nejake jogove cvicenia, strecove a tak, pri vsetkom spalis kalorie, alebo nieco vo vode, riesila by som na tvojom mieste stravu

@kat15 iubovnik bodkovaný ako ľahké AD si neskúšala?

@majamat no veru to je zle zaklad je strava, pohyb a spanok veru bez toho to nejde ale verím že sa to da tiež zlepšít 🙂)

cvičim na bežeckom páse alebo von rôzne športy