Je výška 164 cm a váha 75 kg obezita?
Stručné zhrnutie
- Podľa BMI tabuliek 164 cm a 75 kg zodpovedá kategórii nadváha; niektorí diskutujúci označili túto hodnotu za „na hranici nadváhy a obezity“.
- Rozhodujúce je zloženie tela: percento telesného tuku versus svalová hmota; meranie percenta tuku alebo obvodu pása poskytuje relevantnejší obraz než samotná váha.
- Riešenia uvádzané v diskusii zahŕňali endokrinologické vyšetrenie a krvné testy na vylúčenie hormonálnych príčin, a pohybové aktivity (behanie, silový tréning) na zníženie telesného tuku a zlepšenie postavy.
Najčastejšie otázky
Q: Je pri výške 164 cm a váhe 75 kg už obezita podľa BMI?
A: BMI pre 164 cm a 75 kg je približne 27,9, čo diskutujúci v diskusii označili ako nadváhu; niektorí komentovali, že to je „na hranici“ medzi nadváhou a obezitou podľa BMI tabuliek.
Q: Ako zistiť, či váhu tvoria svaly alebo tuk?
A: Diskutujúci odporúčali meranie percenta telesného tuku a obvod pása ako relevantnejšie ukazovatele; jedna účastníčka spomenula, že modelky merajú obvod pása namiesto váhy.
Q: Má význam ísť na vyšetrenie k endokrinológovi pri zvýšenej váhe?
A: Áno; v diskusii jedna žena uviedla, že podstúpila endokrinologické vyšetrenia a krvné testy, ktoré potvrdili miernu nadváhu a vylúčili hormonálnu príčinu.
Q: Aké pohybové aktivity pomáhajú pri redukcii tuku a zlepšení postavy?
A: Diskutujúce ženy uvádzali beh (vrátane polmaratónov) a silový tréning; jedna účastníčka opisovala beh polmaratónu pri 70 kg, zhyby a mŕtvy ťah 1,5‑násobku svojej váhy ako súčasť kondície.
Q: Koľko kilogramov stačí zhodiť, aby sa postava výrazne zmenila?
A: Niektoré komentáre odporúčali zníženie o 10–15 kg ako výrazné zlepšenie vzhľadu a pohody; viaceré ženy spomenuli aj zmenu veľkosti oblečenia o 1–2 čísla pri strate hmotnosti.
Q: Je dôležitejšia váha alebo obvod pása/veľkosť oblečenia?
A: Diskutujúci zdôrazňovali, že obvod pása a vizuálne merania (veľkosť oblečenia, vzhľad) sú často praktickejšie pre hodnotenie tela než samotná váha.
Závery z diskusie
Zhoda
- 164 cm a 75 kg sa všeobecne považuje za nadváhu.
- Dôležité je zloženie tela (tuk vs. svaly) a meranie percenta tuku alebo obvodu pása.
Sporné názory
- Niektoré názory tvrdia, že 75 kg pri 164 cm je výrazná nadváha, kým iné názory (závislé na fyzickej kondícii) uvádzajú, že pri dostatku svalovej hmoty môže byť rovnaká váha vzhľadovo v poriadku.
Otvorené otázky
- Koľko presne percent telesného tuku pri danej výške a váhe kvalifikuje stav ako „nezdravú“ nadváhu?
- Do akej miery dokáže zlepšenie kondície kompenzovať zdravotné riziká spojené s vyššou hmotnosťou?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
BMI, meranie percenta telesného tuku, obvod pása, endokrinologické vyšetrenie, krvné testy, beh, polmaratón, silový tréning, zhyby (pull‑ups), mŕtvy ťah
Miesta a osoby
žiadne
@hopsas Paradox je,že pred druhým tehotenstvom som pribrala na 68 a cítila som sa katastrofálne. Totálne ako slon. Mávala som tých 60kg. Nato počas tehotenstva +20 kg a rodila som ako mamut. Keďže po pôrode ,ani počas kojenia nešli kilá vôbec dole,až neskôr .Tak možno aj preto to len vyzeralo, že aj pri takej váhe to nie je také katastrofálne. Možno sa aj telo už rokmi zmenilo. Každopádne tie kilá tam boli pri tej váhe, brucho, nohy, ruky,..určite nie postava do plaviek.
Nadváha to je (pokiaľ nie si samý sval, čo predpokladám nie si keď sa pýtaš niečo také 😃 ) ale nie obezita.
A čo sa estetickej stránky týka, všetko záleží od svalovej hmoty a typu postavy.
Kedy si konečne mnohé tunajšie užívateľky vytiahnu hlavu zo zadku a pochopia, že napr 60 kíl nerovná sa otrasná postava len preto, že ony sú skinny fat alebo preto, že im ide všetko do brucha alebo jednoducho preto, že sú celkovo drobné, éterické.
Aj 70 kilová žena môže byť sexica ak ma určitý typ postavy a (aspoň nejakú) svalovú hmotu (viď fotka v komentári 👍🏻). Ale zároveň môže byť aj "guľa"
tuto vysku mam a mala by som sa hybat niekde medzi 50-60 kg.. podla tabuliek BMI. moje zivotne maximum pri cviceni bolo naozaj 60 kil... zalezi aj od typu postavy... obezita asi nie, ale 75 kg na tuto vysku je naozaj dost... mam aktualne 70 kg a citim, ze tých 10 by mi prospelo dat dole
Či je to len nadváha alebo už bližšie k obezite záleží aj od percenta tuku. Čisto údaj len vek, výška, váha je dosť irelevantny
@mandzula je to možné .a tiež je možné ,že autorka sa hýbe v spoločnosti prirodzene stihlejsich žien , a cíti sa pribratejsia ,než skutočne je . Absolutne nie som zástanca dnešného trendu " milujem svoje telo aj tučné ,a tak je to ok" .
Stačí ak sa niekde medzi kolegyňami rozoberali kto koľko váži . Ja váhu doma mám ,ale používam výnimočne . Keď som obliekala xl spodok nohavíc , už mi bolo nepríjemné ,bolo to po štvrtom pôrode . Tak isto som bola značne želatínova , taká mäkká, a hlavne fyzicky som sa cítila slabo ,nič som neodbehla, a bola som unavená stále .
Potom je zaujímavé ako na váhe ubudne len 5 kíl ale veľkosť oblečenia sa zmenší o 1-2 čísla , a v gyme vladzem zarovno mladými 19 ročnými dievčatami ,hoci som raz toľko staršia .
Ktovie ,ktorý prípad je autorka . Môže naozaj vyzerat a cítiť sa nezdravo a pribrato . Snáď nám odpovie alebo hodí foto hoci i bez tváre