Jedálničky na chudnutie

všetko, ale s mierou... dostať sa do kalorického deficitu... jem aj čokoládu, pijem víno a chudnem

ja zas hovorim ze vsetko treba jest, samozrejme nie je jedno kedy a co...
dala som si urobit jedalnicek u Jozka Mikle-ho. Ano stal celkom dost, ale mam k nemu aj cvicenie, plus viem ako kedy co jest, kedy sa hybat, co po pohybe a on je presne ten kto preferuje aj sladke, aj slane, aj klobasu... len treba vediet co s cim a kedy...

tiez som zastanca toho, ze vsetko, ale tak aby z toho bolo plnohodnotne jedlo plne zivin, ktore telo potrebuje a aby bol ten jedalnicek pestry 🙂 ja svoje klientky neobmedzujem stylom, nemozes jest pecivo, cestoviny a neviem co este vsetko...ten kto je na to zvyknuty to dlhodobo nevydrzi a potom su kila naspät :-/