Jojo efekt
Viem, že ak sa chudne nezdravo a príma sa veľmi málo kalórií tak človek po takom chudnutí po obnovení pôvodného stravovania môže späť pribrať aj s prekvapením jojo... ale ak sa stravujem zdravo no aktuálne redukujem váhu a ochoriem tak, že veľa toho nepojem pretože aj to čo poviem vyvrátim a trvá to cca nejaký týždeň môžem aj po tejto dobe nabrať viac kíl späť ak sa vrátim ku príjme ako pred chorobou?
jasne, ja sice nechudnem, ale tiez som vedela ist pri poriadnej chorobe vahou dole aj o 3-4kg a potom som to mala naspat, ked som uz bola OK. Hlavne sa daj okopy a potom, ked ti bude lepsie a nabehnes na jedalnicek, zacnes pomaly s cvicenim a znova to pojde normalne dolu.
Tukové bunky naplnis vždy len jedlom, keď schudnes na nejakú váhu, nejakým zaužívaným spôsobom,už ju musíš držať tie spôsoby a navyky ako pri chudnutí doživotne,inak to máš naspäť.
