Ahojte. Pri chudnuti si pozerate prijem alebo sa riadite dole co su ze celkovo v kalorickych tabulkach? 😶
@maca_123 daj sa na FB do skupiny Kaloricke tabulky. Poradia ti, ako si nastavit kcal a makra
@maca_123 aj na MK je skupina Kalorické tabuľky
@maca_123 stiahni si kaloricke tabulky a bud poctiva. No way. Treba to sledovat v nich aj kvoli tomu, aby si vedela, ci mas vyvazenu stravu, dostatok bielkovin a pod.
@maca_123 daj sa na FB do skupiny Kaloricke tabulky. Poradia ti, ako si nastavit kcal a makra