Kávová diéta
Ahojte, kamarátka mi spomínala niečo o kávovej diéte. Rozmýšľam, že by som ju skúsila. Nemáte niekto skúsenosti alebo nejaké bližšie informácie? 🙂
Stručné zhrnutie
- Kávová diéta je v praxi prezentovaná cez produkty ako „slimming coffee“ (odkaz v diskusii na Bioslimshop) a v diskusii sa spomínala orientačná cena produktu 30–40 € za balenie.
- V diskusii prevládal názor, že trvalé chudnutie vyžaduje trvalú zmenu stravovania a pohyb, pričom káva môže krátkodobo znižovať hmotnosť dehydratáciou alebo mierne podporovať výkon pri cvičení, ale nemá preukázaný samostatný účinok na spaľovanie telesného tuku.
- Viaceré príspevky v diskusii varovali, že vysoký príjem kofeínu počas dojčenia je nevhodný a môže spôsobiť nepokoj u dieťaťa; konkrétne boli spomenuté dávky 4–6 šálok denne ako potenciálne problematické.
Najčastejšie otázky
Q: Čo je „kávová diéta“ a ktoré produkty sa s ňou spájajú?
A: „Kávová diéta“ v diskusii označovala marketingové programy využívajúce špeciálne typy kávy, príkladom je produkt „slimming coffee“ na Bioslimshop (odkaz spomenutý v diskusii).
Q: Funguje zelená káva na chudnutie?
A: V diskusii viaceré príspevky uvádzali, že zelená káva je „drahá ako čert“ a „nanic“ bez výsledku; tieto tvrdenia v diskusii neboli podložené klinickými dôkazmi.
Q: Môžem používať kávovú diétu počas dojčenia?
A: V diskusii prevládal odpor voči vysokému príjmu kofeínu pri dojčení; niektoré príspevky konkrétne varovali pred 4–6 šálkami denne a popisovali riziko nepokoja u dieťaťa.
Q: Môže káva sama o sebe spôsobiť výrazné chudnutie (napr. 13 kg za 2 mesiace)?
A: V diskusii bolo spomenuté jedno tvrdenie o strate 13 kg za 2 mesiace pri pití 4 káv denne, pričom väčšina príspevkov označila takéto tvrdenie za nepravdepodobné alebo za výsledok zníženia príjmu potravy a dehydratácie, nie spaľovania tuku.
Q: Ako použiť kofeín na podporu tréningu?
A: V diskusii odporúčali piť kávu približne 30 minút pred tréningom, porovnateľne s užívaním L-karnitínu, pričom účinok sa očakáva len v spojení s fyzickou aktivitou.
Q: Čo je rozumnejšie investovať: do „slimming coffee“ alebo do športového vybavenia?
A: Niektoré príspevky v diskusii odporúčali radšej investovať ~40 € do funkčného oblečenia a topánok na rýchle prechádzky s dieťaťom namiesto kupovania drahých kávových produktov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Trvalé a udržateľné chudnutie vyžaduje úpravu stravovania a pravidelnú pohybovú aktivitu, nie krátkodobé diétne triky.
- Káva pôsobí diureticky a môže krátkodobo znížiť hmotnosť vodou, ale v diskusii jej nebolo prisudzované priame spaľovanie telesného tuku.
- Pri dojčení sa v diskusii odporúčalo vyhýbať sa vysokým dávkam kofeínu.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdili, že kávová diéta funguje a uvádzali osobné skúsenosti so stratou hmotnosti, zatiaľ čo väčšina príspevkov považovala tieto skúsenosti za nepresvedčivé alebo zavádzajúce.
- Zelená káva bola v diskusii niektorými označená za „drahú a bez výsledku“, zatiaľ čo iné príspevky pripúšťali, že niektoré typy kávy môžu „podporiť chudnutie“ (toto tvrdenie v diskusii zostalo neoverené).
Otvorené otázky
- Diskusia neuviedla žiadne spoľahlivé klinické dôkazy o tom, že konkrétny produkt „slimming coffee“ z Bioslimshop skutočne znižuje telesný tuk.
- V diskusii nebola definovaná bezpečná maximálna denná dávka kofeínu počas dojčenia; táto otázka zostala nezodpovedaná.
- Diskusia neobsahovala detailné zloženie, dávkovanie ani nezávislé laboratórne testy spomenutých kávových produktov.
Spomenuté značky a firmy
Bioslimshop
Spomenuté produkty a metódy
kávová diéta, slimming coffee, zelená káva, L-karnitín, psychofarmaká, kávovar s mlynčekom, čokoládová diéta
Miesta a osoby
žiadne
@dominika6 Lebo viem, že po pôrode mi bude treba :D a opýtala som sa slušne na názor ostatných!
Ako rychlo zhods, tak rychlo priberies aj s bonus a dost divne, este si ani neporodila a uz chces chudnut, radsej sa venuj babu po porode, ako "zarucenym" dietam.
@mlada_mama
po pôrode pôjdú kilá dolu samé..nemôžeš riešiš ani po pôrode diety,kedže dieťa potrebuje plnohodnotnú výživu v materskom mlieku..nehovoriac o káve
@dominika6 Pravdaze, nemienim ohrozovať zdravie dietaťa, len som zvedavá na skusenosti iných žien a odporúčania. Nic ine 🙂
@mlada_mama Kávová diéta = ďalšia hlúposť.
Keď budeš chcieť riešiť popôrodné kilá, zapoj do toho hlavne pohyb a úpravu stravy v prospech zdravšieho, vyváženého a pravidelného stravovania a hlavne zdravý rozum.
@lorela prečo by to bola hlúposť? Pozerala som si články a istý druh kávy dokáže podporiť chudnutie.
@dominika6 Prepáčte, ale ak budú mamičky ochotné diskutovať teraz, prečo by som nemohla. Ide o slobodný názor, tak prosím Vás neútočte.
Ha ha, ani som nevedela ze som kedysi drzala dietu 😂 Naozaj, pila som zo 5-6 kav denne a mala som 49kg ale fakt by som toto neskusala po porode. Niekedy som vypila tolko kav a bola som absolutne v pohode, teraz pijem 2-3 a minule som vypila 4 tak ma skoro trafil slak. A hlavne ked vobec nepijes kavu teraz pocas tehu zacat rovno s 5 salkami by si skoncila v nemocnici.
@mlada_mama prečo berieš iný názor ako svoj ako útok.?
..chceš diskutovať,tak diskutujme... je to somarina..či čo chceš počuť..áno nalievaj sa kávou,ked budeš kojiť,ledva si umyješ zuby po celom dni a prezlečieš sa z pyžama,lebo budeš len krmiť a prebaľovať,krmiť,prebaľovať,krmiť,prebaľovať..
takže ti hovorím..použi hlavu a nie všetko čo vyskúša iný musíš opakovať aj ty..
riadne sa stravuj,maj veľa pohybu a schudneš..
@ellsa jasné, že hned po pôrode sa nebudem prelievať kávou, len som zvedavá či to môže fungovať a pomôcť kilečkám dole 😅
@mlada_mama Nie, nedokáže. Iba ak v tak mizivom percente, že to za to ani nestojí. Ale presviedčať ťa nebudem, vyskúšaj a uvidíš. Len nevyhoď zbytočne veľa peňazí, to si potom človek vyčíta, ako zase naletel... 😉
@mlada_mama nuz po porode sa ako kojaca matka budes kave vyhybat veeeeeeeeeelkym oblukom, ledaze by si rada ponocovala so svojim nervoznym dietatom 🙂
@mlada_mama tak podla mna to fungovat nebude tak ako ocakavas. Jednak co som pozerala na nete pisu tam ze salka kvalitnej kavy. Tym padom uz len z ekonomickeho hladiska nie velmi skvely napad lebo potrebujes poriadny kavovar najlepsie s mlyncekom a kupovat poriadnu kavu. Necukrit bez mlieka. Lebo nalievat sa neskou nema zmysel, iba si poskodis zaludok alebo nieco ine. Ak toto vsetko vies splnit tak skus, aj tak musis pockat kym neprestanes kojit, ale to uz ty vies ci vobec kojit chces.
@evittam Konečne normálny názor. To že mám dieťa neznamená, že prestanem žiť. Chcem sa starať aj o seba, nielen o dieťa.
@mlada_mama ty asi myslis to chudnutie so zelenou kavou co isty cas prezentovali aj zname osobnosti...no za mna reklamny trik lebo ta "speci" kava nieco stoji..vzdy je lepsi pohyb a upravit stravu..
ak môže mať nejaká dieta zmysel, musí dať tvojmu organizmu všetko čo potrebuje, primeraný počet kalorii a pohybu ... tak posud sama, či to kávová dieta bez ohladu na to, či kojíš alebo nie, poskytuje
... nepoznám ju, ale ak nahrádza jedlo kávou, tak je to sprostosť, ale schudneš, jasné, že hej, ked takto brutalne znížiš kalorický príjem, otázka je na ako dlho, a ako dlho sa potom tvoje telo z takéhoto šoku bude spamätávať- budeš mať spomalený dehydratovaný organizmus
@mlada_mama nezmysel . vaha / postava je otazkou dennodenneho stravovania a nie par-dnovej diety. tym nic nevyriesis. treba spravit trvalu a udrzatelnu zmenu 🙂
@ellsa nie, zelenu som nemala na mysli, ale klasickou kávou. Tiez som si všelico o tom našla na internete a aj zo zahraničia.
@anabeth myslím, že tam nebolo jedno nahrádzané kávou, len káva bola podporcom chudnutia
@mlada_mama
@ellsa
@jeennyv Čitala som na inom fóre príbeh ženy, ktorá pila kávu bez cukru a mlieka, denne aj 4 kávy a k tomu cca dcl vody, za dva mesiace schudla 13 kíl
@mlada_mama to je hlupost. Nikto neschudne 13 kil len preto ze pil kavu. Bez pohybu bez zmeny stravy?
@ellsa našla som článok kde je uvedené:
Urýchľuje odbúravanie tukov, takže vám pomôže aj pri chudnutí.
@mlada_mama ja pijem 3-4 kávy denne, pijem zelený čaj a aj vodu a podla toho by som mala mať 500g, čo nemám ani zďaleka. Ide o to, že káva je síce prirodzený spalovac, ale funguje s pohybom. Odporúča sa piť 30 min pred tréningom, niečo ako L-karnitín. Ale funguje to len s pohybom, inak zial nie.
@mlada_mama vidim ze si na tom trvas, tak to skus. Ja ti nezakazujem. Pise sa aj ze z fajcenia sa chudne 😁 Taka ironia, len tym chcem povedat ze nie vsetko co sa pise je pravda. Ked budes pit len tu kavu a vodu urcite 13 kg schudnes ale znicis sa. Tak isto je aj cokoladova dieta, lebo ak jes iba jeden druh potravy tak schudnes. Ale co potom? Musis aj nejak udrziavat tu postavu. A tieto rychlo kvasene diety to su dobre len na vytvorenie jojo efektu.
čo ty riešiš dietu ked si pred pôrodom