Koľko kg je normál pri 162 cm?
Koľko kg je podľa vás akurát pri 162cm výške?
Stručné zhrnutie
- Podľa výpočtu BMI v rozmedzí 19–25 pre výšku 162 cm vychádza orientačná hmotnosť približne 49–65 kg.
- Rýchle orientačné vzorce používané v praxi sú „výška v cm minus 110“ a „odrátať 10 od posledného dvojčíslia“, pre 162 cm oba dávajú približne 52 kg.
- K dispozícii sú online nástroje a články na orientačný výpočet (v diskusii spomenuté klocher.sk a NIVEA BMI výpočet).
Najčastejšie otázky
Q: Aká je ideálna váha pri výške 162 cm podľa BMI?
A: Podľa BMI v rozmedzí 19–25 pre 162 cm vychádza orientačne 49–65 kg.
Q: Aké jednoduché vzorce sa používajú na rýchly odhad ideálnej váhy?
A: V diskusii boli uvedené dva bežné vzorce: „výška v cm minus 110“ a tradičné „odrátať 10 od posledného dvojčíslia“, pričom pre 162 cm oba dávajú približne 52 kg.
Q: Ktoré konkrétne online zdroje boli odporúčané na výpočet ideálnej váhy?
A: V diskusii boli spomenuté klocher.sk (tabuľka koľko vážiť pri svojej výške) a NIVEA BMI výpočet (BMI kalkulačka na stránke NIVEA).
Q: Je váha okolo 50–55 kg pri 162 cm bežne označovaná ako ideálna?
A: Viaceré príspevky uviedli rozpätie 50–55 kg ako bežne preferované; konkrétne často uvádzané hodnoty sú 50 kg, 52 kg, 53 kg a 55 kg.
Q: Je váha pod 50 kg pri 162 cm považovaná za podvýživu?
A: Názory sa líšia: niektorí tvrdenia považujú váhu pod 50 kg za podváhu a zdravotné riziko, zatiaľ čo iné ženy uviedli, že sa pri 48–50 kg cítili dobre a nosili veľkosti XS/S.
Q: Ako ovplyvňuje typ postavy to, ako vyzerá rovnaká hmotnosť pri 162 cm?
A: Diskusia uvádza, že rozloženie tuku a množstvo svalov (napr. typ „hruška“, veľké prsia, silné stehná alebo svalnatá postava) výrazne mení vizuálny dojem rovnakej hmotnosti.
Závery z diskusie
Zhoda
- Ideálna váha sa určuje individuálne na základe typu postavy, rozloženia tuku a množstva svalov, nie iba čísla na váhe.
- BMI a jednoduché orientačné vzorce (výška−110, odrátať 10) sú v diskusii odporúčané ako rýchle pomôcky na orientačný odhad hmotnosti.
- Online BMI kalkulačky a tabuľky sú bežne používané nástroje pre zistenie, či je hmotnosť v rozmedzí podváhy, normálnej hmotnosti alebo nadváhy.
Sporné názory
- Možnosť A: Váha pod ~50 kg pri 162 cm je riziková a môže znamenať podvýživu s negatívnymi zdravotnými následkami.
- Možnosť B: Váha 48–50 kg môže byť pre dospelú ženu pri 162 cm úplne v poriadku, ak má primerané rozloženie svalov a subjektívne sa cíti zdravo.
Otvorené otázky
- Je univerzálna hranica 50 kg pri 162 cm klinicky opodstatnená pre všetky vekové skupiny a typy postavy?
- Ktorý orientačný vzorec (BMI vs. výška−110 vs. odpočítanie 10) poskytuje najpresnejší odhad pre rôzne typy postavy a úrovne aktivity?
Spomenuté značky a firmy
klocher.sk,NIVEA,Victoria Secret
Spomenuté produkty a metódy
BMI,BMI 19–25,BMI výpočet,keto diéta,„výška v cm minus 110“,odrátať si od výšky -10,pravidelné cvičenie,anorexia
Miesta a osoby
žiadne
@jana_eyre_2 corona vas nabalila? 🙂 no ja som zacala pravidelne cvicit ( uz 1,5 roka 6x v tyzdni cvicim) a je velmi mile ked ludia z okolia pochvalia ze to vidiet , ze som si vyformovala postavu. Zmenila som stravu a vsetko a schudla na 49 a citim sa skvele pri tej vahe a mojej vyske. prave ked sme boli home office atd som pravidelne jedla kazde 2-3 hodiny a chudnutie islo jedna radost. nehovorim ze aj v praci nejem kazde 2 h 😀 ale predsta doma sa mi to dalo lepsie strazit
Pri výške 162 cm by žena mala vážiť min. 57 kg.
Ja mám 160 cm a 55 kg a som velmi spokojná so svojou postavou.
Dvanásť rokov dozadu som mala iba 49 kg a bola som úplne vychudnutá,ani prsia som nemala.
Ja mám pri výške 162 CM teraz 64kg, ale kebyže mám aspoň o 5 kíl menej, tak super. U mňa medzi 50-60kg je ok. Som postava hruška.
Nás učili že výška v cm minus 110.
Ja ak mam 178cm tak 68kg. Tolko momentalne mam. No citila som sa lepsie ked som mala 62-65. No niekedy tie kila idu dole velmi tazko.
Takze 162 tych 52kg.
Ale ono zalezi aj od postavy. Od veku. Je predpokladom ze tych 50 kg je ine v 30-tke a ine v 60-tke. Kedy sa clovek uz tak casto nepohybuje. Alebo je obmedzovany v strave a podobne.
no ja mam 158cm a momentalne vazim 49 kg a citim sa tak super (37r)… v obdobi ked som mala 58kg som bola tucna gula a brucho ako 5-ty mesiac.
Z 9 triedy so zakladky som odchadzala 49kg… a v podstate som sa k tomu vratila a tak sa citim dobre