Koľko kilogramov má osoba na fotke?
Ďakujem vopred za tipy 🙂
Stručné zhrnutie
- Odhad hmotnosti z neúplnej alebo voľne oblečenej fotky je vysoko nepresný; presnejší tip vyžaduje celú postavu a uvedenie výšky.
- Výška, typ postavy, rozloženie tuku, veľkosť prsníkov a pomer svalov k tuku výrazne menia vizuálny dojem hmotnosti (v diskusii bola spomenutá výška 163 cm ako konkrétny príklad).
- Pre zmenu váhy účastníčky odporúčajú kombináciu riadenia stravy (kalorické tabuľky) a cvičenia vrátane silového tréningu; na skutočnú hmotnosť treba použiť váhu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako presne odhadnúť hmotnosť podľa fotky?
A: Presný odhad nie je možný len z časti fotky; diskusia odporúča odfotiť celú postavu spredu alebo zozadu a uviesť výšku (v thread-e bola ako príklad spomenutá výška 163 cm).
Q: Čo treba pridať k fotke, aby bol tip na váhu presnejší?
A: Uviesť výšku a poskytnúť fotku v plavkách alebo v spodnom prádle, pretože voľné oblečenie a perspektíva výrazne skresľujú odhad.
Q: Prečo sa odhady váhy medzi ľuďmi líšia?
A: V diskusii uviedli, že rozdiely spôsobujú výška, typ postavy, rozloženie tuku (napr. brušná vs. nohy), veľkosť pŕs (spomenuté "D-čka"), množstvo svalov a zavodnenie tela.
Q: Pomôže fotka v plavkách alebo spodnom prádle k presnejšiemu odhadu?
A: Áno; viaceré komentáre priamo odporúčajú fotiť v plavkách alebo v spodnom prádle namiesto voľného oblečenia.
Q: Ako sa motivovať na redukciu váhy podľa postrehov v diskusii?
A: Odporúčania zahŕňali stiahnutie a riadenie sa kalorickými tabuľkami a pravidelné cvičenie vrátane silových cvikov; konkrétna veta v diskusii: "Stiahni si kalorické tabulky a skús sa nimi riadiť."
Q: Je BMI spoľahlivý ukazovateľ telesného stavu?
A: Diskusia naznačila, že BMI môže byť mätúci; jedna používateľka uviedla, že podľa BMI bola v podvýžive napriek subjektívnemu vzhľadu, a zdôraznila individuálnosť ukladania tuku a svalov.
Q: Môže mať človek rovnaký vizuálny vzhľad pri veľmi rozdielnej váhe?
A: Áno; v diskusii boli príklady, že dve osoby s rozdielnou váhou môžu vyzerať podobne v závislosti na výške a rozložení tuku.
Závery z diskusie
Zhoda
- Najspoľahlivejší spôsob, ako zistiť skutočnú hmotnosť, je odváženie na váhe; odhady z fotiek sú nepresné.
- Pre presnejší vizuálny odhad treba uviesť výšku a odfotiť celú postavu v plavkách alebo spodnom prádle.
- Rozloženie tuku a množstvo svalov zásadne menia vzhľad pri rovnakej hmotnosti.
Sporné názory
- Niektoré komentárky tipovali hmotnosť v rozmedzí približne 65–75 kg; iné tipovali 80–90+ kg pre rovnakú fotku.
- Jeden názor označoval 70 kg pri vyššej postave za "strašne veľa", iné názory považovali 70 kg pri podobnej výške za úplne normálne alebo prijateľné.
Otvorené otázky
- Ako riešiť výrazné prebytočné alebo vyťahané brušné tkanivo po viacerých pôrodoch bez chirurgického zákroku?
- Aké jednoduché metódy existujú na spoľahlivé odlíšenie svalovej hmoty od telesného tuku bez merania tuku prístrojmi?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
kalorické tabuľky, BMI tabuľka, plavky, spodné prádlo, váženie, silový tréning, cvičenie
Miesta a osoby
Adela Vinczeová, Evelyn
@kvetinka75 nie, nemyslím konkrétne na mňa a túto diskusiu, ale keď si čítam niektoré komenty k iným diskusiám, tak niekedy mám pocit, že viacerým ženám ide hlavne o to, ako zakladateľku témy čo najviac zhodiť, ako píšem potopiť....ja som ten typ človeka, čo sa snaží byť na každého milý, aj keď mi možno ten či onen človek nesedí, alebo jeho názory. Viem, že ľudia sú rôzni, bola by to nuda na svete, keby tak nebolo, ale taká ľudskosť a láskavosť sa pomaly vytráca...preto ma poteší každý čo i len náznak vrelosti....uff, som sa rozpísala, dnes mám taký deň, že som možno precitlivelá, veď to, ženy, poznáte 😅
@littlebubble Nedrepujem, ale kedysi som cvičila, to sú asi pozostatky, ale už viac obalené tukom 😝 ...po pôrodoch som vážila 89 kíl, potom som schudla na 59, stravou aj cvičením...po rôznych problémoch som zasa pribrala, a dúfam, že sa mi to podarí zasa zhodiť 👍
vyzeras pekne a zensky. Nemyslim si, ze potrebujes chudnut, staci trosku cvicit, aby si si udrzala pekne obrysy postavy.
@ivik4 😅 vieš, ako vznikla tá fotka? už som odchádzala do práce a ako som si povyťahovala silonky, sa mi zdalo, že mi prdli na stehne....tak som si to chcela fotkou overiť, a takto to dopadlo 😀😀😀
tak si trošku pri tele ale nič hrozné. Nie je to vôbec nejaké odpudivé. Vyzeráš ako iné ženy a úplne normálne. Pokiaľ sa ty dobre cítiš tak by som sa tým netrápila.
@lucka_ke áno, a aj keď mám Adelu rada, sedí mi jej ironický humor, tak jej postavu by som mať nechcela 🙂 ale to nemení nič na tom, že tú moju treba riadne okresať 😅
no len niekedy niektoré ženy fakt potrebujú asi trochu ,,prefackat,, ako sa hovorí, lebo niektoré už nevedia čo so sebou. Okolo zdravého rozumu niektoré názory a správania ani nešli. A zase, niektoré tie rýpane si potrebujú aj niečo vykompenzovať. Treba to niekedy brať - ,,jedným uchom dnu, druhým von,,
tak ani ja by som nechcela mať jej postavu. vyzerá vychudnuto a nezdravo. Nie je na tom nič príťažlivé
@gleep1 áno, to je pravda, brucho mám väčšie, to ma trápi asi najviac. Zostala mi veľmi vyťahaná, nechutná koža už po prvom pôrode, potom nasledovali ešte ďalšie dve tehotenstvá, veľký úbytok váhy a potom zasa pribudlo tej váhy, to všetko sa prejavilo najmä na bruchu 😕
@kvetinka75 máš pravdu, nejak som tú moju váhu neriešila, ale teraz mi to začalo dajak vŕtať v hlave, hlavne po dovolenke, keď som videla tie fotky....som si povedala, ojojoj, s tým treba začať niečo robiť....😅
Stiahni si kaloricke tabulky a skus sa nimi riadit, mne to otvorilo oci, co sa stravy tyka
72