Koľko ste pribrali počas tehotenstva?
Ahoj maminky,kolko ste pribrali v tehotenstve?Ja som pribrala skoro 20 kg a ostalo 7 kg a nejako to nechce ist dole.
Pocas druheho tehotenstva ste pribrali tak isto,ci menej?Dakujem za odpovede.
Stručné zhrnutie
- V diskusii ženy hlásili prírastky počas tehotenstva v rozmedzí približne 3 kg až 35 kg, pričom najčastejšie sa vyskytovali hodnoty medzi 10–25 kg.
- Návrat na pôvodnú váhu po pôrode sa v diskusii pohyboval od niekoľkých dní až po viacero mesiacov alebo rok; niektoré ženy udávali návrat už týždeň po pôrode, iné potrebovali 4–12 mesiacov alebo viac.
- Ako spôsoby zhadzovania sa v diskusii uvádzali dojčenie, úprava stravy, cvičenie a pohyb (fitko, korčuľovanie, chôdza po schodoch) a spomínali sa aj komerčné prípravky/metódy ako „redukta fit“ a program „90DD“.
Najčastejšie otázky
Q: Koľko kilogramov je bežné pribrať v tehotenstve?
A: V tejto diskusii ženy uvádzali prírastky od približne 3 kg do 35 kg; bežne sa opakovali hodnoty ako +10 kg, +15 kg, +20 kg a +25 kg.
Q: Ako rýchlo sa dá vrátiť na pôvodnú váhu po pôrode?
A: Skúsenosti sa líšia: v diskusii sú príklady návratu už týždeň po pôrode, návratu do 1–3 mesiacov, do 4–6 mesiacov aj do 12 mesiacov, pričom niektorým ženám zostali kilogramy aj dlhšie.
Q: Pomáha dojčenie pri zhadzovaní tehotenských kíl?
A: V diskusii boli zmiešané skúsenosti: niektoré ženy uviedli, že kilá išli dole „samy“ počas kojenia (napr. prechod z 78 kg na 60 kg počas dojčenia), zatiaľ čo iné uviedli, že im pri kojení kilogramy zostali.
Q: Aké konkrétne metódy ženy uviedli ako účinné pri chudnutí po pôrode?
A: Spomínané metódy zahŕňali upravenú stravu, cvičenie, návštevu fitka, korčuľovanie, chôdzu po schodoch, pitie nápoja „redukta fit“ a diétne programy ako „90DD“; konkrétne: jedna žena napísala, že „pila som napoj redukta fit a veľa tekutín a začala som cvičiť“.
Q: Môže byť prírastok pri druhom tehotenstve väčší ako pri prvom?
A: Áno, diskusia obsahovala oba prípady: niektoré ženy pribrali viac pri druhom tehotenstve (napr. prvé +17 kg, druhé +25 kg), iné pribrali pri ďalších tehotenstvách menej (napr. prvé +12 kg, druhé +6 kg).
Q: Kedy je zvýšený prírastok alebo náhly nárast váhy dôvodom lekárskeho vyšetrenia?
A: Diskutované varovné príznaky zahŕňali komplikácie ako preeklampsia; v diskusii bola zmienka o 35. týždni s preeklampsiou, pri ktorej bola potrebná hospitalizácia, takže pri náhlom pribratí a opuchoch je odporúčaná lekárska kontrola.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prírastok hmotnosti počas tehotenstva veľmi kolíše medzi ženami a pohybuje sa v širokom rozmedzí; návrat na pôvodnú váhu po pôrode môže trvať od dní po viacero mesiacov až rok.
Sporné názory
- Niektoré ženy uviedli, že dojčenie automaticky pomohlo zhadzovať tehotenské kilogramy; iné ženy uviedli, že im kilogramy zostali aj počas dojčenia.
- Niektoré ženy tvrdili, že kilá „šli dole samé“ bez cvičenia alebo diéty; iné uviedli, že potrebovali cítiť diétu a pravidelné cvičenie (fitko, šport), aby dali dole zvyšné kilogramy.
Otvorené otázky
- Prečo niektoré ženy priberú extrémne množstvá (nad 25–30 kg) a iné iba minimálne prírastky; ktoré individuálne faktory (metabolizmus, predchádzajúca váha, tehotenské komplikácie) sú rozhodujúce?
- Ktoré konkrétne kombinácie intervencií (kojene, strava, typ cvičenia, komerčné doplnky) vedú k najtrvalejšiemu zníženiu váhy po pôrode?
Spomenuté značky a firmy
redukta fit,90DD
Spomenuté produkty a metódy
kojenie, cvičenie, úprava stravy, fitko, korčuľovanie, chôdza po schodoch, napoj redukta fit,90DD, diéta, ležanie na lôžku (bed rest), preeklampsia
Miesta a osoby
žiadne
Ahoj, ja som pri prvom pribrala 17 kíl, ale do roka som to zhodila všetko a ešte ďalších osem kíl a bez diét a cvičenia / bývali sme v bytovke na treťom poschodí a bez výťahu a popritom stavali dom, tak asi preto/ a teraz pri druhom som nabrala 25 kíl, osem mám ešte stále navyše a nie a nie ich dať dole, musím asi upraviť stravu a začať sa viac hýbať..........
ja som pribrala 12 kg a malý bol "veľký" 4120 g 🙂 . teraz mám ešte stále len 4 kg dolu :(
S prvou som pribrala 8kg, do mesiaca som mala povodnu vahu, teraz 10 a tyzden po prichode z porodnice mam spat svoju standard vahu..aj ked sa citim nejaka tucna, nechapem. nikdy som extra stihla nebola ale od 8mej triedy ZS vazim zhruba rovnako. nejak sa neviem zbavit brucha... 🙄
prvé tehotenstvo + 15kg (drobec mal 3kg)...do 8 mesiacov od pôrodu na pôvodnej váhe (49-50kg)
druhé tehotenstvo + 17 kg (drobec mal 2,7kg)....o 4 mesiace som mala pôvodnú hmotnosť (49-50kg)
..pri prvom dietati 11kg, druhom 12kg a uz z porodnice som odchadzala skoro s povodnou vahou
15kg - mesiac po tom co som prestala kojit som to uplne vsetko zhodila ale zanedlho prisli vianoce, takze +2kg co som uz nevedela dat dole, ale neva teraz sa mi to podariii 😉 🙂 🙂
Pri prvom +25kg (dieťa 3,60), do roka 30 dole, pri druhom +20kg (dieťa 4,65), pri treťom +16 kg (dieťa 3,80) no a pri poslednom +13 kg, a po roku mám znovu 56kg, čo je o 10 menej, ako keď som sa pred 19-timi rokmi vydávala. 🙂
ja mam 2 deticky, pri synovi pred 6 rokmi som pribrala 27 kg, takze z povodnej vahy 50 kg som mala 77 :D a behom 3 mes som bola na povodnej vahe 50kg, a pri dcere pred 3 rokmi som pribrala 25 kg, tiez som startovala z 50 kg takze na konci tehu som mala 75 a chvalabohu za 3, 4 mes som bola spat na 50kg.
ja som pribrala 18.5kg 😉 a trvalo 6 mesiacov, kym som sa dostala na povodnu vahu, teraz pred letom by to este chcelo 3 - 4 dole 🙂
Ja som pribrala 28kg. Teraz, 3 mesiace po porode mam 18kg dolu. Este 10 🙂 Pred porodom som mala 50kg.
ja som 16kg a po pôrode boli dole :D hned, som bola v nemocnici najchudšia baba :D ale potom zas som niečo pribrala, kedže bola zima nikde som nechodila .. a teraz stále sme von tak nemám nič :D
ja som pribrala 9kg... vyse polovicu som nechala na sale, nieco odilšlo kojením a zvyšok sa domakal vo fitku :D
Ja 8,5kg a pri návrate po 3 dňoch po porôde domov som mala svoju pôvodnú váhu..
Pri oboch babách som to pri 20-tke prestala počítať. 😀 Kilečká idú dolu pomalšie, ako hore, ale postupne sa dopracúvam k pôvodnej váhe. 😉
@mibi41 ja som momentalne v 29tt a pribratych mam 15kil,,, cim viac sa snazim obmedzovat tym rychlejsie to ide hore 🙂 .. ale nikdy som nebola nejaka chuda takze asi to mam proporcne dane priberat viac 🙂 nerobim si z toho vôbec tazku hlavu, po porode pojdu kilečka pekne dolu 😉 hlavne aby sme boli zdrave a malicke tiez 😀
JA som pribrala 17 kg a večer po pôrode som mala hneď 10 kg dole 🙂 Teraz mi zostali ešte 4 kg na sebe ale zase kojím tak si z toho ťažku hlavu nerobím 🙂
Ja som pribrala 30kg,pred tehotenstvom som vazila 50kg,na konci 80kg,po 7mesiacoch vazim 55kg,tak dufam,ze tych 5kg,pojde rychlo dole🙂
pri prvom som asi len 8kg,a teraz som na zaciatku 20tt a uz som pribrala 5kg.ani vela nejjem ,ale aj tak priberam.dufam ze to naspet schudnem.
pri prvom sa mi to podarilo,som porodila a vaha bola spet
Ja som pri prvej pribrala 15kg zostalo mi 8kg...teraz,druhé tehu som šla s váhou dolu od otehotnenia do pôrodu -3kg a po príchode domov som sa vážila a dalších -9kg
Prve 11,5, druhe 13,5 a tretie 11,4 kg... do pol roka po porode boli prec... zatial mam od posledneho 7,5 kg uz prec...este 4 😉