Koľko ste pribrali počas tehotenstva?
Ahoj maminky,kolko ste pribrali v tehotenstve?Ja som pribrala skoro 20 kg a ostalo 7 kg a nejako to nechce ist dole.
Pocas druheho tehotenstva ste pribrali tak isto,ci menej?Dakujem za odpovede.
Stručné zhrnutie
- V diskusii ženy hlásili prírastky počas tehotenstva v rozmedzí približne 3 kg až 35 kg, pričom najčastejšie sa vyskytovali hodnoty medzi 10–25 kg.
- Návrat na pôvodnú váhu po pôrode sa v diskusii pohyboval od niekoľkých dní až po viacero mesiacov alebo rok; niektoré ženy udávali návrat už týždeň po pôrode, iné potrebovali 4–12 mesiacov alebo viac.
- Ako spôsoby zhadzovania sa v diskusii uvádzali dojčenie, úprava stravy, cvičenie a pohyb (fitko, korčuľovanie, chôdza po schodoch) a spomínali sa aj komerčné prípravky/metódy ako „redukta fit“ a program „90DD“.
Najčastejšie otázky
Q: Koľko kilogramov je bežné pribrať v tehotenstve?
A: V tejto diskusii ženy uvádzali prírastky od približne 3 kg do 35 kg; bežne sa opakovali hodnoty ako +10 kg, +15 kg, +20 kg a +25 kg.
Q: Ako rýchlo sa dá vrátiť na pôvodnú váhu po pôrode?
A: Skúsenosti sa líšia: v diskusii sú príklady návratu už týždeň po pôrode, návratu do 1–3 mesiacov, do 4–6 mesiacov aj do 12 mesiacov, pričom niektorým ženám zostali kilogramy aj dlhšie.
Q: Pomáha dojčenie pri zhadzovaní tehotenských kíl?
A: V diskusii boli zmiešané skúsenosti: niektoré ženy uviedli, že kilá išli dole „samy“ počas kojenia (napr. prechod z 78 kg na 60 kg počas dojčenia), zatiaľ čo iné uviedli, že im pri kojení kilogramy zostali.
Q: Aké konkrétne metódy ženy uviedli ako účinné pri chudnutí po pôrode?
A: Spomínané metódy zahŕňali upravenú stravu, cvičenie, návštevu fitka, korčuľovanie, chôdzu po schodoch, pitie nápoja „redukta fit“ a diétne programy ako „90DD“; konkrétne: jedna žena napísala, že „pila som napoj redukta fit a veľa tekutín a začala som cvičiť“.
Q: Môže byť prírastok pri druhom tehotenstve väčší ako pri prvom?
A: Áno, diskusia obsahovala oba prípady: niektoré ženy pribrali viac pri druhom tehotenstve (napr. prvé +17 kg, druhé +25 kg), iné pribrali pri ďalších tehotenstvách menej (napr. prvé +12 kg, druhé +6 kg).
Q: Kedy je zvýšený prírastok alebo náhly nárast váhy dôvodom lekárskeho vyšetrenia?
A: Diskutované varovné príznaky zahŕňali komplikácie ako preeklampsia; v diskusii bola zmienka o 35. týždni s preeklampsiou, pri ktorej bola potrebná hospitalizácia, takže pri náhlom pribratí a opuchoch je odporúčaná lekárska kontrola.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prírastok hmotnosti počas tehotenstva veľmi kolíše medzi ženami a pohybuje sa v širokom rozmedzí; návrat na pôvodnú váhu po pôrode môže trvať od dní po viacero mesiacov až rok.
Sporné názory
- Niektoré ženy uviedli, že dojčenie automaticky pomohlo zhadzovať tehotenské kilogramy; iné ženy uviedli, že im kilogramy zostali aj počas dojčenia.
- Niektoré ženy tvrdili, že kilá „šli dole samé“ bez cvičenia alebo diéty; iné uviedli, že potrebovali cítiť diétu a pravidelné cvičenie (fitko, šport), aby dali dole zvyšné kilogramy.
Otvorené otázky
- Prečo niektoré ženy priberú extrémne množstvá (nad 25–30 kg) a iné iba minimálne prírastky; ktoré individuálne faktory (metabolizmus, predchádzajúca váha, tehotenské komplikácie) sú rozhodujúce?
- Ktoré konkrétne kombinácie intervencií (kojene, strava, typ cvičenia, komerčné doplnky) vedú k najtrvalejšiemu zníženiu váhy po pôrode?
Spomenuté značky a firmy
redukta fit,90DD
Spomenuté produkty a metódy
kojenie, cvičenie, úprava stravy, fitko, korčuľovanie, chôdza po schodoch, napoj redukta fit,90DD, diéta, ležanie na lôžku (bed rest), preeklampsia
Miesta a osoby
žiadne
ja som pribrala 25 ( pred tehu som mala 50, maly mal 2.7kila) , a teraz 8 mesiacov po porode mam stale 5kg na sebe na viac. dufam, ze sa ich zbavim.
Ja mám už teraz +10 kg a to som ešte len 26tt. Pri ostatných som veľa nepribrala, nechápem, prečo teraz áno...
pri prvej 13 a pri druhom 26kg:D pri prvej mi vsetko islo same dole a pri druhom bohuzial mam stravu upravenu cvicim a chodim na korcule
do 17tt absolutne nič, nakoľko všetko čo som zjedla som aj vyvracala, od 17tt som pribrala 24kg, ktoré samé zmizli do 10týždňov po pôrode 😉 Momentálne mám ešte menej než pred otehotnením 😉
17kg pocas prveho a druhe este nemam. ostalo mi 6 potom isli dolu po 14mesiacoch od porodu ale potom po case som pribrala 4kg no co uz :D
prvé 4 mesiace po 1 kg, potom po 4 kg.dokopy do pôrodu 25 kg, ešte mi treba 5 kg zhodiť na váhu pred tehotenstvom
Pri Tomáškovi 24 kg, pri Nellynke 28 kg, ale do 2 mesiacov som mala spat moju vahu 50-51 kg (mohlo mi ich par ostat 😒 )
Ja som pocas prvych 6 mesiacov schudla 10kg a potom do porodu som ich nabrala naspat, takze tesne pred porodom som vazila presne tolko, ako pred tehotenstvom 🙂 Zato po porode som pribrala 15kg a doteraz sa ich neviem zbavit 😒
35kg 🙂 domů z porodnice jsem si nesla 8kg, a do půl roku to bylo pryč...i když jsem byla taková "rozmněklá" a beztvará, po dalším půl roce jsem se zpevnila do stavu ještě lepšího než před otěhotněním 🙂
pred tým ako som otehotnela som vážila 59 kg...prvé štyri mesiace som veľmi málo priberala keďže som ani nevedela že som tehotná a od 5-teho mesiaca to išlo brutálne hore s mojou váhou aj 3-4 kilá za mesiac...dokopy som prišla v 9-tom mesiaci na váhu 76 kg čiže som priblara 17 kíl...aj to len do bokov zadok žiadny a brušisko 🙂 a teraz mám 60...čiže ešte to kilečko 🙂 ale kašlať naň :*
12 kíl som pribrala počas tehotenstva, z toho 5 v poslednom mesiaci, z pôrodnice som odchádzala s 3 kilami navyše a po roku a pol kojenia som mala 12 kíl späť :D , darmo, pokoj, žiadny stres, oddych, sladkosti aby bolo mlieko chutné...ale do 3 mesiacov som mala dolu 17 kíl...
Východisková váha bola 45 kg, prvé tri mesiace som ešte schudla 2 kg a keď som šla rodiť, mala som 60 kg, z porodnice som odchádzala s 51 kg a meriam 155 cm
zatial som pribrala 10 kg 🙂 a cakam na dalsie...vraj sa najviac pribera v poslednom mesiaci tak sa "tesim " 🙂
prve tehu som z 58kg pribrala na 80kg z porodnice som odisla so 65kg a tie sa 2roky namne drzali potom som schudla na 54kg a teraz mam tesne pred porodom a mam 62kg a vysku 159cm
pri prvom 5kg, pri druhom 3kg a teraz pri tretom to bude asi najviac (sice uz za polovicou tehotenstva ale zatial 4kg a čakám že sa ešte nalepí na mňa 🙂 vždy po pôrode som mala menej ako pred otehotnením. stravovala som sa normálne, výraznú nadváhu som nikdy nemala, nebývalo mi ani špatne ani som sa neobmedzovala takže netuším v čom to bolo že som nepriberala.
veľaaaaaaaa...do 30 kg...moja váha pred tehotenstvom bola 57 kg a teraz sa ma ani nepýtajte... 😒
25 kg, pôvodná váha pred pôrodom 57kg a výška 164cm a teraz už je všetko ako má byť a myslím že aj menej 🙂
pri oboch cca 14-15kg, do pol roka to bolo fuc..resp. vzdy v minuse oproti povodnej vahe 😅
ja v prvom tehotenstve 25kg a dva roky zhadzovala, ale ja som necvičila ani nedijetovala a ostalo mi kilo na vyše, teraz v druhom som pribrala 20kg tak uvidím kedy sa dostanem na pôvodnu váhu, necvičím a doprajem si všetkého, ale kila idú samé dole 😀 síce nie tak rýchlo ale... 😝
pri prvom 11 kg, do polroka na povodnej vahe, do roka dole dalsich 5 kg. Pri druhom tehotenstve plus 13 kil, tie boli dole do 4 mesiacov, do roka dalsie 2 kila dole.