Koľko vážia manželia s výškou 180 cm?
Ahojte, chcem sa spýtať, mám 180cm a 91kg, chcem schudnúť aspoň na 85kg, koľko váži váš manžel pri výške plus mínus 180cm ? Aký máte názor?
Stručné zhrnutie
- V diskusii sa uvádzalo veľké rozmedzie hmotností pre mužov s výškou okolo 180 cm, z konkrétnych príkladov 66 kg až 130 kg, pričom najčastejšie spomínané hodnoty sú 70–95 kg.
- Ako jednoduché orientačné pravidlo sa v diskusii spomínalo „výška minus sto“ (~80 kg) s toleranciou plus/mínus 10 kg.
- Diskutujúci zdôraznili, že rozhodujúci je typ postavy a pomer svalovej hmoty k tuku, a upozornili na BMI a viscerálny tuk ako dôležité ukazovatele zdravia, nie iba absolútnu váhu.
Najčastejšie otázky
Q: Aká je zdravá váha pre muža vysokého 180 cm?
A: V príkladoch z diskusie sa pre 180 cm uvádzali hodnoty prevažne medzi 70–95 kg; orientačná pomôcka je „výška minus 100“ (~80 kg) s toleranciou ±10 kg.
Q: Ako rozpoznať, či je vyššia hmotnosť spôsobená svalmi alebo tukom?
A: Diskutujúci uviedli, že BMI môže byť zavádzajúce u športovcov s veľkým podielom svalov, a odporučili sledovať telesnú kompozíciu vrátane rozloženia tuku a ukazovateľov ako viscerálny tuk alebo vizuálne znaky typu „tehličky“ na bruchu.
Q: Koľko by mal človek reálne schudnúť pri zdravotných problémoch spojených s nadváhou?
A: V jednom príklade lekár odporučil pre muža s 184 cm a ~105 kg ísť pod 90 kg smerom k 80 kg; konkrétne ciele by mal určiť lekár podľa zdravotného stavu.
Q: Je pravidlo „výška minus sto“ dôveryhodné?
A: V diskusii bolo pravidlo „výška minus sto“ uvedené ako praktická orientačná pomôcka a diskutujúci tiež pripomínali toleranciu ±10 kg a potrebu zohľadniť typ postavy.
Q: Môže výrazné chudnutie ovplyvniť náladu alebo psychiku?
A: Jeden diskutujúci uviedol, že pri znížení váhy na ~82 kg sa u muža objavila podráždenosť a zlosť, čo naznačuje možný vplyv výraznej redukcie hmotnosti na náladu.
Q: Aké typy aktivít ľudia v diskusii uvádzali ako účinné pre tvarovanie postavy?
A: Spomínali sa posilňovanie, cvičenie s vlastnou váhou, silový trojboj, beh, cyklistika, korčule, lyže a bežky ako používané formy pohybu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Typ postavy a pomer svalovej hmoty k tuku sú kľúčové pri hodnotení „ideálnej“ váhy, nie iba absolútne číslo na váhe.
- Orientačné pravidlo „výška minus 100“ a tolerancia ±10 kg sa považujú za praktickú pomôcku pri stanovovaní cieľa.
- BMI a viscerálny tuk boli v diskusii uvedené ako dôležitejšie ukazovatele zdravotného rizika než samotná hmotnosť.
Sporné názory
- Niektorí preferujú štíhlejší vzhľad pri 80–85 kg pre 180 cm, iní preferujú robustnejší vzhľad pri 90–105 kg; obidve možnosti sa v diskusii uviedli ako akceptovateľné podľa vkusu a stavby tela.
- Jeden prístup uprednostňuje úbytok hmotnosti kvôli zdraviu (lekárske odporúčania), druhý zdôrazňuje zachovanie svalstva a vzhľadu pred dosiahnutím nízkej hmotnosti.
Otvorené otázky
- Aká je optimálna cieľová váha pre konkrétnu individuálnu stavbu tela pri zachovaní psychickej pohody?
- Aký je najpraktickejší spôsob domáceho zhodnotenia viscerálneho tuku bez špecializovaného merania?
Spomenuté značky a firmy
mk
Spomenuté produkty a metódy
výška minus sto, BMI, viscerálny tuk, posilňovanie, cvičenie s vlastnou váhou, silový trojboj, beh, cyklistika (bike), korčule, lyže, bežky, Calhounov experiment
Miesta a osoby
žiadne
@hugger Lebo na mk si jedna z nas😜
Robim si srandu, k inemu by som si to nedovolila, ale teba poznam z inych diskusii, tak viem, ze nie si urazlivka🙂
182 cm a aktuálne chudne z 90 kg na 80 (ja som mu povedala, že stačí na 82, tak uvidíme, ako to dopadne :D ). Teraz má 85 a je to fajn, ešte brucho nie je celkom ploché, ale vyzerá o dosť lepšie ako pri 90. Ale on má od prírody postavu so širokými plecami, svaly atď. Na útlejšej postave by pri takej výške mohlo aj 80 kg vyzerať veľmi zle.
@oliolijanka Ked budem ja pupkata, budem to tolerovat aj u mojho chlapa. Kedze nie som, mam svoj standard. To, ze by bol moj muz na sexzoznamke, by som nebrala automaticky ako moju chybu, ale rozmyslala by som, ci nemam doma uchylaka. 😂 Pisat na sexzoznamke si mozu, suhlasim s Tebou...ale! len ak nemaju doma zenu a decka a to iste plati aj pre dotycnu...inak je to fujtajbl. Dohodneme sa, ze sa nedohodneme a tym to ukoncime...lebo nakoniec aj tychto dvoch šuhajkov tuna presvedcime o tom, ze na MK su ozaj len hasterive, ako si nas Ty nazvala, tetky. 😉
Moj ma 182 a vazi 83 kg, je teraz taky akurat…sportuje a snazi sa zdravo stravovat. Boli casy, ked atakoval 100-ku 🙈 Ale to bolo asi 10 rokov dozadu. Ked vidim fotky z tej doby, tak sa riadne bavim na tom. Rozhodne teraz vyzera o 200% lepsie
@oliolijanka
pravda je že na MK (a aj mimo MK) sa ku mne ženy správajú veľmi pekne.