Konečne nie som otrokom jedla
Ahojte. Dlho som bola tucna mala som 115 kg komplexy a neznasala som svoj zivot. Zivot vo svojom tele. Schudla som na 74kg pomocou macingovej a prodietix. Vahu drzim uz 4 mesiace. Dala som si prestavku jedla som normalne. No teraz nejem a vyhovuje mi to vyslovene sa mi to paci ze nejem. zjem tak kusok ovocia za den inak pijem len vodu caje kavu. A vecer si laham stastna ze som nejedla a ze pride novy den a ja nebudem otrokom jedla. Ze uz nezijem preto aby som jedla ale jem aby som zila. Ja uz nebudem viac ta tucna a skareda. Teraz budem sebavedoma pekna zena ktora sa ma rada a ma rada svoj zivot. Dufam aj ze schudnem este viac aspon na 60kg
Stručné zhrnutie
- Extrémne obmedzovanie príjmu potravy (napr. zjesť za deň iba kúsok ovocia) predstavuje vysoké riziko poruchy príjmu potravy a viaceré zdravotné komplikácie; diskusia odporúčala vyhľadať psychologickú a nutričnú pomoc.
- V diskusii bola uvedená redukcia hmotnosti z 115 kg na 74 kg s použitím macingovej a prodietix a udržanie váhy po dobu 4 mesiacov.
- Viacerí diskutujúci vymenovali konkrétne následky nedostatku živín: vypadávanie vlasov, lámavé nechty, zhoršená pokožka, únava, odpadávanie a možné hospitalizácie; niektoré takéto správy boli v diskusii prezentované ako anekdoty a nie sú overené.
Najčastejšie otázky
Q: Je bezpečné jesť za deň len kúsok ovocia a piť len vodu, čaj a kávu?
A: Nie; v diskusii sa zdôrazňuje, že telo potrebuje kalórie pre bazálny metabolizmus a takéto extrémne obmedzenie môže viesť k vypadávaniu vlasov, lámavým nechtom, zhoršeniu pokožky, únave a riziku vážnych zdravotných problémov.
Q: Ako rozpoznať poruchu príjmu potravy?
A: Diskusia uvádza varovné signály ako prechod z prejedania na extrémne hladovanie, strach z jedla, radosť z toho, že „nič nejem“ (napr. „večer si ľahnem šťastná, že som nejedla“) a fyzické symptómy typu únava, vypadávanie vlasov či odpadávanie; pri týchto príznakoch odporúčajú vyhľadať psychologickú pomoc.
Q: Kedy treba vyhľadať psychológa alebo výživového odborníka?
A: Ak je denný príjem extrémne nízky (napr. len kúsok ovocia), ak sa objavujú fyzické príznaky (vypadávanie vlasov, únava, odpadávanie) alebo ak sa strach z jedla zhoršuje, diskusia jednoznačne odporúča kontaktovať psychologičku alebo výživového odborníka.
Q: Ako prejsť z drastickej diéty na udržateľný režim?
A: V diskusii sa odporúča konzultácia s výživovým odborníkom kvôli jedálničku na zníženie a udržanie váhy, jesť niekoľkokrát denne aj menšie porcie (napr. odporúčanie aspoň 4× denne) a zaradiť cvičenie na udržanie svalovej hmoty.
Q: Čo je Prodietix a je to bezpečné?
A: V diskusii bola Prodietix uvedená ako súčasť diéty, ktorá pomohla s úbytkom z 115 kg na 74 kg, ale bezpečnosť a dlhodobé účinky Prodietix neboli v diskusii odborné posúdené.
Q: Môže extrémne chudnutie viesť k hospitalizácii alebo potrebe liečby inzulínom?
A: Diskusia obsahuje anekdotu o osobe, ktorá údajne skončila hospitalizovaná a pichala si inzulín 3× denne po dramatickom chudnutí; táto informácia bola prezentovaná ako osobná skúsenosť a nie je v diskusii overená.
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina diskutujúcich sa zhodla, že extrémne obmedzovanie príjmu potravy (napr. iba kúsok ovocia denne) je nezdravé a že je potrebné vyhľadať psychologickú alebo nutričnú pomoc.
Sporné názory
- Možnosť A: Pokračovať v extrémnom obmedzovaní kalórií s cieľom čo najnižšej váhy a vzhľadu.
- Možnosť B: Ukončiť extrémy, konzultovať situáciu s výživovým odborníkom a psychológom a prejsť na pravidelnú vyváženú stravu plus cvičenie.
Otvorené otázky
- Ako dlho a v akej miere sa prejavia dlhodobé škody na vlasoch, pokožke a celkovom zdraví pri takomto extrémnom obmedzení príjmu živín?
- Aká je bezpečná a efektívna stratégia návratu k vyváženej strave po období extrémneho obmedzenia kalórií?
Spomenuté značky a firmy
macingová, prodietix
Spomenuté produkty a metódy
macingová, prodietix, kúsok ovocia denne (extrémne obmedzenie), voda, čaj, káva, kapačka (IV), inzulín 3× denne, breatharian, anorexia, porucha príjmu potravy, bazálny metabolizmus, pôst, hospitalizácia, výživový odborník, psychologička, cvičenie, pravidelné malé porcie (4× denne)
Miesta a osoby
žiadne
@viktoria1425 ano staci mi to citim sa fajn. Nepotrebujem viac jest. Nemam konecne ziadne chute na nezdrave jedla na sladkosti na nic
ja ti sice blahozelam k tomu, co sa ti podarilo.. ale zjavne ti z toho kustik hrablo.. dat si za den napr. pol jablka, nie je uplne ok.. 🤷♀️
Zješ kúsok ovocia a nič viac? V tom prípade máš celkom vážny psychický problém a skôr či neskôr aj zdravotný. A pozor, nezdravo chudý človek je škaredý, síce chudý, ale škaredý. A k tomu sa dostaneš týmto štýlom. Veľmi silno odporúčam vyhľadať pomoc.
Myslím že si zarábas na mega problém...síce budeš chudá, ale šťastná určite nie
Nie tvoje telo sa necíti fajn,trpí. Už len na dýchanie potrebuje tvoje telo kalorie,na to aby srdce vedelo fungovať na snáď všetko čo tvoje telo robí potrebuje kalórie.
Rútiš sa do psychického problému s jedlom,keď tam už nie si. Začni to riešiť.
@ivkazba tak vyslovene chuda nikdy nebudem len chudsia ked by som mala 60kg budem vyzerat pekne
Blahoželám, objavila si skvelý životný štýl. Budeš chudá a bohatá, lebo nepotrebuješ mínať peniaze za jedlo. Len tak ďalej, nepolavuj, keď vydržíš bude aj 40kg.
A čo ty vieš, možno za chvíľu ti bude stačiť len kapačka ❤️ Čo tam po zdravý, keď môžeš byť chudá a nádherná? ❤️❤️❤️
@ella_price ano hlavne chcem byt chuda a pekna ked budem stastna budem aj zdrava a spokojna
Ja ti tiez blahozelam, no zjedenim kusku ovocia za cely den praveze dokazujes, ze otrokom jedla si, ze sa ho bojis, ze sa bojis jest. Netreba ti asi pisat, ze svojmu telu nedodavas to, co potrebuje a skor alebo neskor sa to urcite prejavi. Okrem toho si na najlepsej ceste pribrat kg spat. Ak si vecer lihas stastna, ze si nic nejedla, mas vazny psychicky problem. Vies si predstavit, ako bude vyzerat tvoje telo, tvoja koza po schudnuti tolkych kg, ked budes jest len kusok ovocia denne? Myslis, ze niekoho zaujima tvoje cislo na vahe? Nie, iba budu vidiet teba, sice bez kg naviac, ale nedostatok zivin sa coskoro prejavi na tvojich vlasoch, zuboch, pokozke. Ak sa nechces k tomu dopracovat, navstiv psychologa
@lenkakravcova jasné jej inak pracuje telo a ona nepotrebuje nič prijmať 😃 bazalny metabolizmus pre nu neexistuje
Žiaľ to tak nefunguje ze ked budeš šťastná budeš aj zdravá. Verím ze sa tešia z úspechu, sama som mala buchta (ale teraz to neriešim lebo som tehotná) ale tym čo predvadzas si zarábas na krásny prúser a 100kg vahu do roka naspäť.
Ako vieš, že budeš vyzerať pekne keď budeš mať 60 kg? Ja som napríklad najlepšie vyzerala keď som mala 69 kíl, pre niekoho to pri výške 170 cm je veľa, ale nosila som s tou váhou veľkosť oblečenia 36. Telo bolo štíhle, ale kilá boli v mierne vypracovaných svaloch. Kamoška mala 60 kíl, rovnaká výška a vyzerala oveľa "tučnejšie" ako ja, pretože mala mlandravé telo.
Takže nie, týmto spôsobom budeš chudá, ale ŠKAREDÁ, pretože telo nebude mať energiu, bude mlandravé, bez podkožného tuku akoby vyschlé. dosiahneš presne opak toho, čo chceš. Lenže toto zrejme už nepochopíš, pretože tu už je evidentný psychický problém.
Verim, ze je to len tema na rozprudenie diskusii, ze toto jedna dospela zena nemoze mysliet vazne.
Nebudeš chuda a pekná takýmto štýlom myslenia, prave naopak sa dopracujes k nepeknemu vyziabnutemu telu a psychickym problemom. Nepočula si ešte o anorexii?skus si o tom precitat, pozri si videa na YouTube je tam toho dosť,nejedna usla hrobarovy z pod lopaty. Kusok ovocia,co to je za nápad ?🤯😱
Velmi sa mylis. Kym nezačnes pravidelne a zdravo jest, stále si a budes otrokom jedla.
blahoželám k poruche prijmu potravy... nechcem ti ničiť ilúzie, ale tvoje telo nie je sprosté... vsetko co mu teraz drasticky beries si vypyta este drastickejšie spat...4 mesiace su velmi malo na to, aby si si tlieskala, ze si za vodou ...
Kludne to mysli vazne, nam je tu vsetkym srdecne jedno, ako sa stravujes a zabudni na to, ze ked budes chciet, tak sa najes a budes stale stihla. Tvoje telo tento hlupy experiment vyhodnocuje ako stav nudze a ulozi vsetko, co zjes do zasob, keby ti zase niekedy hrablo. Takze navrat k nepriberaniu napriek beznej strave, ktory u teba trval styri mesiace, bude kazdym dnom tazsi a tazsi. Je fajn si nieco o fungovani tela nastudovat, kym zacnes experimentovat. Je ine mat raz za mesiac post a je ine tesit sa z toho, ze som za cely den zjedla iba kusok ovocia. Ty si sa prave otrokom jedla stala, ma nad tebou ovela vacsiu moc ako ty nad nim. Keby si otrokom jedla nebola, budes jest zmiesanu stravu, ktora obsahuje vsetky ziviny. Nevratis sa k sposobu stravovania, ked si mala 115 kg, ale budes sa stravovat tak, ako chces po zbytok zivota, aby si si vahu udrzala. Inak, ked si nechcela provokovat, aky zmysel malo zalozenie tejto temy? Co si si od toho slubovala? Su tu zeny, ktore dali dolu 20,30 i viac kg, vahu si drzia roky a nerobia sprostosti.
To nemôže myslieť niekto vážne ... za nejaký čas ti pekne v chumáčoch začnú vypadávať vlasy, nechty rozlámané ze až, kruhy pod očami, bez energie, tvoje telo začne rozožierať samé seba ... to uz len budeš krásna a sebavedomá žena 😅😅😅
@malva123 tiez verim tomu, ze v dnesnom svete, ked je vyborna dostupnost informacii akehokolvek druhu nemoze byt ziadna taka hlupa, ze len provokuje
Mysliš,že je v pohode za deň zjesť len kusok ovocia a nič viac?
Najprv si sa prejedala a teraz si robíš len další problém.
Žiadne podotykam žiadne telo nevládze fungovať na pár kcal denne. Žiadne.