Kto drží 90 dňovú diétu?

@tamtamka26 áno v zime to nieje najlepšie ohľadom toho ovocia a zeleniny ale keď mi to pomoze sa citit lepšie a krajšie tak nech to berie cert...som rozhodnutá vydržať 🙂

@mya3331 presne. Koľko merias a vážiš?

@lucia851 Už som to písala vyssie ...162cm a hnusnych 72-73kg takze rýchlo proti tomu bojovat lebo to bude iba horsie...a ty?

@mya3331 ja som to už presvihla ja mam 178cm a 114 kg. Takže musím konečne stým dačo tiež robit

@lucia851 neboj mi to dame...podarí sa uvidis.tebe to pôjde aspoň rychlejsie dole a o to viac sa z toho budeš tesit ....tak zajtra štartujeme!!!

@lucia851 máš knihu alebo z nejakej stranky

@mya3331 mam aj knihu stiahnutu v telefóne

@mya3331 zajtra co budeš obedovať aj večerať?

@lucia851 tak vzhľadom na to ze mám vývar s varenymi stehnami mini tak si dám stehno a urobím si šalát s čínskej kapusty,paradajok,uhorky.a zapijem to vyvarom.no a na veceru musis vždy to isté ale polovicu takže veľa starosti s prvým dňom nemam🙂 no a na raňajky si dám jablko alebo banam.vzdy pred raňajkami si dávam vodu s polovicou citrona.ty čo budeš mať?

@mya3331 dám si babman s mandarínku. A urobím si kuracie prsia neako a k tomu zeleninu neaku. Ten vývar musíme vypiť každý deň k obedu?

@lucia851 vývar myslím že iba keď sú bielkoviny a kúsok celozrnného chleba,lenže ja si chlieb nedavam.ked zjem mäso zeleninu a vyvar tak mi to bude stačiť aj bez chleba.vraj keď to pecivo nepotrebuješ nutne tak to pôjde rýchlejšie dole.

@mya3331 teda kým si zvyknem na to ze mam raňajkovať iba ovocie. Ani neviem ze som niečo zjedla

@lucia851 neboj o par dní ti to ani nepride.telo si zvykne,iba treba vydržať.

@lucia851
@mya3331
Vyvar sa pije na obed na bielkoviny a skroby 😉🤔

@enusamt a to aký vývar? Môže aj zeleninový?

@lucia851 na bielkoviny bud zeleninovy alebo masovy. Zalezi od toho aku bielkovinu si das. Ci maso alebo mliecne.. Na skroby zeleninovy

@enusamt takže teda aj na skroby musis piť vývar? Lebo napríklad ked si dáš zemiakovy guláš a pod.tak už nemáš pit vsak? Dobre som to pochopila?

@mya3331 ano, aj na skroby. Prve dva dni je povinnost.. Ten vyvar sa ma len cisty 2 - 3 deci do salky.. Jednoducho povedane, zapit nim jedlo

@enusamt áno áno chapem no dobre že si mi to povedala ďakujem🙂

@mya3331 baby tak od rána som vydržala v pohode, teraz si este len idem urobiť obed

@mya3331 a prečo sa tam musí vlastne piť ten vývar?

@lucia851 ja si neviem zvyknúť na takú stravu ale musím

@lucia851 ja som sa tiež divila že načo ten vyvar ale radšej to dodržiavame ako mám.na aký spôsob si si robila obed? Bola som dnes u mami a ona ako narocky že daj si pizzu a prečo nechceš a vecerala si?uff ale nedala som si,odolala som.len sa bojim,vo stvrtok idem na oslavu 80 narodenin....vraj na obed rezeň a zemiaková kasa a večera hovädzi guláš s knedlou.....no tak to bude boj ...ja proti babke

@mya3331 ja som si spravila také kuracie mäso s grilovacim korením, kurkumu a karí. A k tomu šampiňóny. Tak tam zjesť ale iba trochu. O koľkej si večerala?

@lucia851 okolo pol siedmej ale nebola som doma tak sa skôr ani nedalo...

Ahojte, aj ja sa pridávam, dnes držím druhý deň. Včera som mala lososa a fazulkove struky a dnes opekane zemiaky. Teraz to držím druhý raz (ak nerátam nejaké tie pokusy, ktoré som po pár dňoch vzdala). No a ten prvý raz zliezlo za mesiac 7 kg dole a potom už mi nebolo treba chudnúť. Teraz budem rada ak sa dostanem na tu vahu, s ktorou som vtedy začínala. Zajtra mám cestoviny a na večeru nejakú dobrotu. Na vitamíny si navarím nejakú dobrú polievku, najskor asi tekvicovú.

@sparkling tešíme sa ze si sa pridala za mesiac 7 kíl je slušný výkon.a koľko si mala pred dietou?

@mya3331
@sparkling super, som rada ze si sa pridala. Ja by som bola velmi rada ak by som za mesiac dal aspoň 5 až 7 kg.

@mya3331 no vtedy pred dietou a po porode 67 kg a po diete 60. Teraz som sa po sviatkoch postavila na vahu a ta hnusoba ukazuje daleko za 70. A to uz ue nepripustne 🙈🙈🙈