Muži nepriberajú. Prečo je to tak?
normálne ma to niekedy štve 😅 doma jeme skoro to isté, on si ešte večer dá chlieb alebo sladké a roky má rovnakú váhu. ja sa trochu prestanem strážiť a hneď dve tri kilá hore.
to má niekto tiež takto? že fakt nemá pocit že je viac ako ostatní a aj tak priberá oveľa ľahšie?
@simsalabim ale to sa v podstate nerozporuje.
ked odmyslime fakt nejake poruchy metabolizmu, vazne endokrinologicke poruchy, skratka naozaj zdravotne problemy... ktore ani nerozoberam, lebo nie som v tom ziaden odbornik.
tak priberaju ti muzi/zeny co maju vacsi prijem, ako to co telo potrebuje prijat.
a bohuzial ty si priklad, ked tvoj pocit sytosti nekoresponduje presne s potrebou, a potreba je nizsia nez b y si rada zjedla.
mozno je to aj modernou dobou, zmenou stravovania, dostatkom a dostupnostou potravin, ze sa to v globale posunulo, a tie pocity sytosti uz u mnohych nie su uplne ciste, ci ako to nazvat. Proste uz sme ovplyvneni chemiklaliami v strave, marketingom, pridanymi chutami, ktore menia nas mozog aj v tom, ze sytost sa posuva do vacsich objemov stravy.
@negymama no moja potreba ci chut jest je vacsia, ako mi dovoluju kaloricke tabulky na moj vek, vysku a vahu (aj s pohybom). A nemyslim si, ze je nejako nadhodnotena ta moja potreba... ono, ked som mala 20, tak som bola aj syta, aj to telo spalilo. Vekom to uz nefunguje a ja som stale ten isty dospely clovek...
A aj to tvrdenie, ze priberu iba ti, co maju vacsi prijem, ako potrebuju - to je tiez velmi sporne. Su ludia, co zeru za 3 a nic. Mala som taku kolegynu. Stihla ako cverna a co ta pojedla. V praci ranajkovala, desiatovala, obedovala, pila kavu s keksikom a olovrantovala. Nikto sme nechapali, kde to v nej mizne - jej oblubeny olovrant bol banan, mliecna ryza a makovka s dzemom - toto by som ja olovrantovala 4-5 dni. A podobne jedla aj ostatne chody. To je ten stastny zdedeny metabolizmus...
@negymama no moja potreba ci chut jest je vacsia, ako mi dovoluju kaloricke tabulky na moj vek, vysku a vahu (aj s pohybom). A nemyslim si, ze je nejako nadhodnotena ta moja potreba... ono, ked som mala 20, tak som bola aj syta, aj to telo spalilo. Vekom to uz nefunguje a ja som stale ten isty dospely clovek...
A aj to tvrdenie, ze priberu iba ti, co maju vacsi prijem, ako potrebuju - to je tiez velmi sporne. Su ludia, co zeru za 3 a nic. Mala som taku kolegynu. Stihla ako cverna a co ta pojedla. V praci ranajkovala, desiatovala, obedovala, pila kavu s keksikom a olovrantovala. Nikto sme nechapali, kde to v nej mizne - jej oblubeny olovrant bol banan, mliecna ryza a makovka s dzemom - toto by som ja olovrantovala 4-5 dni. A podobne jedla aj ostatne chody. To je ten stastny zdedeny metabolizmus...
@simsalabim urcite su aj taki ludia ako tvoja kolegyna, uz si ju aj spominala v nejakej inej diskusii.
nakoniec, vynimka potvrdzuje pravidlo.
pocet obeznych ludi stupa pomaly s kazdou dalsou generaciou, a nechce sa mi verit ze by sa tak rychlo menila aj nasa genetika. skor ako populacia jednoducho viac jeme.
Kedysi boli aj zeny po 50tke skoro vsetky stihle a bola bezna prax , ze im do hrobu obliekali svadobne saty /ako jedine paradne co mali/ - cize sa do nich zmestili. Ale bezna prax bola, ze neboli nikdy syte, najprv deti, muz..casto len dojedali zvysky. 😔
Tak ono sa mozme vyhovarat na metabolizmus geny a tak, ale fyzika nepusti. Berme bez nejakych zdravotnych problemov ... telo nie je ziaden zazracny stroj, ak nejaku energiu prijme, musi ju spotrebovat alebo ulozit. Lebo to co vylucime (slusne napisane) je fakt uz nestravitelne.
Uz len ked idem s dcerkou na prechadzku, tak nabeha x krat vacsiu vzdialenost ako ja, neobsedi, nepostoji, trepe nohou, rozhadzuje rukami ... proste ta aktivita je niekde uplne inde. Takze zvycajne ti ludia s "rychlym" metabolizmom vybehnu schodami namiesto vytahu, do prace pridu pesi, na bicykli a podobne ... a nasledne takto telo viac regeneruje, kedy pali "druhykrat". A nehovoriac o tom, ze maju fakt vacsi pomer svalstva, ktore ma vacsiu spotrebu energie ako tuky.
Proste sumasumarom palia aj ked "nic" nerobia. Ale tam sa vlastne moze dostat kazdy, len proste si tu aktivitu tela musi rozbehnut, ked uz sme takto "zleniveli".
Tak ono sa mozme vyhovarat na metabolizmus geny a tak, ale fyzika nepusti. Berme bez nejakych zdravotnych problemov ... telo nie je ziaden zazracny stroj, ak nejaku energiu prijme, musi ju spotrebovat alebo ulozit. Lebo to co vylucime (slusne napisane) je fakt uz nestravitelne.
Uz len ked idem s dcerkou na prechadzku, tak nabeha x krat vacsiu vzdialenost ako ja, neobsedi, nepostoji, trepe nohou, rozhadzuje rukami ... proste ta aktivita je niekde uplne inde. Takze zvycajne ti ludia s "rychlym" metabolizmom vybehnu schodami namiesto vytahu, do prace pridu pesi, na bicykli a podobne ... a nasledne takto telo viac regeneruje, kedy pali "druhykrat". A nehovoriac o tom, ze maju fakt vacsi pomer svalstva, ktore ma vacsiu spotrebu energie ako tuky.
Proste sumasumarom palia aj ked "nic" nerobia. Ale tam sa vlastne moze dostat kazdy, len proste si tu aktivitu tela musi rozbehnut, ked uz sme takto "zleniveli".
@aalt napr. ja som niekde citala, ze metabolizmus nie je celozivotna stala konstanta ako si ludia myslia. Jasne ze su individualne rozdiely. ale rychlost metabolizmu sa nam meni aj pocas dna. Vieme ho zrychlit aj spomalit. Kazda pohybova cinnost nas metabolizmus zrychli, a necinnost ho spomali. Takisto zavisi aj od druhu jedla, niektore jedla sa travia a spracuju v tele rychlejsie , niektore pomalsie.
Kazdy to pozna, ze napr. zmenou stravy sa jeho travenie aj vyprazdnovanie moze zmenit oboma smermi.
Dalsi faktor je psychika. Je prepojena s jedlom a travenim ovela viac ako si myslime, to co jeme ovplyvnuje nas psychicku stav, a naopak nas psychicky stav moze ovplyvnit travenie - ako napr. stres a podobne
@negymama sme hlavne ovplyvnení výchovou… kým to nezješ, nevstaneš od stola. ešte jednu za mamičku. a deti v afrike hladujú… atď… deti s nezávislou povahou, z mnohopočetných rodín alebo s príčetnými matkami tento problém - prejedať sa - nemajú… a je jedno či chlapec či dievča…
@biba_18 urcite aj to hra rolu. a ta nadvaha ziskana v detsve vykrmovanim sa v dospelosti tazko prekonava.
tiez poznam take rodiny, kde skoro so slzami v ociach presviedcaju dieta aby jedlo, jedlo, lebo je chude a NIC neje..
pritom uplne zdrave stihle dieta, ale v ich ociach uz dnes vecer urcite umrie na podvyzivu, ked nedoje dalsiu porciu mucneho jedla.
@negymama no moja potreba ci chut jest je vacsia, ako mi dovoluju kaloricke tabulky na moj vek, vysku a vahu (aj s pohybom). A nemyslim si, ze je nejako nadhodnotena ta moja potreba... ono, ked som mala 20, tak som bola aj syta, aj to telo spalilo. Vekom to uz nefunguje a ja som stale ten isty dospely clovek...
A aj to tvrdenie, ze priberu iba ti, co maju vacsi prijem, ako potrebuju - to je tiez velmi sporne. Su ludia, co zeru za 3 a nic. Mala som taku kolegynu. Stihla ako cverna a co ta pojedla. V praci ranajkovala, desiatovala, obedovala, pila kavu s keksikom a olovrantovala. Nikto sme nechapali, kde to v nej mizne - jej oblubeny olovrant bol banan, mliecna ryza a makovka s dzemom - toto by som ja olovrantovala 4-5 dni. A podobne jedla aj ostatne chody. To je ten stastny zdedeny metabolizmus...
@simsalabim Kalorické tabulky môžeš kašlať ak máš naprd metabolizmus.
Tak ono sa mozme vyhovarat na metabolizmus geny a tak, ale fyzika nepusti. Berme bez nejakych zdravotnych problemov ... telo nie je ziaden zazracny stroj, ak nejaku energiu prijme, musi ju spotrebovat alebo ulozit. Lebo to co vylucime (slusne napisane) je fakt uz nestravitelne.
Uz len ked idem s dcerkou na prechadzku, tak nabeha x krat vacsiu vzdialenost ako ja, neobsedi, nepostoji, trepe nohou, rozhadzuje rukami ... proste ta aktivita je niekde uplne inde. Takze zvycajne ti ludia s "rychlym" metabolizmom vybehnu schodami namiesto vytahu, do prace pridu pesi, na bicykli a podobne ... a nasledne takto telo viac regeneruje, kedy pali "druhykrat". A nehovoriac o tom, ze maju fakt vacsi pomer svalstva, ktore ma vacsiu spotrebu energie ako tuky.
Proste sumasumarom palia aj ked "nic" nerobia. Ale tam sa vlastne moze dostat kazdy, len proste si tu aktivitu tela musi rozbehnut, ked uz sme takto "zleniveli".
@aalt Chodím výťahom, autom všade, sedavá praca, žiadny šport a môžem zjesť celú chladničku, ani kg hore,
I wish...
@morpheuss Už dlhšie mi vŕta hlavou, nevoláš sa Michal? 😀
@simsalabim Kalorické tabulky môžeš kašlať ak máš naprd metabolizmus.
@anonym_895c40 neviem, mne funguju. Zatial 😅
@aalt Chodím výťahom, autom všade, sedavá praca, žiadny šport a môžem zjesť celú chladničku, ani kg hore,
@anonym_895c40 ja som bol na tom podobne, ale vekom to doslo aj na mna. Pointa toho co som napisal je, ze to proste nie je ziaden fyzikalny zazrak, proste to telo MUSI! mat adekvatny energeticky vydaj, inac to ide do tukov.
@negymama no moja potreba ci chut jest je vacsia, ako mi dovoluju kaloricke tabulky na moj vek, vysku a vahu (aj s pohybom). A nemyslim si, ze je nejako nadhodnotena ta moja potreba... ono, ked som mala 20, tak som bola aj syta, aj to telo spalilo. Vekom to uz nefunguje a ja som stale ten isty dospely clovek...
A aj to tvrdenie, ze priberu iba ti, co maju vacsi prijem, ako potrebuju - to je tiez velmi sporne. Su ludia, co zeru za 3 a nic. Mala som taku kolegynu. Stihla ako cverna a co ta pojedla. V praci ranajkovala, desiatovala, obedovala, pila kavu s keksikom a olovrantovala. Nikto sme nechapali, kde to v nej mizne - jej oblubeny olovrant bol banan, mliecna ryza a makovka s dzemom - toto by som ja olovrantovala 4-5 dni. A podobne jedla aj ostatne chody. To je ten stastny zdedeny metabolizmus...
@simsalabim Môj brat 46 ročný zožerie všetko čo nezožerie jeho, jeden víkend keď sme boli spolu som mu počítala kalórie, zožerie cca 4500 denne a váži 65kg (189cm). Keby nás niekto videl pri sebe, tak neuverí že sme rodina :D Ja sa len pozriem na rožok a som v pluse kilo z neho. On ani nejak nešportuje, 90min kardio týždenne a ja driem fitko 3x silovo 3x kardio týždenne :D Život nie je fér :D
Jamam na to ine meritko.
S muzom sme 20rokov.
On pribral cca 15 kg. Stale to iste oblecenie.
Ja sa trosku "utrhnem" a 2-3kg boli hned hore a oblecenie hned tesne. Nechapem tu nespravodivost.
@anonym_b2d01a Michal je fajn chlapík? 😂
@morpheuss Práveže nie a ty sa na neho podobáš :D
@anonym_autor pretože muži majú viacej testosterónu, viac svalovej hmoty a nie sú tu toľko ovplyvnovani hormónmi. Majú stále jednu fázu kdežto žena má fázy 4. Máte rovnakú váhu, výšku, rovnakú aktivitu počas dňa?
I wish...