Najedzte sa do štíhlosti. Kto sa pridá?

@lucanka49 a ja som zas rada ze nas tak podporujes ani nevies ako mi to je dobre ked povies ze nam fandis a tak isto aj my tebe budeme tak fandit ked sa do toho das ..... ale inak dnes som porusila nedalo sa uz odolat som bola u babyky a robila pagace tak som si jeden musela dat mam take strasne vycitky aj vereru som zmenila na bryndzu jejda ale hadam to nevadi :D

@zuzu8888 no pri takom skvelom vysledku ako máš by taký malinky prehrešok vôbec ťa nemal ani trapiť,ja keby som schudla toľké kilečka ani nedýcham od radosti,dufam že ta kniha čoskoro dojde som plná elánu ísť do toho,naozaj si fandím už som sa nevážila ani nepamätám a ani nemerala,no pred tou dietkou musim sa presne povážiť,no teraz mám svoje dni..potom to bude ideálne začať s dietkou,,nejako sa necítim dobre si pripadám taka opuchnutá celá neviem,,no naozaj sa tu budem častejšie vyskytovať,je to lepšie ako si vypysovať na facebooku o ničom alebo tu pisať nejake blbosti ako tu riešia niektore maminy,,že kam pôjdem na dovolenku alebo na výlet veď také veci si majú doma riešiť s manželmi,a nie v prvom rade sa s tým chvália tu,,také trápne sú niektoré,hrajú sa na niečo čo niesú 😒 no fakt fandím tejto téme a aj vám kočenky 😅 😅 🙂 😉 😉 😉

@zuzu8888 nemaj vycitky ja som dnes zjedla varenu mrkvu a masko kuracie trosku, som robila malym polievku a nedalo mi to,sliny mi tiekli 😎 😎 😎 a to ze si vymenila jedlo nevadi 😎 .

a akurat som dojedla dnesny obedik mnaaam ta surova cibula bola mnam mnam

no ja napriklad dnes budem mat kuracie prsia namiesto moracich, nemala som tolko penazi v obchode a morcacie su aj o dost suchsie ako kuracie. A bola som kupit aj orechy 🤐 🤐 🤐 🤐 stali 8€ kilo 🤐 🤐 🤐 hroza. Ale zase robim to pre seba 🙂

@luciaf13 a myslis ze ked si dam ja zas dnes na veceru kuracie stehna tak to bude vadit ? nejak mi to nevychadza si kupit tie prsa :D a na obed sa len chystam este sa mi vari cvikla :D a je to pre mna skoro obedovat este :D na veceru sa tesim jejda mnamky :D a zajtra na tie hranolky som zvedava ake to bude :D
@lucanka49 tak dufam ze ti ten elan vdrzi a potom sa len budes tesit z vysledku :D

inak vcera som to chcela cele vzdat ale som si povedala ze nie ze uz ma cakaju vazne same dobroty na tieto dni tak to dodrzim a dufam ze sa budem vediet ovladat na sviatky lebo idem vypekat a take dobrotky robyt vsetky moje najoblubenejsie .. drzte mi palce baby aby som t neporusila :D a ked to neporusim budem najstastnejsia na svete:D

@zuzu8888 podla mna je jedno ci si dame prsia alebo stehna 🙂 🙂 hlavne nech nam chuti , inak cviklu varievam v kuchte , za hodinu je uvarena 😎

no drzim palce k velkej noci, moj mm je v robote a nam ostatnym netreba, mozno spravim maximlane nejaky makovnik. Este uvidim a zajtra mame ist na rodinnu navstevu, len Matko nam zacal strasne kaslat tak s nim ostavam doma,takze nemusim vysvetlovat preco nejem nachystnae dobroty,ktorych bude plny stol.

@luciaf13 tak to mas dobre k nam dojde segra s deckami a muzom tak toho bude vela --- a tu cvtiklu dneska s tym tuniakom si ako robila mne to maximalne nechutilo 😝

@zuzu8888 no ja som si na tom praveze pochutila 🙂 uvarenu cviklu som nastruhala, rozlozila na tanier na to som nalozila polovicu tuniakovej konzervy v rastlinnom oleji a zasypala som to surovou cibulkou nakrajanou najemno 🙂 a ty si to ako robila?

@luciaf13
@zuzu8888 kočky v prvom tyždni som videla cuketová priloha to sa ako robí?Ďakujem..si to opisujem zatial z inetrnetu ale recept tam nebol 🙂))

@luciaf13 ja som si tu cviklu na jemno nastruhala nakrajala cibulu a pridala tuniaka a cele zmiesala .. asi hentak by mi to viacej chutilo ako si to mala ty
@lucanka49 cuketu si nakrajas na koliecka a na plech das olivovy olej sojovu omacku sol a cesnak a poukladas na to cuketu das zapiect a ku koncu som si to ja posypala syrom a dala este zapiect a ved neprepisuj si nic ked ti ma prist knizka :D

@zuzu8888 čaute baby,viete že su tu dve temy o Mačingovej,pozeram 42 straaan,reku ako ste sa rozpísali 😀 😀 😀
..ja držim 5.den,citim sa super,až na to že od začiatku mame same komplikacie,myslim malinka je chora,nič jej nezabera a vyzera to že pojdeme do nemocky,tak to budem musiet prerušit..a potom pokračovat,ked sa vratime,alebo začat odznova??neviem

@zuzu8888 ja som tie hranolky kedysi jedla,boli super 😵 😵

@tamichloe ahoj ja viem ze je tu este jedna ale ja som tuto zalozila leo tam uz to baby skoro koncili a ja som chcela aby niekto somnou zacal :D
a co je malinkej ? skore uzdravenie jej prajem a potom to musi zasa odznova zacat

@luciaf13
@chichaa
@lucanka49
@tamichloe tak babule moje krasne sviatky vam prajem a dufam ze odolame vsetkemu lebo ja poctivo vsetko chystam a tecu mi slinky asi na vsetko :D v pondelok sa budemmerat a som zvedava kolko zas islo dole :D ale som posadnuta kazdy den sa vazit co som nikdy predtym nerobila :D uz len pol kila som zatial dala dole v tomto tyzdni :D

inak neviete co mi moze byt asi tyzden aj pol sa mi neskutocne stale toci hlava aj ked sedim a ked sa postavim ani nehovorim vzdy sa musim chytit aby to preslo 😒

@zuzu8888 ahojky krasne sviatky tebe a aj ostatnym kockam v tejto teme 🙂

no poviem ti zhresila som v strave ale v ramci medzi som to ustala 🙂 dostali sme cerstvo ulovene ryby tak tri dni jemlen tie plus zelenina a samozrejme na navsteve som si dala aj kusok udeneho a vajco natvrdo ale som na seba hrda,pretoze inokedy by som nahadzala do seba piate cez deviate. Uz len zajtra prezit 😎 😎 😎 😎 😎

a podla mna to tocenie hlavy suvisi s tym,ze telu si ubrala vyse 20kil a musi si zvyknut na novu hmotnost 🙂
znizil sa ti urcite tlak 😉

paaa a pekny vecer

@luciaf13 krásne detičky máš! Aj Tebe a _tvojej rodinke krásne sviatky, ja som tiež mierne prehrešila 😀 no to sa nedá!!! ale stále v norme...už len týždeň, trochu mi tá strava už lezie krkom, aj keď dusené stehná v tlakovom na cibuli a s korením bolo úžasnééé! ako zabíjačkové mäsko 😉 maj sa, aj tebe pekný večer!

@zuzu8888 aj tebe pekné sviatky! no ja som s hm stále rovnako, ale cítim menej tuku na páse 🙂
presne, točáky sú z nízkeho tlaku, nedostatok tekutín to asi nebude...🙂 maj sa!!!

@chichaa
@luciaf13 tak baby ja som dneska uplne vsetko porusila na obed som si dala cibulovy salat ale iba za lyzicu a jedno kuracie stehno pecene .. potom som si dala veternik a jeden kolacik a plus kusok baby jejda citim sa nafuknuta a hrozne bee

@zuzu8888 no moja nie si sama 🙂 Ja som tiež dnes nejak naopak 😀 od zajtra ideme odznova!!!! mne sa to lepšie dodržuje, keď som v práci a nemám nič iné, len to svoje jedlo...neboj, nič sa nám nestane, telo odpustí 😎

@chichaa tak dufam ze odpusti haha a tk ja som to do teraz vobec nijak neporusila a dnes som zasa zrala sice z mierov ale zrala :D a je mi totalne zle pri hentej stave mi ani raz tak nebolo aj ked som do puknutia niektor veci zjedla :D

@chichaa
@zuzu8888 ahojte hlasim sa konecne 🙂
no vcera som aj ja totalne porusila vsetko co sa dalo a poviem vam ze uz nikdy viac sa nevratim k povodnej strave!!! Zjedla som toho urcite menej ako by som do seba nahadzala pred Macingovou..ale bolo mi tak odporne fuj! Normalne som si vcera na veceru musela napravit chut a spravila som si brokolicu na pare🙂 a tesila som sa neuveritelne na dnes mrkvovo-jablkove ranajky 🙂 . Takze tesim sa ze aj moje telo konecne chape "zdravu stravu" .
Dnes na veceru si inak spravim kuracie prsia ale len tak na prirodno....ako vam chutil ten obal z mletych orechov? Mne to vcelku smakovalo,len som to asi trosku naposledy pripiekla.....pekny dnik a urcite nam vcerajsie hodovanie nase telo odpusti 🙂

@luciaf13 no presne, normale som rano tuzila po nastruhanej mrkve a na obed si moje telo vyziadalo cukinku 🙂 hned mi je lepsie!!! 🙂 v orechoch mi to chutilo, ine, ale chutne...ja som normale prejedena masa, ja maso aj tak moc nejedavam, ja si robim uz vlastny jedalnicek, zajtra asi opat cukina a potom brokoli a struky...je ten jedalnicek velmi pestry tento tyz a ja neviem varit 1 porciu, tak nech sa nehnevaju 🙂
No bolo to nad ludske sily odolavat nastraham...uz take skoro nebudu 🙂) tak sa drzme a vratme sa k Tonke 🙂
Pa pa

@chichaa
@luciaf13 tak ja som si aj nieco dnes dopriala ale zajtra idem na stravu macingovej vobec mo nerobi tato strva dobre vobec som neni ani smadna :( a pribrala som za dva dni dve kila ako super :( ale som sa merala a dalsie tri cm som dala dole z brucha :D pekny vecer prajem

Ahojte babulky, od zajtra by som sa chcela pustit do zdraveho stravovania. Na odporucanie @luciaf13 a jej vysledkov som odhodlana zo sebou nieco robit. Len mam na vas otazocku. Nebude vadit ze zacnem v stredy? Dnes som si nakupila zeleninku, tak uz to nechcem nechavat na pondelok.
Aj ked teraz po velkej noci je to dost tazke zacinat, kedze vsade na mna kukaju niake vajicka, cokoladky, zakusky a ine dobroty. Ale verim ze ked zvladnem toto, tak uz to bude dobre. Budem vas postupne zahlcovat otazkami ohladom varenia a vasich poznatkov.

@chichaa
@zuzu8888
@luciaf13 Ahojky bambulky moje 🙂) som na vás myslela celé sviatky,,už sa teším od pondelka začínam som to oznámila celej rodinke,nech ma nepokúšajú :P no niečo som už aj nakupila ale tie orechy s tými je to dosť biedne,pani mačingová asi má orechov veľa🙂) no nevadi ani nejdem pisať čo som pojedla cez sviatky mne samej bolo na grc...hnusne jedlá už mi to neberie vôbec..zajtra pekne brokolicovu polievku navarim a juj sa tešim na nu .. no a ešte sa chcem opytať už ste niekedy navarili z tejto stravy a že dali do mraziaka?? ako že varenu repu alebo brokolicu surovu?,alebo ten boršč??neviem možno blbá otázka ale chcela by som si toho navariť ako na celý týžden vopred..nestíhnem tolke varenie..musim chodiť luxovať náš domček sa budeme sťahovať čoskoro tak nestíham 🙂) držkajte sa moje kočenky a napište ako sa darí 🙂) zajtra bude pekne a idem sadiť mrkvu a petržlen nech mám čo papať 🙂) dobrú nocku kočenky ♥

@vanilka1802 Vitaj ja som tu len taky cudzopasník ale začínam od pondelka 🙂)) drž sa určite to zvládneš 🙂)

@zuzu8888 @luciaf13
@chichaa
@lucanka49
@tamichloe
ahojte, ako tak citam vase prispevky, spominam si ako sme tuto 28dnovku drzali presne pred rokom - ja, manzel a moja mama. Takze si viete predstavit, ze sme vsetko pripravovali pre 3 dospelych, nakupovala som ingrediencie a mala som pocit ze nakupujem pre matersku skolku...myslim co do kvantity vsetkeho.
Dodrzovali sme to presne, cize aj desiatu ci olovrant sme pojedali susene slivky a mandle, biely jogurt s medom a orechami...
Doteraz si robime z tych vsetkych receptov najcastejsie to kura na cibuli a rasci, robime to s tarhonou, manzel to zboznuje a super je ze tam nie je ani troska soli. Potom robievame este aj tu cestovinu so spenatom, hraskovu polievku s pestom, brokolicu na cesnaku so syrom.
co do schudnutia - manzel schudol 6,5kg, ja 3,5kg a moja mama len 1,5kg. A to sme jedli vsetci rovnako - ona mala mat asi mensie porcie, fakt netusim preco schudla tak malo. A tuto kuru som brala ked som este kojila, nemalo to ziaden vplyv na mlieko a ak ano, tak myslim len pozitivny.

ak by ste sa chceli na nieco spytat, napiste mi

@vanilka1802 kludne sa pridaj a kludne davaj otazky :D je to super ked sa takto pridavate :D
@miika tak ja som schudla 6 kg ale mozno to zalezi aj od vahy co ma clovek a kolko ma tuku v sebe a podla toho aj chudne :D

@zuzu8888 urcite si nepribrala dve kila,je to len obsah criev 🙂

@vanilka1802 a ahoj dalsia duomamina 🙂 tesim sa ze sa das na zdravu cestu s nami! A podla mna pockaj na pondelok a zacni s @lucanka49 pojde ti to lepsie ak budete narovnako a aj lahsie sa budes orientovat podla knihy a dnii 🙂
@lucanka49 ja som niekde citala na fore,ze davali kocky aj do mrazaku, ja urcite skusim aspon borsc pretoze ho navarim vzdy velaaa 🙂

@miika super gratulujem k ubytkom na vahach! A po skonceni detoxu ste sa zacali stravovat delenou stravou? Inak mozno mamina neschudla preto tak vela,preto telo si vlastne doplna ziviny pocas 28cky a asi jej ich vela chybalo, mozno keby skusila znovu tak ubytok je vacsi, ale ako pise
@zuzu8888 tak je aj rozdiel z kolko kil chces ist dole 🙂 inak to ide zo 100vky a inak zo 60tky 😎 😎 😎 😎 😎 😎

inak ahojte a pekny dnik dnes sa tesim na obed mnaam rybka!