Naša spoločná cesta za dokonalou postavou

@bziki co je to insanity? Ak nejake cviky tak pridaj link rada vyskusam.. 🙂

@bziki ani ja insaniti nepoznám

http://www.skfitkari.sk/blog/insanity-sialene-d..., už som našla 😀

Ono je to 60 dnovy cvicebny program - ktory je, ako naznacuje uz nazov, totalne sialeny :D nie v zmysle, ze robite nejake svihnute pohyby, ale je sialene tazky 🙂

@bziki ja mám rada výzvy ale 10.7.idem na dovolenku, tak to by som až po nej skusila

@bziki no tak to ano je to riadny zaberak.. 🙂 sama hopsacka.. 🙂

@bziki @lienocka292 ved už teraz skačem na HIIT, hádam to dám 🙂

@vandijan
@lienocka292 citala som ze jedna baba (teda neviem kolko mala rokov, ale nechcem ju volat pani, lebo to mi pride ako tesne pred dochodkom :D) bez pripravy zabehla maraton. Jedine, co cvicila bolo Insanity...

@bziki @vandijan
@lienocka292 Baby som to pozerala a vyzerá to super. Už mi to kamarát chystá na doma aby som si to mohla púšťať a cvičiť bo mi seká internet. Sa chystáme za 5týždňov na výstup na Kriváň tak som úplne happy a verím tomu že mi to ako seriózna príprava bude stačiť. 🙂

@vandijan
@bziki
@ivetlo a docvicili ste to cele?.. ja bohuzial len do polovice lebo ma az stehna stipali a bola som uz aj hladna.. :(.. ale zajtra dam aj zvysok.. to sa ma cvicit 60dni kazdy den?.. lebo to neviem ci je v mojom pripade realne.. budem tam zo zaciatku cvicit asi tak ako ta baba naboku ze nebudem az prilis hopsat.. 🙂.. pridate sem vzdy jedna prosim videjko nech cvicime rovnake?.. budeme hopsat vsetko spolu.. 🙂

@ivetlo zkadial si ivetlo?.. ked idete na vystup na krivan?.. my sme z klokoca.. taky vystup to by bol dobry napad len neviem ci by to moj muz s malym vysli.. 🙂.. to je kolko km?.. asi na cely den stupania ci?.. my na ziadne take tury nechodievame ale aj muz sa dal na cvicenie tak mozno sa dostane do leta do formy.. 🙂 a vyskusame to niekedy aj my.

@vandijan a mohla by si to videjko pridat prosim podla ktoreho si cvicila?.. lebo mne sa toto dnesne zdalo dost tazke.. :( ale zajtra pojdem rada do toho.. 🙂

@ajkava ja naozaj viem ako sa cítiš. Po pôrode mojej dcéry som sa 2 roky snažila schudnúť ale nešlo to. Nič nepomohlo. Teraz sa mi podarilo truchu zhodiť ale tiež by som potrebovala dať 10 dolu aby som sa cítila super. My sme tiež stavali dom, ale ja som paradoxne ešte pribrala. Varila som stále pre chlapov a všetko koštovala a stres k tomu 🙂 Tak ty sa nestresuj, nechcem robiť na tu Mačingovú reklamu ale ja som tomu tiež vôbec nechcela veriť a teraz som rada ze som dala aspoň to čo som dala. 😀

@lienocka292 @ivetlo@bziki dnes to baby vyskúšam, včera som bola na HIIT, a bolo to dosť brutálne ale dala som, úplne ma zabíjali skoky, ale som pyšná zas som to dala 😀 😀 😀

@lienocka292 ja som to ešte neskúšala, video skúsim nejaké nájsť, ale tuším @bziki tam už dala

@dolly3 ja som ale po Mačingovej pred rokom neschudla.

Toto je odkaz co som vcera cvicila.. Dnes pokracujem.. 🙂

@lienocka292 dakujem dnes skúsim, a nemáš svalovku?

Baby Insanity najdete na ulozto - je to 5 Gigovy subor, takze stahuje sa dlhsie 🙂

Och a keby niekoho zaujimali moje zazitky z Insanity, kazdy den si budem pisat dennik 🙂 Den prvy 🙂
http://www.activio.sk/2015/06/insanity-day-1-fi...

@bziki och som sa nasmiala superdenníček cítim s tebou 😀 😀 😀

@vandijan Diky, aj ja smejem, ale az ked mam po cviceni :D

@bziki tak to poznám, dnes som ko, pracujem dlho do noci a keď som v utorok cvičila, myslela som že to nedám, ale som sa prekonala(vo fitku), ale to insinity ma láka.............prekonať sám seba

@vandijan ved presne...akoze pri cviceni mi vsetko jedno nie je a mam stavy podobne infarktu, ale ten pocit...ten je fakt na nezaplatenie...ono clovek sa citi tak skvele lebo je to ako zivot v zrychlenom mode....proste mate pocit, ze nevladzete, nedokazete sa ani pohnut, lezite na zemi a jedine, na co myslite, ze to vzdate a zacnete odznova zajtra....ale ked sa aj napriek strasnej unave prekonate a znova sa zacnete hybat a date to az do konca, sice svojim tempom, ale date do toho vsetko, potom pochopite, ze jediny clovek, ktory Vas brzdi ste len Vy sami...pre mna ma cvicenie aj velku terapeuticku hodnotu. Mnoho z nas zvykne za svoje neuspechy odsudzovat inych ludi a zle zivotne okolnosti, ale je to ozaj o tom, ci sa k zivotu a aj chudnutiu postavime ako bojovnici, alebo obete.

@bziki ahoj, ja tiez spekulujem nad insanity, ale az ked dam dvd od jillian. Nie je to prilis hlucne pfe susedov? Ti moji su pri jill zhovievavi, asi chapu, ze potrebujem schudnut, heh.

@bziki prekrásne si to napísala, keď som bola prvý krát na cvičení, som mala pocit, že po rozcvičke už končím a idem domov, lebo som bola úplne ko, ale minule mi povedal trenerko, že ak nevládzem na hiit, dá mi ľahšiu variantu, ale ja som odmietla, a pokračovala som ďalej v tej ťažkej, a potom som bola spokojná. Pre mňa je pohyb tiež dobrý z psychologického hľadiska, vyčistím si hlavu v prvom rade, a vlastne sa pri ňom učím mať sa rada a vážiť si samu seba.

@vandijan palec hore - tesim sa, ze sem chodia zeny, co to maju v hlave upratane 🙂

@stardust nooo, tak to by mohol byt problem :D pri Insanity sa dost skace...takze je to zataz aj pre kolena, aj pre susedov :D

@bziki uzasny koment dakujem za povzbudenie