Norbiho update. Ako sa vám darí?
Ahojte kočky, máte niektorá skúsenosť s Norbi update ?
Skúste poradiť, čo ste jedli, ako sa vám darí dodržiavať čas jedenia a budem rada, ak sa pridajú aj kočky, ktoré práve začínajú ... ja idem skúsiť tiež 😉
a stevia sa dá kde kúpiť? či tiež v bio predajniach?
@ultra aj kofola je sladená stéviou?
Má nejaký špeciálny názov?
@aninapomaranc
kvalitnu steviu kupis v bio obchodoch ci v lekarnach,u nas sa da zohnat aj v potravinach v roznej forme,
kofola so steviou ma take iste balenie ako normalna,tusim to je 2 litrova flasa akurat modry oblacik je este na etikete kde pise sladene steviou ale mrnkni na zlozenie ci nema aj pridany cukor a najme kvantum uhlohydratov na 100ml 😉
@ultra
light jogurty inak maju take iste mnozstvo uhlohydratov ako normalne,akurat tuku maju menej 😉
a vyrobky samozrejme ze zozenies so znizenym obsahom ch,len treba citat zlozenie a vediet kde hladat tie vyrobky.
akurat s tym rafinovanym cukrom s tebou nesuhlasim,ale kazda mame iny nazor
akurat ja som este musli tycinku nenasla nikde kde na jeden kus je pod 10g ch,take som nasla len v predajni update a su vyborne,taktiez cokoladu na varenie s par gramami ch som nasla len u norbiho
Kofola bez cukru - sladena steviou - ma modry uzaver - a na obale je aj velkym napisane - Nová chut -BEZ CUKRU - so stevou. Obycajna kofola ma uzaver biely. Bilinkova kofola ma uzaver sedy.
Nutricne hodnoty 100ml - kofola bez cukru - so steviou
Energeticka hodnota 1,4kJ
Sacharidy - menej ako 0,1 g
Z toho cukry menej ako 0,1 g
...
...
jedna porcia cize 250 mll obsahuje 1 kcal - menej ako 0,1 g cukru.
Ano - na light vyrobky treba davat pozor pretoze tam byva iba znizeny obsah tuku ale vela cukru ale prave tento jogurt Milbu ktory som spominal ma znizeny aj obsah cukru -mam pred sebou aj jogurt update1 aj jogurt milbu - preto si parametre nevymyslam ale pisem ich ako su v reale.
Steviu - koncentrat kupite na nete -(pozor - je 300 x sladsia ako cukor) neviem ci to tu admin necha - ak to tu byt nemoze tak nech to zmaze - tu je odkaz
http://steviacukrova.sk/stevia_sladidlo/stevia_...
alebo
http://www.bipo.sk/sladidla/736-steviola-koncen...
Za 3 mesiace mam dole 20 kg (ano moja vaha bola vysoka) a citim sa super. Kazdemu kto vaha stravovat sa podla Norbi Update - vrelo odporucam sa do toho pustit.
ahojte uz som dlho nepisala,takze pre mna norbi pomalicky detto.je mi stale zle,a musim si dat vecer aj chleba.vazim sa kazde dva tyzdne a moja vaha od zaciatku vysla hore nastastie len o 0,7kg.snazim sa dodrziavat ako sa da,ale niekedy to proste nejde 😢
kde su nase tehulky ako mavion a este jedna tu bola tusim tehotna?ako sa vam dari?
@klaudialip
a ty nie si tehotna?
ahojte..no kym prestudujem celu diskusiu, asi mi to chvilu potrva..ja od dnes zacinam tiez..akurat som si to "ulahcila" s varenim a zatazila viac penazenku, lebo som si objednala menu na cely den (budu mi to nosit stale pred obedom - obed, olovrant, vecera a ranajky na dalsi den)..vyskusam takto par tyzdnov a potom by som si chcela sama varit
uz mi to aj doniesli...je to tam rozlisene podla toho aku skupinu (ci co to je) objednavas..mne poradila lekarka ze redukcna je U14-ECO a tam to stoji 6,67 na den - je v tom obed, olovrant, vecera a ranajky na dalsi den.
tu je aktualne menu na tento tyzden, http://www.update.sk/imageuploads/30/hm-kompres... u15 premium stoji 10,42 a u16 diabetik 11,04 na cely den...alebo sa da objednat napr len obed..predavaju aj hotove jedla, alebo suroviny..teda u nas v kosiciach, neviem v akych mestach je este predajna..a donaska je do 2 km zdarma
v piatok donesu jedlo na cely vikend..kebyze som sama, tak uz nemusim riesit ziadne nakupy potravin a varenie..takto ma to vyjde dost draho..lebo len pre mna strava na cely mesiac bude stat cca 200 + pre deti a muza musim navarit...ale som si povedala ze aspon jeden mesiac sa budem stravovat takto a potom skusim varit
@grimaska4 som 17.septembra mam dostat knizku,takze to zatial drzim v tajnosti kym sa da :D vedia to len kamaratky a baby z tohto fora 🙂
@klaudialip
tak ti gratulujem a drzim ti palce! 😉 Nech sa ti dari !
@ultra si super, ja som tiež už niečo spustila a tiež sa cítim dobre.
@grimaska4 ahoj grimaska, musím sa ti zase pochváliť, dnes ráno bolo na váhe 85 kg, tak som zo seba šťastná, dole je už 13 kg a to ma posúva vpred. September síce nezačnem so sedmičkou na začiatku, ale to som ani nečakala. Robím čo môžem. Ale ak to pôjde takto ďalej tak do decembra to zvládnem hádam. Držte mi palce. Pa
@aninapomaranc
ahoj,pekneeeee!!!gratulujem ti!
hlavne ze ti kilecka idu dole,to uz je jedno akym tempom,ale idu do kelu 🙂 !
Raz budes zacinat aj sedmickou a verim tomu ze este toho roku,ale mozno bude uz do decembra sedmicka s nulou 🙂 ,drzim ti palce!len to nevzdavaj aj keby prisla stagnacia
@grimaska4 ďakujem grimaska, s tvojou podporou som zvládla aj doterajšie stagnácie. Dík za podporu.🙂
@lucetta knihu predávajú v predajni update. Je dobré si ju prečítať a zorientovať sa v celom princípe stravovania. Ale ešte lepšie sú tieto baby na fóre, ktoré radi pomôžu a poradia.
@aninapomaranc vdaka, dnes som do jednej pisala a vraj maju len tu novu..mozem zacat aj touto?
@lucetta jasné
@klaudialip to je super tesim sa na moje narodeniny 😉
@kamylka gratulujem k narodeninám 🙂
ahojte,
jasne...stevia je najlepsia..prirodna...ale je dost draha,minule som si objednala malu flasticku a 10 eur...no ale vraj cena je preto taka vysoka,aby nekonkurovala cukrovarom...no co uz...:(...politika nepusti
ale inak ako sa vam dari a kolko ste tak zhodili za aky cas??? ja sa zatial nevazim....:D...nechcem sa stresovat :D
ahoj, 🙂 pridavam sa k vam,hoci nechudnem snazit sa vecer obmedzit chlieb,zemiaky,ryzu a sladke da sa to vydrzat ale obcas zhresim a dam si chleba. 😅
steviu mam doma ale je miesana s nahradnym sladidlom podla mna ma zvlastnu chut taku umelu to asi tym ze nie je original 🙂 😝
@danussskah
ak si kupovala kvalitnu steviu,tak by ta mala flasticka mala vydrzat ti straasne dlho,ja som mala 50g balenie(v praskovej forme) a rok mi vystacila.teraz som kupovala nove balenie.Fakt z nej treba velmi maalinko.Takze v porovani s cukrom je este lacnejsia 😉
Sice do kokteilov som davala eritrit(norbiho Zero),ale tie som robievala v lete iba ked boli horucavy
ahojte, chcela by som sa opytat, ci niektora pijete colu light. Citala som, ze ta sa moze pit cely den. Suhlasite s tym? 🙂
@zuzu8655
ja ju pijem moja,a dost casto poslednu dobu(aj liter denne ☹ )-inak moze sa ma 0 kcal a ziadne uhlohydraty,lebo je plny umelych sladidiel,brrr ☹ ,ale mne chuti a uz musim sa dajak od nej odnaucit,lebo to je sama chemia
Inak aj v knizke je cola light pod U1
Inak mozem sa spytat z akej vahy chudnes?lebo som citala ze si dala dole s norbim za tyzden 3kila 😉 !Kraaasne,gratulujem,mne sa tak vela nikdy nepodarilo,max.kilecko za tyzden
@grimaska4 no, ja som mala povodne 79. Mne sa asi stiahol zaludok, lebo mi nejak uz vecer nechuti jest...a ide to asi zo zaciatku rychlejsie (moj standard bol max. 60 kg! ach jo).
No, ta cola je u mna aj zdrojom energie, nepijem kavu, ani ziadne "podporne" napoje...no a samozrejme mi chuti 🙂 ty chudnes z akej vahy?
myslim ze rafinovany cukor je o 500 percent skodlivejsi ako umele sladidla. Cez net sa da kupit aj stevia koncentrat ktory nema ziadne vedlajsie ucinky.
Vyrobky splnajuce update1 - najdene v beznom predaji:
V Kauflande sa da kupit cokolada -biely obal -hnede nakresy - Wawel -No added sugar - 70 percentna cokolada -100 g za cca 1,3 € - nahradne sladidlo -maltitol - na 100g karboidraty 34 g s toho - cukr -0,8g
Kauflandacky jogurt - zn- Milblu ovocny jogurt light - rozne prichute - 150g - parametre takmer rovnake ako update jogurt - za cenu cca 0,2 €
Samozrejme Kofola sladena Steviou -