Norbiho update. Ako sa vám darí?
Ahojte kočky, máte niektorá skúsenosť s Norbi update ?
Skúste poradiť, čo ste jedli, ako sa vám darí dodržiavať čas jedenia a budem rada, ak sa pridajú aj kočky, ktoré práve začínajú ... ja idem skúsiť tiež 😉
@grimaska4 dukanovu som ani neštudovala,ale bratovej frajerky mama tak vraj suprovo schudla a jedna moja kamoška zas podla 90 dnovej.som nechapala ked som ju videla a tiško zavidela 😀 😎 😝
Já když to tu čtu tak vážně něvěřím svým očím!! Co to je za blbost nejíst mouku po 12 hodině?? Sama jsem zhubla 31 kilo a jdu pořád dál a to i když si k večeři dám chleba nebo rýži. Děvčata, můžete zhubnout s obyčejnýma potravinama a né kupovat přemrštěné update nebo tomu podobné.
Halo, haloooo..chudne este niekto podla tejto diety? Chcela by som od pondelka zacat a hladam spolubojovnicky... 😕
@martinka1981 to je sice pravda ze kilecka idu dole veeelmi rychlo, ale po skonceni je jo jo efekt obrovsky 😒
Vcera som bola prvy krat v Norbiho update obchodiku, poviem vam ze nechat tam 20€ nie je ziaden problem a odchadzate s poloprazdnou taskou 😖 Povedala som si ze nevadi, ved nebudem na sebe setrit 🙂 a cela natesena som bezala domov... Viem ze nie su potebne update potraviny, len som si chcela troska prilepsit , ale poviem vam ze som sklamana....Chlebik bol velmi dobry, pripomina mi grahamovy toastovy( to som veeeelmi rada), susienky su bez chuti, puding mi nechutil, majoneza -tragedia a ani ta mliecna tycinka v cokolade ma neohurila 😒 .... muku a cestoviny som este nevyslusala, ale vyzera to tak, ze velku trzbu im tam neurobim 😅
Vy mate ake skusenosti? Co vam chutilo?
@stefany84
Ja co mam od update rada je eritritove sladidlo zero,a cestoviny kupujem tiez kvoli znizenym obsahom uhlohydratov,puding som kupovala ich ale uz nie a to iba ten praskovy za skoro 3 eura ☹ ,co len vo vode uvaris,mala som aj ich proteinovy shake,tiez bol ok ale je strasne moc drahy,majonezu a take veci som od nich v zivote nemala ani nebudem,kupujem v light verzii,kecup najdes aj so s teviou sladeny v obycajnych obchodoch,ta mliecna tycinka tvarohova ked myslis mne chuti,ale to madari maju aj v normalne verzii s cukrom,ta zas chuti lepsie,susienky tiez nic moc,ale musli tycinky maju chutne,najme tie kokosove ,chlieb som mala od nich ale je drahy,najme ten 6g-ovy,ale chvalabohu existuje uz ina verzia nie od update,a ovela lacnejsia,ba aj chutnejsia.Ja som bola naposleedy v update predajni v lete,narobila som si zasoby cestovin aj sladidla,nejake sladkosti(este doteraz mam) a nechala som tam 150 eur,terza v lete ked pojdem domov ich navstivim,ale kupim len sladidlo a musli tycinky do zasoby a dost
@grimaska4 mam aj to zero sladidlo, ale este som ho neskusala. Este som sa ta chcela opytat ...... Ak urobim cesto napr. na halusky alebo palacinky z master mixu a normalnej muky 1:1 mam U3 ak je tam aj normalna muka? mas vyskusany aj nejaky "povoleny" dzemik? Lebo ja milujem sladke ranajky 😅 A po chlieb sa chystam do Hoferu, ten Guten Abend, biely cerstvy chrumkavy chlebik to sice nie je, ale lepsie ako furt tie knackebroty 😉
@stefany84
ked pomiesas master mix s normalnou bielou mukou dostanes U1,prave preto sa pouziva master mix na zrazrenie uhlo´hydratov v obycajnej muke,je to pomaly sama soja,ja som raz mala a nikdy v zivote,narobila so nokedle a nikto ich nejedol a maly povedal ze nechce bo som tam dala piesok 😀 ,ja som zvedava ako bude tebe chutit,ale mozno hej,ja uz kupujem spaldovu muku ,ci celozrnu a miesam ju z takym mixom sojova muka,mandlova muka(z bio obchodu),a minule som dakde citala ze gastanova muka je velmi dobra,a ze palacinky z nej chutia ako z normalnej muky,takze najblizsie musim takuto zohnat a oskusat ju(tie muky,teda vlastne to su pomlete mandle,ci gastany,sezam,ci ryzova muka,maju malo uhlohydratov a dost bielkovin),inak na slovensku je tiez chlieb od tofako vecerny chlieb sa vola,ma 10 g uhlohydratov a tiez kopu bielkovin.Ja som si posledne leto narobila marmelady doma,kupila som taky gelfix bez cukru a robila som so zerom,ale minulu zimu som kupovala marmeladu bez cukru,bez sladidiel a dokonca so 70% podielom ovocia tu v rakusku v bio obchode,boli chutne,cena nebola az taka priserna okolo 2 eur aj daco,ale problem bol ten ze sa rychlo kazil,cca po tyzdni uz mal plesen v chladnicke ,furt som musela vyhadzovat,tak som si posledne leto narobila sama marmelady extra pre seba so sladidlom 🙂
@stefany84 však je mi to jasne a preto sa do takych diet nepušťam 😉
@stefany84 ja za tvarohovu tycinku by som dala zlato .. 😀 .. keby tak bola vaacsia a hrubsiaaa 😀 .. mnaaam ...
neviem si predstavit tvoje chute ... ked ti ani toto pri "diete" nie je dobre ... 😎
ripsy si davam miesto krekrov ... a na mlsnotu kolac .. urcite lepsie ako klasik .. strudla bozska .. a pod.
mozno som nejedla dlho klasiku .. ale mne to teda chuti az velmi .. mohlo by menej ... 😀
cestoviny s malo sacharidmy ...
http://www.dukanovadieta-eshop.com/sk/shirataki...
BEZ KALÓRIÍ - BEZ TUKU - BEZ CUKRU - BEZ LEPKU - VHODNÉ PRE VEGETARIÁNOV - CERTIFIKOVANÉ KOSHER
obsah : 226 g , 1 balenie = približne 2 porcie jedla , krajina pôvodu : USA
*Pre lepšiu konzerváciu skladujeme v chladničke. Po otvorení skladujeme v chladničke a skonzumujeme do 3 dní. Nikdy ich nemrazíme!
zloženie : voda, Tofu (11%), múčka z plodiny konjac, hydroxid vápenatý
na 100 g : 14 Kcal , bielkoviny: 0.7 g , sacharidy: 0,6 g , tuky: 0,5 g , vlákniny: 1.9 g
@janniia
som pocula o nich,ale nazory sa rozchadzaju,dakomu chutia dakemu nie,ze vraj s cestovinami nemaju nic spolocne,iba podobne vyzeraju,teda chutovo myslim,a cena tiez pekne zabita,ja som spokojna s update cestovinami,az tak uplne bez uhlohydratov sa nechcem stravovat,ved predsa su zdrojom energie.Ja som uz nasla aj cestoviny s nizsim zlozenim ch ako update na jednej nemeckej stranke,a v madarsku maju produkty Dia well,tie cestoviny maju okolo 20g ch na 100g,ale nemala som ich
@stefany84 @grimaska4 pisem vam dvom,lebo ste sa zmienili o ich vyrobkoch. 2 tyzdne pred vianocami som si zacala objednavat tuto stravu. Do pol hodiny, ako som to zjedla ma neskutocne nafuklo. Bola som na nakup v ich obchode. Kupila som cestoviny, maces, natierky, chlieb, skoricovy cukor, keksiky-vsetko bolo dobre a ani mi nevadilo, ze keksiky boli menej sladke. No kecup, ktory bol s ich specialnym sladidlom je odporny. Pocas vianoc aj niekolko dni potom nevarily. Tento tyzden som zacala zas, ale odradza ma, ze nafukovanie je tu opat a cakanie na donasku mi dost komplikuje doobedie. Musim 2 hodiny kruzit po okoli, aky som sa dockala jedla a nemozem sa nikam pohnut, lebo inde mi ho nezlozia. Kaslem na update vyrobky, budem dodrziavat zasady, ale s normalnymi vyrobkami. Donaska mala vyhodu, ze som dostala celodennu stravu a jedla som len to. Este mam zaplatene do konca tyzdna a potom koncim. mozno sa vam to zda negativisticke a ze som vydrzala malo, ale za 2 t. som dala dole len 1kg, asi to pre mna nie je
@stefany84 tak to som rada, ze budem mat spolubojovnicku 😵 Ja som rozmyslala nas Dukanovou dietou, u nas ju drzia baby v praci, paradne minuly rok schudli, islo im to strasne rychlo. Lenze...tento rok mozu zacat odznovu, pretoze maju skoro vsetko naspat... No a tento sposob sa mi zda taky zdravsi a rozumnejsi..odhliadnc od toho, ze neviem, ci by som zvladla prezierat sa taku dlhu dobu masom...bleee...
Dievcenece, mohli by ste mi vysvetlit, naco su tie update vyrobky? To ich ta firma robi tak, aby z nich bolo U1..teda myslim tie keksy, muku, chlieb.... a mohli sa jest cely den? Alebo je to o tom, ze ten chlieb je len v sulade s Norbiho dietou a aj tak sa moze jest len do 12.00?
@janniia moje chute su typicky slovenske, halusky, svieckova, segedak, syr a hranolky, pecivo, palacinky, kolaciky, mufinky, Mila a Horalka ..... 🙂 preto som teraz tu, brazdim tieto stranky a snazim sa schudnut 😀 Zatial mi to az tak strasne nechyba, snazim sa objavit caro brokolice, kalerabu, mrkvi a zeleninovych salatov a skusam "prijatelnejsie" verzie klasickych jedal. Odhodlanie mam velke, a na tomto type stravovania sa mi paci ze aj napriek obmedzeniam si mas stale z coho vybrat a nemusis hladovat 😎 Norbiho strudlu a kolacik som este neskusala ,ale urcite skusim.
@stefany84 ahaaa, tak uz mi je to jasne, dakujem. V Trencine nie je takato predajna, teda aspon na nete mi to nenaslo. Ale nezda sa mi az taky problem dodrziavat tu dietu a trebars na veceru jest len zeleninu a bielkoviny. Kedze ten psychicky pocit, ze rano si mozem dat nieco sladke snad zaberie... 😔
Inak, ja budem musiet prekopat cely stravovaci system, lebo ja nebyvam cez den hladna, odbyvam sa dakym rozkom, ci bagetou, alebo bebe keksami cez den..za to vecer sezerem vsetko, co vidim 😖 Preto mam pocit, ze toto by na mna mohlo fungovat, jest cez den a vecer cvicit a len dako masko so zeleninkou...
No, len neviem, co s chlapom..ten sa pridat nemoze...uz teraz je ako vyzla...
@nitrankanr ja sa k tomu neviem velmi vyjadrit, lebo len zacinam, ale zatial mi to vyhovuje a s nafukovanim problem nemam. Dufam ze aj kilecka pojdu smerom dole 🙂
Btw. akosi som nikde nenasla pohankovy polystyren...asi U3, ze?
a este sa chcem spytat, ako viete, co ma vysoky a co nizky GI, ked to na vyrobkoch nikde neuvadzaju?
Dobrý deň!
dne som si objednala zasielanie menu podľa Réky..budú mi to nosiť pondelky-piatky do práce..
dúfam, že mi bude chutiť 🙂
@nitrankanr
za 2 tyzdne dat dole kilo nie je az take zle,odporuca sa inak max kilo ale za tyzden,ked ti ich jedla nerobia dobre naco objednavas,mozes aj sama podla kodov stravovat,ja som od nich menu nikdy nemala a ani nebudem ,a aj tak som schudla,sice 3 kila za mesiac,ale ja som potrebovala dat malo dole
Inak nie si prva ani posledna ktoremu update vyrobky robia zle,porpve sladioidla (xylit,eritrit) sposobuju hnacku-maju aj na obale napisane ato nielen od update,hoci z DM alebo z bio obchodu,a jedla su plne soje co nie kazdy dobre znasa
@victory1
hod sem jeho zlozenie z obalu,zaradime ti ho podla neho 🙂 ,inak norbi v knizke
ma GI pri kodoch,ale v tej novsej knizke,inak na nete najdes aj tabulky kde su potraviny zoradene podla GI,po case sa naucis sama lebo si zvyknes,myslim ze aj miro vesely ma na svoje stranke www.chudnutie-ako.sk,alebo vygoogli
@victory1
aj tu najdes na koci clanku tabulku taku mensiu verziu http://schudnutie.peknetelo.eu/glykemicky-index...
@martinka1981
no update neni pre kazdeho,tak asi aj u teba tak bolo ☹ ,ja som citala pribehy kde zeny dokonca od toho priberali nieze schudli,ale chvalabohu u vacsiny system update funguje.
Ale chvalabohu existuje vela metod, a kazdemu vyhovuje nieco ine.Ja som sa na update dala preto ze nepozna zakazane,mozes jest vsetko len neni jedno kedy,ja by som napr .dukanovu v zivote nedokazala drzat,to by som prvy den porusila,ale sem tam sa tam zacitam do fora ,daktore pekne schudli