O koľko lahšie ste zostali po pôrode?
ahojte maminy, neviem či je tu už taká téma, ak áno tak sa ospravedlňujem.
Mńa by zaujímalo koľko ste mali kg, keď ste išli rodiť a koľko ste hneď nechali v nemocnici, lebo ja som už pribrala veľa a bojím sa, že cez leto budem ako guľka, keď budem vonka kočíkovať, ´dakujem. ak by chcel niekto vedieť, tak som už pribrala 15 kg, teraz už mám 70 KG, čo som nikdy predtým nemala, a viem, že ešte priberiem, tuším to bude aj 80 kg
Stručné zhrnutie
- V pôrodnici podľa príspevkov ženy obvykle nechávajú 5–14 kg z prírastku počas tehotenstva; niektoré konkrétne prípady uvádzali 5 kg, 10 kg, 11–12 kg alebo viac pri viacnásobnom opuchu/dvojčatách.
- Kojenie a časté prechádzky boli v diskusii najčastejšie uvádzané ako opatrenia, pri ktorých mnohé mamičky pozorovali rýchlejší úbytok hmotnosti v priebehu týždňov až mesiacov.
- Praktické stratégie spomenuté účastníčkami zahŕňali sťahovací pás na podporu sťahovania maternice, delenú stravu (menšie a častejšie porcie), cvičenie a pri gestačnej cukrovke dodržiavanie diabetickej diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Koľko kilogramov zostáva v pôrodnici po pôrode?
A: V diskusii ženy najčastejšie udávali, že v pôrodnici zostane 5–12 kg; konkrétne príklady z vláknu: 5 kg, 9–11 kg, 10 kg, 11–12 kg alebo aj 14 kg v niektorých prípadoch.
Q: Ako rýchlo sa dá vrátiť na pôvodnú váhu po pôrode?
A: Príspevky uvádzali široké spektrum: niektoré ženy mali pôvodnú váhu späť za 1–2 týždne, veľa žien za 2–6 mesiacov a niektoré potrebovali rok alebo dlhšie.
Q: Pomáha kojenie pri chudnutí?
A: Mnohé príspevky pripisovali úbytok hmotnosti kojenju (často 3–10+ kg počas dojčenia), ale viaceré ženy zároveň uviedli, že pri dojčení môžu priberať kvôli zvýšenému apetítu; efekt je teda rôzny.
Q: Čo spôsobuje najväčší počiatočný úbytok hmotnosti po pôrode?
A: Počiatočný úbytok súvisí najmä s odtokom plodovej vody, stratou hmotnosti plodu a placenty a úbytkom zadržiavaných tekutín; v príspevkoch sa uvádzali desiatky kilogramov tvorených tekutinami a plodovými zložkami.
Q: Koľko váži placenta, plodová voda a ďalšie tehotenské komponenty?
A: Podľa jednej sumarizácie v diskusii: placenta ~0,7 kg, plodová voda ~0,8 kg, zväčšenie maternice ~1,0 kg, zväčšenie prsníkov 0,4–0,8 kg, nárast objemu krvi ~2,2 kg, tekutiny v tkanivách 1,5–2,0 kg, zásoby tuku ~3,5 kg; celkovo približne 13,6–14,5 kg.
Q: Pomôže sťahovací pás po pôrode?
A: Jedna účastníčka odporučila kúpiť si sťahovací pás (uviedla ho ako podobný pásu na chránenie obličiek), pričom tvrdila, že vizuálne zlepšuje vzhľad a pomáha, aby sa maternica čo najskôr stiahla.
Závery z diskusie
Zhoda
- V pôrodnici zvyčajne odchádza viacero kilogramov hmotnosti spôsobenej plodom, placentou a zadržiavanými tekutinami; bežné rozpätie podľa príspevkov je približne 5–14 kg.
- Prechádzky a bežná starostlivosť o bábätko boli opakovane uvedené ako užitočné pre postupný úbytok hmotnosti.
- Kojenie bolo najčastejšie spomínané ako faktor spojený s rýchlejším úbytkom hmotnosti u mnohých žien.
Sporné názory
- Kojenie: možnosť A — dojčenie pomáha zhodiť niekoľko kíl (mnohé prípady uvádzali rýchly úbytok); možnosť B — dojčenie môže viesť k zvýšenému apetítu a zadržiavaniu alebo opätovnému priberaniu u niektorých žien.
- Rýchlosť návratu na pôvodnú váhu: možnosť A — niektoré ženy schudli do 1–2 týždňov; možnosť B — iným trvalo pol roka až rok alebo dlhšie.
Otvorené otázky
- Prečo niektoré ženy po období dojčenia rýchlo priberú, zatiaľ čo iné zostanú ľahšie, zostalo v diskusii nevysvetlené.
- Presný rozsah kilogramov spôsobený zadržiavaním vody pri komplikáciách (preeklampsia, výrazný edém) zostáva neštandardizovaný v príspevkoch.
Spomenuté značky a firmy
modrykonik.sk
Spomenuté produkty a metódy
sťahovací pás, kojenie, prechádzky, delená strava (menšie a častejšie porcie), cvičenie, diabetická diéta (tehotenská cukrovka), odsávanie mlieka, polyhydramnion, preeklampsia, zadržiavanie tekutín, nemocničná diéta, rozpis tehotenských komponentov (placenta 0,7 kg, plodová voda 0,8 kg, zväčšenie maternice 1,0 kg, zväčšenie prsníkov 0,4–0,8 kg, nárast objemu krvi 2,2 kg, tekutiny v tkanivách 1,5–2,0 kg, zásoby tuku 3,5 kg)
Miesta a osoby
žiadne
ja som pribrala 20 kg a pôrode mi zišlo 13 kg..., ale už som na svojej pôvodnej váhe 😉 .
pribrala som 16, zhodila 12 - kedze som ale dost vyrazne schudla na zaciatku tehotenstva, mala som po porode o 4 kila menej ako pred otehotnenim
ja som pribrala 15kg a zhodila som zatiaľ 13kg. Inak tesne po pôrode som mala dole len 5 kíl 😖
pribrala som 27kg a po porode zislo 5kg.do tyzdna po porode dalsich 5 a potom do roka bez akej kolvek diety alebo cvicenia(orem toho s babom)som schudla naspat na povodnu vahu 😀
Uff, baby, ked citam vase vahy, hned mi je lepsie a lahsie... ja som pribrala uz 25 kg a to som stale kinderko...doktor mi to stale vytyka a vyhraza sa mi nemocnicou... tu som prave zistila, ze nie som raritny ukaz so svojimi kilami navyse...no, dufam, ze aj moje kila po porode pekne nepozorovane odidu tak ako nepozorovane prisli 😉
🙂 som zvedava, kolko pojde dolu z mojich 17tich 🙂 od minuleho tyzdna som kilecko schudla, viac uz dufam nenaberiem, no silne pochybujem, ze tych mojich povodnych 51 este dakedy dosiahnem... 🙂
luci, ak budes kojit, tak dosiahnes...ja som mala 52 pred tehu, pribrala som 15, 3 tyzdne po porode mam 55...mam pocit ze ma maly celu vysaje (tak to dohanam sladkostami, xixix)
🙂 vraj moze nastat aj opacny efekt, jani 🙂 co sa dufam mne nestane 🙂 existuje vsak aj kopec inych metod, len neviem, ci ich budem popri babatku vobec stihat 🙂 nejako to priberanie ani neriesim, straaasne sa tesim na malu 😲 🙂
luci ja som pri malej pribrala 16 kil a rok som sa nemohla dat do poriadku furt mi chybalo do povodnej vahy 48 5 kil dat dole ani som ich nedalal motala som sa okolo 50 a teraz som tehu a tiez som pribrala 16 kil , zatial, no a uz mam aj 30 rokov takze pocitam,ze budem mat tentoraz problem s kilami ovela vecsi,, ale hadam to zhodim, mne staci ,ze po 6 hodine nejem a je to ok.....ale tymto si len udrziavam vahu, chudnut neviem, ale ozvem sa po porode co a ako 😀
dididi 😉 tridsiatku na krku mam aj ja, cize moje obavy su namieste 🙂 ono v poslednych tyzdnoch nejako nenaberam, kriticke boli 5., 6., a 7. mesiac, tam sa toho nazbieralo habadej 🙂 ja ani v teho nejem po siestej a snazim sa zjest iba to, co prospieva malej, aj ked obcas taku zmrzke, ci bielej cokolade so slahackou neodolam 🙂 ved uvidime, potom preberieme, rozanalyzujeme a daco s tym podnikneme 😉
Ahojte maminy tak ja som pocas tehotenstva pribrala dost pred som mala 62kg a ked som sla na porod tak som vazila 75kg.Po porode som schudla behom 2mesiacov na 52 kg slo to same.Ale ja si myslim ze mi pomohli k tomu caste prechadzky a samozrejme aj kojenie lebo ziadnu dietu som nedrzala. 🙂
Ja som tesne po pôrode a pôrodom som zhodila z 80 na 75 kíl, lebo som sa na tretí deň po pôrode išla ku sestričke odvážiť. Takže pôrodom ide dole len nejakých 5 kíl . Ale samozrejme, chcem zhodiť aj tie zvyšné - predtým som mala totižto 56 kíl, tak si verím
horallka neboj vsetko pojde dolu a lahko kedzze jje leto tak ti to pojde rychlo vsak urcite budes chodit na prechadzky a to kojenie urcite zabera tak ti drzim palce 🙂
Z mojich pribratych 17 kil som v porodnici nechala 10 kil (ale ja som porodila viac nez 5 kiloveho slonika, plus kilo mala placenta, plus nieco aj plodova voda vazila), ostalo mi teda 7 kil navyse a pomaly to ide dole aj same. Ale pravda je taka, ze sa bojim jest niektore veci (sladkosti, cokoladu...), lebo maly sa este v nemocnici z niecoho vyhadzal a ja sa bojim dodavat mu este nejake alergeny.
A strasny hladosko to je, papa pekne kazde dve hodinky vo dne v noci, takze ma pekne vyciciava.
Inak, pri prvom dietati som velmi rychlo schudla, po sestonedeli som vazila menej ako pred otehotnenim, pri dcerke tie kila nesli zhodit ani za svet, na svoju povodnu vahu som sa vobec nedostala.
Tak dufam, ze teraz to postupne pojde a do roka si obleciem aj tie odlozene veci 😵
Mne zišlo pôrodom len 5 kíl. Vážila som sa hneď na druhý deň u sestričky, ale mali tam takú predpotopnú váhu, tak neviem, či vôbec vážila dobre.
ja som isla cisarskym a v nemocke som nechala 5 kg. Zvysnych 7 + 2 bonusove boli dolu do konca 600nedelia ale dalej ani tuk. Dokonca teraz po 3 mesiacoch som zacala zase priberat a to stale kojim. Takze musim zacat davat pozor co do seba hadzem, aj ked hovorim, ze hormony ma udrziavaju permanentne hladnu... 😠
cafte, tak ja som pribrala 20 kil a zhodila som pri porode 10, zbytok caka na kojenie, teda dufam,ze to drobec vytaha 😎
tak ja som pribrala pri dvojičkách vyše 80kg z 52kg na vyše 130kg a potom som to už nerátala, po pôrode som mala 80kg? nepamätám si, ale pri Karolínke som z 52kg pribrala na 72kg a po pôrode som mala 55kg. takže som hneď všetko dala dole a ešte do 2 mesiacov som schudla na 48kg.
pri prvom som pribrala 21kg a pôrodom išlo 14kg a pri druhom som pribrala 11kg a dole išlo celých 11 a potom ešte pri kojení 8kg
ja som pribrala 15 kg a po porode som bola o 8 kg lahsia 😉 ale mam kamosku, ktora porodom "zhodila" 10 kg!!!
Pri synovi 15kg, z ktorych 8 ostalo na porodnej sale, dalsie 1,5kg v nemocnici a zvysok bol aj s niecim naviac prec do 3 mesiacov.. Teraz mam na sebe nejakych 8kg, takze asi pojdem domov s podvahou 😀
ked som iša rodiť mala som 82 Damianko má 11 dní a mám 72 ešte musím dať dole 20 hihi
ja som pri poslednom tehu pribrala 23 kíl, pred pôrodom som mala 80kg, týždeň po pôrode som mala 63kg. Teraz po roku mám 53kg.
Veľmi záleží aj na tom, či tie kilá, čo na seba naberáme, sú tvorené vodou alebo tukom. Ja som bola riadne opuchnutá a okrem toho som mala polyhydramnion. Takže tie kilá zo mňa vlastne "vytiekli" 😀 (okrem tých štyri a pol kila, ktoré vyčľupli 🙂 )
maca, stotridsať kíl? to si asi pár mesiacov pred pôrodom len ležala, nie? Teda nosiť toľko kíl 😕 klobúk dole
Uz si ani poriadne nepamatam, ale pred tehu som mala asi nejakych 57 kg, pocas porodu som nabrala okolo 14 kg a po porode to nejak zo mna slo dole, neviem ci to bolo kojenim, ale asi za mesiac som bola ako pred tehu a do roka som schudla este viac na nejakych 50 kg.
Hovori sa ze pri druhom sa zvykne nabrat viac, tak uvidime 😅
no ja som pribrala 23 a po porode som mala o 13kg menej ... takze este 10musim dat dole 😀