Od 10.4.2015 začínam chudnúť

@1martincanka1 zacala som uz teraz som uplne vyprazdena chodim cely den na vecko ...len sa mi paci 10-tka tak oficialne som dala ze vtedy...

Ja som sa dnes rozhodla ze zacnem zajtra, este musim zhodit 5--6kg.

@paulina111 super som rada ze pises ako prva...konecne niekto odpisal...ako zacinas?

Vlastne ani neviem, budem musiet viac cvicit a este viac upravit stravu, predtym som nejedela sladke, chipsy atd a cvicila 3x do tyzdna+prechadzky a zhodila som 10kg ale teraz mi uz 2 mesiace vaha stoji. Najhorsie su tie posledne kila.

@paulina111 a od akej vahy si sla chudnut a kolko mas teraz?

72 som a mala a teraz mi skace vaha medzi 61-63kg. Chcela by som sa drzat medzi 55-58kg, mam vysku 165cm. Ale kazde kilo ma potesi len aby islo dole.

A ty zacinas na akej vahe?

@bandura Ahoj a akým sposom na to?

Pridavam sa. Mam 65, chcem 60.

@paulina111 mam 83kg a chcem 60kg

@hricka ja si mixujem stravu, pijem vodu s cajom

@beruska1311 vitaj medzi nami

@bandura prečo si mixuješ stravu? A dá sa vôbec všetko zmixovať? Ako zmix. klobásu, rezeň a pod. Ak máš pocit, že sa ti veľmi vypytujem, napíš - poviem Ti dôvod ale IP. A potom to vypiješ?

@bandura škoda že si tak ďaleko, ja chudnúť nepotrebujem, ale chodila by som s tebou behať. sem tam chodím so synom.....

Ahojte,tiez sa pridavam. Zatial mam skromny ciel, zhodit 14 tehu kil. Za 5 mesiacov po porode som schudla iba 3 kg. Asi preto, ze som doplnala energiu sladkym 🙂 Ja skusam takto: vypit pohar vody pred kazdym jedlom, po 17. hod. nejest a ziadne sladkosti. Cvicit nemam kedy, bo malu cely den nosim a cvicit uz nevladzem. Idem z 84 na 70.

caute, aj ja chcem schudnut, idealne by bolo 20 kg aby som bola ako "za mladi" tj.pred druhym baby, kt ma necele 2 roky, ale uskromnim sa aj s 10 😀

@bandura ozaj, ja som tiez nepochopila to mixovanie- myslis kombinovanie, ci mixovanie v mixeri? To nejak pomaha 😅

@bonaqa2013
@ajka30 jasne ze rezen meso a podobne by som nikdy nemixovala fuj ved to sa vypit ani neda...ale mixovala som si ovocie a zeleninu, napr pila aj acidko alebo kefir do ktorého som si zmixovala uhorku, cesnak a kôpor od toho som mala uplne ploche brusko a bola som spokojna len som znovu zacala jest buchty, pecivo, chlieb a brusko naspet vyrastlo...no nevzdavam to a budem mixovat dalej...ja som si robila takto aj kremove polievky, najprv som zeleninku uvarila a potom len pomixovala s trochou mlieka

@janaiva mame spolocne kila ja mam 83kg teraz no verim ze za 3mesiacou pojde vaha na aspon 65

@ajka30 kolko kg mas ty?

@bandura tak aj ja sa pridam mala som 75 kg schudla som na 69 ale tak pribrala som od februara som sa nejako rozjedla hlavne čo sa tyka sladkosti a musim to zastaviť teraz mam 72 a chcela by som tych 68 kg ..... Tak aka je strategia???? Cvičenie, uprava stravy???

@bonaqa2013 a mixujem si ju preto lebo za 21dni som schudla tym mixovanim 13kg, ide to rychlo dole

@angie099 ja idem na mixovanie zeleniny a ovocia,acidko a kefir je super to nevynecham a budem pit vela vody a doprajem si aj pohyb na stacionary takto som robila 21dni a zhodila som 13kg...ale potom som sa vratila k starym zlozvykom hlavne mucnym jedlam, buchtam a pecivu z nazvom chleba a to mojej vahe velmi skodi...

@angie099 a ako si chudla ty?

ahojte,mozem sa pridat?

@bandura ja mam 77 ehm.....

@ajka30 a vyska?

Aj ja by som sa rada pridala. Pred tehu som mala 55kg. No po dvoch detoch som teraz na vahe 63kg. Mam hlavne brusko a boky☹ len ja sa neviem zrieknut sladkeho☹ je to taky moj povzbudzovak. Nema niaka z vas na to nejaku fintu? Inak moc nejem,to sladke mi skodi.