Od 10.4.2015 začínam chudnúť

baby, viete čo by ma zaujímalo?po akom čase začne byť vidieť na bruchu nejaké zmeny,keď robím brušáky.Myslíte,že po mesiaci už je niečo vidieť?lebo ja zatiaľ nič nevidím...

@terina25 ja som citala taky clanok ze brusaky nepomahaju hovori o tom tusim aj Miro Vesely na svojej stranke, je to hlavne o strave ...brusko len stravou sa da dat dole je to aj moja skusenost

@bandura no mozno aj stravou ale ostane ochabnute.takze urcite aj cvicit treba.

Cau aj ja chcem schudnut, 15kg.mam vaha 82kg 🙂

ahojte citala som par prispevkou aj ja potrebujem mam85 a chcela by som aspon 70 ale vdacna budem ked to dam na 75 ale nevien sa nastartovat minuli rok som dala dole 10kg ale teras nic stala som 6mesiacov na vahe tak som sa vsetko vyprdla a teas nevien zacat robite si aj neake jedalnicky

Cista debilita.

@bandura Presne tak. Ved predsa posilnovacimi cvikmi sa nechudne ale posilnuju sa svaly 😉
Jedine uprava stravy, a to nizkokalorickej, vyvazenej a pravidelnej.

@lorela tak som to citala aj pocula...toho sa drzim mne strasne pomohla kokteilova mixovana strava a stacionar mala som ploche brucho za 3 tyzdne no potom som si dovolila sladkosti a mucne jedla v podobe buchite ä, kolacou, zakuskou a mnozstva chleba a brusko znovu vyrastlo no uz som znovu nakopnuta a idem na to 🙂

ahojte idem do toho aj ja pri vyske 158cm mam 62 kg ciel 50 dufam ze do leta to dam 🙂

@remr krasna vaha uz teraz

@terina25 brušáky spevňujú brucho, samotný tuk, ale ide dole správnym stravovaním. Ja som v tejto kombinácii výsledky videla tak po mesiaci. Brucho vyzerá inak, keď je iba schudnuté a inak, keď je aj spevnené. Takže brušáky (správne robené), rozhodne áno. Neverila by som všetkému, čo tvrdí Miro Veselý. Nie je odborník na dietetiku, je to len chlapík, ktorému sa podarilo schudnúť a už som zopár bludov z jeho dielne od žien počula. Každé telo je jedinečné a reagujeme všetci trochu inak.

@bandura
Čitam od začiatku túto temu a obdivujem ťa. Ak máš čas napíš mi čo si presne jedla a koľko si cvičila keď sa ti podarilo tak krasne schudnut. Je to vôbec možné za tak kratku dobu toľko kg?Ja ak by som aj nič nejedla tak tolko nezhodím.Potrebovala by som aj ja schudnúť, som na tom zhruba rovanko ako aj ty. Už toľko krát som si povedala že do toho idem ale vždy zlyhám s krajcom chleba alebo obloženým rožkom. 🙂

@bandura no po porode 85 kg tak je to uz lepsie ale som mala tak na mne tie kila dost vidiet 🙂

@remr ale ved ty mas teraz 62? nie?

Ahojte ako ste zvládli dnešný deň vydržali ste??? Nemali ste nejake pokušenia????

@angie099 zvladli sme to ...ale bolo to o drzku mala som navstevu a piekla som dukatove buchticky s pudingom mnam vonalo to tu no nevzdavame sa ideme dalej a ty?

ja to zatial tiez zvladam v pohode.mam motivaciu🙂

@99janka99 sme a tom rovnako nemam pevnu volu odolat sladkemu :-/

@bandura v pohode nemala som problém dobré je to, se sa oteplilo a s deťmi dsom lho vonku a vtedy mi jedlo (sladkosti) vôbec nechyba takže fajn ...........

@angie099 ja sa dnes rano velmi tesim zacala som pred dvomi dnami s vahou 83,9 dnes rano vaha ukazala 82,5 😀 ale vcera som len po wc behala...

dnes som sa vazila a huraaa .minus 3 kg.tesim sa strasne.dufam ze to takto pojde stale dome.vy ste ako na tom?odolavate?

@bandura
@angie099
@dzina

@terina25 to ti fandiiim.....ja teda vobec s tym sladkym neviem prestat ☹ dostali sme zakusky z oslavy no a nedaj si.....juuj ta moja pevna vola....:-/

@dzina chvalabohu, ze nie som sama, tiez som trochu dnes polavila...,ale zajtra pritvrdim....
kedze kojim, nemozem robit velke experimenty 😔. Mam pocit, ze som vzdy hladna a sladke ma rychlo postavi na nohy😒

@terina25 ja som z hodila z 83,9 na 82,5 zatial sa nechcem vazt kazdy den,...takze az nasledujucu nedelu drzte palce 😉

@bandura ano mala som 62 a dnes uz vaha ukazala 61,2 joj nechsa to uz pohne tento tyzden som si dala zavazok ze pokorim 60-tku 😀

@terina25 kolko vazis teraz?

@remr ja tento tyzden chcem pokorit 80.tku 😀 ...ako sa stravujete?

@babula01 tak tak pomalicky dalej zajdes, aj ked ja som dost netrpezliva a chcem vsetko hned a naraz, ale hlavne ze to radim druhym 😀

@bandura no tak moje stravovanie nie je najzdravsie ale zatial kila isli dole ked mam dost diet tak sa kila zastavia max 1kilo ide hore takze tak 🙂 rozhodla som sa po dlhsej dobe ze idem zase trosku pochudnut takze dnes ranajky kava s mliekom 🙂