Od zajtra chudnem

@vahcaac ja ti drzim palce, ja som schudla 5 kil za pol roka, a to len cvicenim, bez obmedzania stravy. A zacni uz dnes, teraz, nie az zajtra.

@vahcaac Ahoj aj ja idem chudnúť

@onedaynick presne tak 🙂 toto nie je o sviatkoch

Ja od zajtra idem tiež na to. Ale najskôr 8/16 a po.mesoaci ak.to.pojde pomaly dolu, budem pokračovať týmto štýlom.

ja idem pokracovat 🙂 chudnut som zacala januar 2022 🙂

@vilma7 nad tým som tiež rozmýšľala 🙂

@missviolet super, koľko si už dala dole ?

@vahcaac aj ja začínam a mam váhu presne ako ty a tiež som vždy mala 58. Po 2 pôrodoch som sa riadne upustila

@vahcaac ak skupinu zalozis, pridaj m😉

@natalienka12 super, klobúk dole. Idem vylúčiť múku a sladké 🙂 a jesť samozrejme menej a viac pravidelne

Baby, založím zajtra skupinu, popridávať tie, ktore sa chcete pripojiť ;)

@petamich 😂

@diewcatqoo hej a v Pondelok si povieš,že v Pondelok sa s tým nezačína,lebo pracovný týžden😂

Aj ja idem na to. 💪Potrebujem dať dole 20kilo. A kráľovná jojo efektu som aj ja. Ale netýka sa to 1-2kg, ale rovno 15-20kg vždy. 🙈

@vahcaac pridaj aj mňa potom ďakujem

@brembo ako vzdy 🙂

@vilma7 Čo znamená 8/16?

Pridávam sa💪🏻
5 kg 🙏🏼

@dievcacitajucelist 8 hodín ješ, 16 hodín pôst.

@dievcacitajucelist ale nie, že celých 8 hodín ješ vkuse😁

@jaroe ja som sa chcela opytat akurat,ci to moze byt aj opacne😄😄😄

@jaroe Ďakujem 😊

@vahcaac Bohuzial toto ti nepomoze. Jedina cesta ktora vedie k chudnutiu je kaloricky deficit. Je tu skupina cesta k mojej premene naco zakladat skupinu, kde po mesiaci uz nikto nebude prispievat.

@vahcaac švagor sa tak stravuje, nič zo stravy nevylúčil, pekne schudol a drží si svoju váhu aj naďalej.
@dievcacitajucelist ako už spomínali, počas 8 hodín sa môže jesť, 16 sa neje nič.

@natalienka12 uvidíme, dám potom vedieť 🙂

@vahcaac aj ja sa pridávam. 🙂

@biaa presne to ma napadlo 🙈január ,február to je ošiaľ si normálne zacvičiť. No čo už. Len čakať na marec keď sa všetko znova vyprázdni 😅
Autorke : ak chces mať 58kg ,tak pre to musíš makat vždy,tj zmeniť životný štýl od koreňov . Stravu ,cvičenie. Lebo ak tým prestanes,si znova tam kde si bola.

@1gabriela13 baby premúdrelé, nestarajte sa 🙂 nepýtala som sa ako, ale kto sa pridá 🙂

@vahcaac aj ja sa rada pridam do skupiny, vdaka 😊