Odvykanie od sladkého. Ako na to?
Ahojte podporte ma tie ktore ste skúsili mesiac poprípade aj viac nejesť sladké. Ja som na sladkom závislá jedla by som ho na tony😀 a preto chcem skúsiť ho nejest vôbec, aby som.si od toho odvikla. Pomohlo vam to okrem.schudnutia aj napr.tym ze ste mali krajšiu pleť a pod? Ďakujem za vase rady☺
@12345678999999999 jooj toto ako keby som svoj príspevok čítala :D ja som sa odučila jesť sladké tak, že som si namiesto čokolády spravila kávu bez cukru ale s vela mlieka, take kakauko by som povedala :D a určite mám skúsenosť s tým že po mliečnych výrobkoch mám lepšiu pleť. Prestala som jesť sladké hlavne čokoládu, pečivo a piť sladené nápoje a kilá išli dole. V mojom prípade som si od tej drogy tzv. čokoláda odvykla. trvalo to asi mesiac ale potom si už moje telo nepýtalo sladké po každom obede alebo večeri.
@12345678999999999 tak je rozdiel zavislost na cukre a zavislost na keksikoch ako takych , sladke si vies nahradit cim kolvek zdravym... banan, mrkva, sladky jogurt 🙂 Smoothie 🙂
da sa zit bez sladenia. ale tazke je ovladat svoju volu. ja som velakrat zacala a velakrat aj skoncila, lebo zacat sa da vzdy - zajtra, pozajtra. az som sa raz vratila od doktorky s metabolickym problémom a bolo to vyriesene :D odvtedy nejem cukor, sladkosti atd. samozrejme sacharidy su potrebne a su aj v beznych potravinách. je pravda, ze sladkosti mi chutia uz inak ako predtým, vôbec nemam na ne chut. da sa to teda prezit a zvladnut, najhorsie je donutit sam seba vydrzat ten zvyk, ale chute sa naozaj zmenia a telo si to prestane pytat. schudla som na zaciatku naozaj velmi vela, uz sa to ustalilo, mam neporovnatelne viac energie, prestala som sa nadbytocne potit, citim sa ovela lepsie, ale vlasy mam mastne stale :D
@janetinka27 takze pečivo si jedla normalne len si vyradila sladkosti mam na mysli kolace keksy sladke napoje a tak a kolko si zhodila
@12345678999999999 no z peciva som presla na grahamove rozky.obcas zjem aj chlieb,najma na navsteve. no musela som obmedzit aj sacharidy v prilohach,teda ryzu,zemiaky,cestoviny.a ovocie je tiez sladke,cize aj to len s mierou.
@foxy2018 stravu mam normalnu, vsetko papam len v mensom mnozstve a mam vela zeleniny k jedlu. Len teraz som aj na diete, preto ta strava. Inac nemôzem mliecne vyrobky, cize toto absolutne nemam v strave (ziadne mlieko, syry, smotana proste nic) a cvicim ale len na spevnenie, ziadne silove treningy len so svojou vahou a este denne spravim 5 km so synom prechadzku (podla pocasia). A to je vsetko. 🙂 ja ked som chcela schudnut, som robila to co aj teraz len kardia som mala viac (10 km denne prechadzka) + 3 krat do tyzdna mam plavanie. Len ja uz po pôrode spevnujem, uz nechudnem. 🙂
@12345678999999999 ja som sladkosti nevyhodila z jedalnicka sladim a dost ale miesto bieleho kupujem hnedy cukor ja skor len cukriky ale ja sladke musim jest kvoli tomu ze ak za den nezjem cukriky zacnem sa triast a ledva stojim na nohach. K mojej diagnoze nesmiem ziadne bielkoviny a telo si to vraj takto doplna doktor mi povedal ze mu nemam branit. Takze jem cukriky sladke vody ale pijem aj caje ale zacala som cvicit. Cvicim kazdy den od lahsich cvikov az po tazke schudla som skoro 20 kil a vratila sa k povodnej vahe
@bielavlcica Akú máš diagnózu?
Niekedy netreba uplne vyradit sladke zo zivota, len obmedzit aspon nejako. Najskor ked tak dat si len doobeda. Potom dat si len raz za tyzden a postupne si to tak akoby odvykat od toho a ono to pojde 🙂
@isabellaa E70.0 fenylketonuria
@12345678999999999 pomohlo
@bobricek1979 ako konkrétne?☺
@12345678999999999 za tri týždne 9kg
@bobricek1979 čoo to si pila len čistu vodi či čo😁 to je nezdravé tak rýchlo schudnúť tak vela
@12345678999999999 no vôbec som sa neobmedzovala len nejedla sladké a pečivo a nevecersla ani nič po piatej hodine resp. sedemnastej
@valeva mozes mi odporučiť stranku cez ktorú by skm sk mohla objednať chorellu? ☺
@12345678999999999
https://altevita.sk/bio-organic-chlorella-160g-... - tu je link. Mamičky z MK majú zľavu 30%. Tu je akčný balík https://altevita.sk/index.php?_route_=akcie-mes... - aj z toho platí zľava.
A nenasla by sa tu nejaka maminka co by sme chudli spolu?
@foxy2018 a nemaminka nemože?😀
@deti95060810 paliva zubna pasta? Mas skusenost s nejakou konkretnou znackou? Chcela by som to vyskusat
@tina1188 chilli pomaha este proti sladkemu.
@12345678999999999 chrom si kup, ten uzivaj.
Mne nepomahalo odriekanie ani zakazovanie si ani nahrada ovocim a podobne. Ked som zacala pravidelne cvicit prislo to akosi same ze uz mi tak nechuti cokolada ako predtym a ine veci. Jasne ze si doprajem raz za cas aj kolac si dam kedze doma peciem ale neprehanam to vsetko s mierou ako sa hovori. Uz aj menej sladim do caju si davam med a podobne. Neviem ale pokial som si hovorila ze musim prestat jest sladke a podobne vobec to nefungovalo. Je to aj o hlave si myslim...Mne najviac chuti sladke pred menzesom a potom v pohode vydrzim aj dlhsiu dobu a to som kedysi musela mat sladke kazdy den aspon kusok. Neviem no ja babam radim co pomohlo asi mne ale kazdy to ma inak 🙂 drzim palce