Oplatí sa tréningový plán od Bianca Blazy?
Dobrý deň, máte niekto plán na cvičenie od Bianca Blazy? Oplatí sa? Naozaj vidno výsledky také aké prezentuje? Ďakujem.
Možeš mať treningovy plan aj od švarcenegra, ale to je len jeden z troch pilierov.
@independent_woman no mne pride,ze on je nimi posadnuty a uz hlada kazdu blbost,aby ich strapnil. A to nie som ich fanusik.
Inak staci trochu rozmyslat a je jasne,ze to je prehnane. Za taku kratku dobu to proste ozaj nejde. Vypracovat zadok trva dost dlho
Ako ja viem, že je to prehnane aj z jednej aj z druhej strany, ale má dosť recenzií od roznych žien.. a dosť veľké vysledky.
Tak mozno tie plany funguju,ale urcite nie za tyzden ani mesiac. Tie rozdiely su umelo vytvorene
Teraz som to pozrela, popisala tam svoj styl deadliftu, co bolo skor skratene nieco a za mna velka zataz na krize. Trenujem 4 roky aj nieco s Csilla Budinzska ( Chillin Fitness) a vysledky mam podla mna pekne. Nemam rada, ked niekto za cenu akoze velkeho zadku ide niekomu odpalit krize a podobne srandy. Za mna je ta Bianca velmi diskutabilna.
Stačilo mi vidieť ich jedálniček a tréningový plán, cviky popísané akoby to vysvetľovalo malé decko. Áno, tém chalan co písala @independent_woman je nimi už možno troska viac posadnutý, no ma pravdu.
to chceš mať takú veľkú hnusnú riť a stehná ako ona?
@kiki68 sledujem ju , je super ze si pod jej vedenim
@taktotedanie uz roky a odporucam wellform a wellgym od nej. Neslubuje taketo zadky nerealne
Ľudia vy sa naozaj pýtate či tie plány fungujú? Ja som im to žrala keď som mala asi 16-17 rokov a bola naivná . Pozrite si ich staré fotky kde su ploché ak doska a za pár rokov Nicki Minaj obe , nehovoriac o napichaných tváriach a umelých vlasoch a nehtoch. Myslím, že taký človek má aj na implantáty a môže klamať chudákov ľudí ako sú tí čo tomu veria 🙂 Cvičila som sama 4 roky vkuse kým neprišli zdravotné problémy . Nemala som ani trénera a hovorili mi , že mam najkrajši zadok v meste a to sa nechvalim . Nabrala som 20kg hmoty a z plochej dosky som to dala na guľate krivky, a poviem jediné tajomstvo čo treba preto urobiť. Veľa bielkovín , silový tréning a disciplína. Drepy, výpady, hipthrusty, abdukcia , rumuny a idete 😊 zvyšujete váhu au opakovanie najideálnejšie ja som robila 20 opakovaní a hipthrusty 160kg som dala najviac . Pozrite si tomas.coach na ig on ma neskutočne veľa bab s obrovskymi vysledkami a bez implantatov v riti 😌. držim palce a nedajte sa oje*ať
Odporucam pozriet na instagrame storydzefho