Pozitívne myslenie pri chudnutí

Ahojte, viem, že pri chudnutí je dôležité okrem iného aj pozitívne myslenie.
Ja chudnem asi ako každá druhá z nás = od zajtra..🤭, doobeda sa držím aj so stravou, ale poobede a hlavne večer príde na mňa ten vlčí hlad. Večer idem spať s pocitom, že mohla som si odpustiť ten rožok večer s jogurtom...a podobné veci..a potom si poviem od rána si dám na to pozor.
Používam KT, pred otehotnením som vďaka nim schudla 15kg za asi 3 mesiace, počas tehu som si držala váhu a tiež som si dopriala aj pečivo aj sladké. Ale po pôrode som sa dostala na svoju pôvodnú váhu, a to nehovorím o 70tich kg. 😞
O kalorickom deficite viem, aj o pohybe a tieto rady všetky mám preštudované, akurát by som potrebovala zistiť to kľúčové motivovanie vo svojej hlave. Neviem proste čo v tomto smere znamená pozitívne myslieť, pretože myšlienky typu zvládnem to, chcem byt krajšia pre svojho muža, chcem si kúpiť krajšie veci, nechcem sa hanbiť v plavkách....akosi nezaberajú.
Takže🙏 čo je to, čo vám v hlave pomáha chudnúť?🤔