Prečo mám vysokú váhu, keď vyzerám normálne?
Mam normalnu postavu. Moja velkost oblecenia je 36-38 co zodpoveda S-M a som aj vysoka 179cm. Ano viem ze aj clovek velkosti XL sa dokaze natlacit do Mka, ale nie je to moj pripad. Nebudem sem pisat svoju konkretnu vahu, ale je vyssia ako by mala byt. Mam kolegynu cca rovnako vysoku ktora ma rovnaku vahu a je omnoho vacsia odomna. Minule ma vazila sestricka u doktorky a ked to cislo uvidela bola sokovana, ze kde to schovavam, ze si myslela ze mam tak 53kg, no mam omnoho viac. Viem aj to ze sval je tazsi ako tuk a ze mozno mam imy pomer ako ludia s rovnakou vahou a vyskou, ale to mi tiez nejako nesedi kedze nie som ani nejaka svalnata. Som proste normalna. Ale mam vysoku vahu. Skusila som aj schudnut, aj som schudla, no ak schudnem 5kg pod svoju vahu, uz sa citim zle, mam problemy s cyklom, padaju mi vlasy, citim sa ako keby to nebola uz zdrava vaha pre mna. Aj ked podla BMI je pre mna zdrava vaha este daleko nizsie. Cim to moze byt? Je to normalne?
Stručné zhrnutie
- Rovnaká výška môže mať rôznu telesnú hmotnosť kvôli rozdielom v pomere svalov a tuku, kostnej štruktúre (napr. širšia panva, "ťažké kosti") a genetike.
- Na zistenie príčiny "vysokej" váhy pri štíhlej postave diskusia odporúčala meranie zloženia tela (InBody) a základné laboratórne vyšetrenia: krvný obraz, sedimentáciu a vyšetrenie štítnej žľazy.
- Diskusia zdôraznila, že BMI je len orientačné číslo; príznaky ako vynechanie menštruácie, vypadávanie vlasov a pocit slabosti signalizujú, že ďalšie chudnutie môže byť nezdravé.
Najčastejšie otázky
Q: Aké vyšetrenia pomôžu zistiť, prečo mám vysokú váhu napriek štíhlej postave?
A: Odporúčané vyšetrenia v diskusii sú meranie zloženia tela (InBody), krvný obraz, sedimentácia a vyšetrenie štítnej žľazy; taktiež sa spomína preventívne celkové vyšetrenie u lekára.
Q: Čo znamená meranie InBody a prečo ho odporúčajú?
A: Meranie InBody bolo v diskusii odporučené ako spôsob zistiť zloženie tela (pomer svalov a tuku), aby sa vysvetnila vyššia váha pri vizuálne štíhlej postave.
Q: Ako svalová hmota a tuk ovplyvňujú váhu a objem tela?
A: V diskusii sa uvádza, že "sval je ťažší ako tuk" a že "20 kg svalov je menší objem ako 20 kg tuku", čo môže spôsobiť vyššiu váhu pri menšom objeme.
Q: Aká váha je považovaná za prijateľnú pri výške 179 cm podľa diskusie?
A: Viaceré príspevky uviedli, že približne 65–70 kg môže byť pri 179 cm v poriadku, zatiaľ čo 53 kg pri 179 cm zodpovedá BMI 16,5 a diskusia označila túto hodnotu za výrazne podváhu.
Q: Kedy je chudnutie nebezpečné podľa diskusie?
A: Diskusia spomína konkrétne symptómy nebezpečného chudnutia: vynechanie menštruácie, vypadávanie vlasov a pocit slabosti; používajú sa aj BMI prahy — BMI 16,5 a rozmedzie BMI 15–15,9 ako ťažké štádium, BMI <15 ako konečné štádium anorexie (uvádzané v diskusii).
Q: Čo robiť, ak pri chudnutí stratím cyklus a padajú mi vlasy?
A: Diskusia odporúča prestať s ďalším chudnutím a nechať si spraviť krvný obraz, sedimentáciu a ďalšie vyšetrenia, ktoré určí lekár.
Q: Môžu byť príčinou vyššej váhy pevnejšie kosti alebo širšia panva?
A: Áno, v diskusii sa ako možné vysvetlenia pre vyššiu váhu pri štíhlej postave uvádzali "ťažké kosti" a široká panva.
Q: Pomôže pravidelné športovanie pri pocite, že váha je "príliš vysoká"?
A: Diskusia odporúča pravidelné športovanie, racionálnu stravu a dostatočný pitný režim; cvičenie môže zvýšiť podiel svalovej hmoty a zmeniť vzhľad aj zloženie tela.
Závery z diskusie
Zhoda
- BMI je v diskusii považované za orientačné a nemusí odrážať zdravý stav jedinca.
- Odporúčané základné vyšetrenia sú meranie zloženia tela (InBody), krvný obraz, sedimentácia a vyšetrenie štítnej žľazy.
- Pri symptómoch ako poruchy menštruácie a vypadávanie vlasov sa má prestať s ďalším chudnutím a vyhľadať lekára.
Sporné názory
- Niektoré príspevky uvádzajú, že váha okolo 65–70 kg pri 179 cm je v poriadku, zatiaľ čo iné príspevky zdôrazňujú, že 53 kg pri 179 cm zodpovedá BMI 16,5 a predstavuje vážnu podvýživu alebo anorexiu.
Otvorené otázky
- Presná príčina vyššej váhy pri štíhlej vizuálnej postave (kostná hustota vs. svalstvo vs. genetika vs. iné faktory) ostáva nevyjasnená bez konkrétnych meraní.
- Kedy je individuálna "zdravá" váha optimálna pre konkrétne telo, ak BMI ukazuje inú hodnotu a telo signalizuje fyzické príznaky?
Spomenuté značky a firmy
InBody
Spomenuté produkty a metódy
InBody, BMI, krvný obraz, sedimentácia, vyšetrenie štítnej žľazy, preventívka, meranie zloženia tela, cvičenie, svalová hmota, "ťažké kosti", široká panva, anorexia, BMI 16,5, BMI 15–15,9, BMI <15
Miesta a osoby
žiadne
Kolko mas rokov? Meriam cca ako ty, tucna nie som, ale vazim viac ako kedysi zamlada. Mam po 50tke, sportujem cely zivot, som pevna, ale proste ta vaha uz s vekom ide hore.
@la_dolce_vita ja nemam po 50tke ani po 40 a ani po 30.
Kolko mas rokov a aku mas vahu? Ved si anonym 🙄 tak ked chces relevantne rady a nazory, najprv uved normalne fakty, lebo inak je cely Tvoj prispevok a aj dalsie rady len odbuka dobuka.
mne keď povedia kolegyne koľko majú kíl tak len oči otváram - lebo ja nosím oveľa menšie veci než ony - a vážim aj o 5 kíl viac ...
Mala by si ideálne vážiť okolo 70 kg a kedze vravíš ze si chudá tak moj tip je 65 kg🙂
Jednoducho máš hustejšie telo. Netráp sa. Určite nechudni kvôli nejakým tabuľkám. Váha a vek sú len číslo. Ja vyzerám na váhu o 20 kg menej ako mi ukazuje váha a vôbec to neriešim.
tiež mám hrubšie kosti, či ako to povedať, neriešim
no podla toho ako sa preziva, a hanbi za veci, ktore su uplne normalne, je jasne ze je to este mlada baba - my starsie harcovnice sa niecim takym ako velka vaha pri chudej postave utrapit nedame, hej ze. hlavne, ze sme zdrave 🙂 myslim to naozaj v dobrom
@anonym_autor ja nosím s/m ( niekedy aj xs), mám 170cm a 69kg. Ale zasa u mňa prevažujú svaly 😄 keby ma vidíš mi typnes oveľa menej
mne keď povedia kolegyne koľko majú kíl tak len oči otváram - lebo ja nosím oveľa menšie veci než ony - a vážim aj o 5 kíl viac ...
@biba_18 len ci tie kolegyne povedia pravdu o svojej vahe 🙂)
A co krvny obraz, stitna, preventivka celkovo? Je to v poriadku? Ak ano, neries... Kazdy mame inu genetiku, spaľovanie
Prečo riešiš take hlúposti? Nikdy by ma nenapadlo sa niekoho pýtať na jeho váhu a uz vôbec nie riešiť svoju, keď som sama so sebou spokojná a v pohode
máš normálnu váhu a zvláštne predstavy, pri výške 179 cm je 53 kilogramov uz konečné štádium anorexie. ja vážim 53 kilogramov, meriam 155 cm a nosím S
máš normálnu váhu a zvláštne predstavy, pri výške 179 cm je 53 kilogramov uz konečné štádium anorexie. ja vážim 53 kilogramov, meriam 155 cm a nosím S
@anonym_7b11e5 pri takej nízkej výške máš váhu dosť vysokú. žiadne štíhle žieňa teda nie si. mám váhu presne ako ty, ale o viac ako 10 cm viac.
autorka, 53 kg pri výške takmer 180 je málo. ty potrebuješ omnoho viac kg aby si sa cítila ok aj po zdrav. stránke.
máš normálnu váhu a zvláštne predstavy, pri výške 179 cm je 53 kilogramov uz konečné štádium anorexie. ja vážim 53 kilogramov, meriam 155 cm a nosím S
@anonym_7b11e5 presne tak. Ja mam 158 a 50kg.
@anonym_autor presne to iste ja a moja kolegyňa. Sme obe rovnako vysoké obe nosíme S a ja mám 55 kíl a ona 75. Neuveriteľné. Hovorí sa tomu, že má ťažké kosti. Ktovie čo je za tým. Ale akože nie je na nej vidno ani kilo naviac čiže byť na tvojom mieste neriešim to. Stáva sa.
máš normálnu váhu a zvláštne predstavy, pri výške 179 cm je 53 kilogramov uz konečné štádium anorexie. ja vážim 53 kilogramov, meriam 155 cm a nosím S
@anonym_7b11e5 nemyslis vazne s tym konecnym stadiom anorexie?
@anonym_7b11e5 nemyslis vazne s tym konecnym stadiom anorexie?
@anonym_394629 nie. ale to by už bola poriadna podváha, važne. ona ma v predstave 179/53kg, toto zodpovedá BMI 16,5, ťažké štádium BMI medzi 15 a 15,9 a konečné štádium anorexie - menej ako 15.
@anonym_autor Tiež vážim viac než si ludia myslia, lenže ja som svalnata , cvičim...nevadi mi to , vaha je len čislo stači, že vyzerám dobre.
🍏 Tvoja otázka je pre teba dôležitá, môžeš tu položiť akúkoľvek otázku, píšeme si tu, vymieňame si názory, postrehy a učíme sa navzájom...
Si mladá žena. Máš určitú predstavu o svojom vzhľade, niečo načítané, niečo napočúvané. Pýtaš sa "Cim to moze byt? Je to normalne?" Áno je to normálne. Môžeš to takto mať a všetko, čo po negatívnej spätnej väzbe od svojho tela už vieš si zapamätaj - "Skusila som aj schudnut, aj som schudla, no ak schudnem 5kg pod svoju vahu, uz sa citim zle, mam problemy s cyklom, padaju mi vlasy, citim sa ako keby to nebola uz zdrava vaha pre mna". Tvoje telo ti dalo jasnú odpoveď na tvoje otázky:
* Ideálna váha - je váha, pri ktorej sa cítim zdravo a dobre !
* Denný príjem kalórií má byť každodenne nižší ako fyzický výdaj.
* Váha a tabuľky ideálnej váhy sú len orientačné. Riešenie : ZAHODIŤ. 😉.
* Čo s tým. Zabudni na tieto otázky. Pravidelne športuj - tvoje pekné telo bude mať ešte krajšie krivky. Dodržiavaj pitný režim, racionálne a výživne sa stravuj. Tráv veľa času na čerstvom vzduchu, buď spojená s prírodou... Budeš dlho mladá-silná-harmonická bytosť. Tvoj cyklus, vlasy-nechty-pleť- ... sa ti odmenia.
* Staraj sa o svoju "dušu", posilňuj ducha ...
* Daj si urobiť krvný obraz, sedimentáciu, vyšetrenia ktoré uzná lekár za vhodné,... ktoré poskytnú informácie o zdravotnom stave tvojho organizmu.
* Raduj sa zo skutočnosti, že si vysoká, dobre stavaná žena. Z formulácie- " Som proste normalna. Ale mam vysoku vahu" - vyhoď ALE ..a druhú vetu. Je to zbytočný problém, ktorý nie je problémom, len my si z neho problém urobíme.
* Nepodkopni si nohy nezmyselnou honbou za "ideálnou váhou", ktorá ti neprospieva, nesvedčí.
* Zameraj sa na posilnenie sebavedomia, sebavedomá a vyrovnaná žena nerieši, neporovnáva sa s okolím, pretože je nenapodobiteľný vzácny ORIGINÁL. 🌹
Kolko mas rokov? Meriam cca ako ty, tucna nie som, ale vazim viac ako kedysi zamlada. Mam po 50tke, sportujem cely zivot, som pevna, ale proste ta vaha uz s vekom ide hore.