Priberanie po pôrode. Ako schudnúť
Ahojte maminky 🙂 nenašla som diskusiu kde by bola rozoberaná táto konkrétna téma. Meriam 164cm a v keď som otehotnela mala som 73kg. V tehu som pribrala 10 kg čiže na 83. Po pôrode som sa nejako popri všetkom nestihla vážiť ale bola som ok, ešte som hovorila s mamou ako som pekne splasla, že ak ešte niečo pôjde dole, budem lepšia než pred tým. Ale nič nešlo dole, naopak keď mala malinka 6 mesiacov vaha bola86kg, teda ešte o 3kg viac ako na konci tehu. Že som si dopriala uznávam, nesnažila som sa nejako extra, sústredila som sa na malú. Ale tak som sa stravovala aj pred tým a nepriberala som takto. Teraz malinka ťahá 10 mesiac ja som sa len tak postavila na váhu a ukazuje 82, tj. -4 kg. Myslíte že to ešte pôjde dole? Máte podobné skúsenosti? Ako to že miesto chudnutia priberám a ako ste zhodili vy? Budem vďačná za každú odpoveď
@adky paprikova pomazanka by sa hadam mohla, to je z obchodu, alebo doma robena? Lebo domaca by mohla byt menej tucna. Inak, minule som citala taky tip pri chudnuti, ze ked uz nie som schopna odolat vyzieraniu, treba to obmedzit na polovicnu porciu. Cize teraz si naberam na detsky tanierik, vyzera to smiesne, ale viem, ze m to musi stacit a dupla nebude. Potom to zapijem vodou a cakam, kedy bude cas na dalsi chod 😀 😀 😀 . Ale nie, zaludok sa trosku scvrkava, postupne. Rozmyslam aj nad tuniakovou omackou na veceru, len sa mi nechce a v dome bordel, ak mm nepride aspon o siedmej, tak proste dnes nejeme ☹
@yennn snazim sa ovladat, lebo cely zivot nebudem bez toho, tak sa musim naucit jest taketo zakazane dobroty s mierou. Mne uz sa jedlo do tasky nezmesti, nosim kabelu s objemom priemerneho kufra auta strednej triedy a aj tak mam este kopu veci kade tade, nosim plienky, utierky, flase, hracky, hroza, minule som vypratavala kabelku rovno v banke, tetka sa tam isla usulat 😠 . Ale ako napad to nie je zle, na tieto ucely zvyknem nosit vodu, tou sa neokvickam tak, ako jedlom. Inak baby, mala mi obliala gauc marhulovou stavou, cim to pojde dole, prosim prosim, poradte mi???
ešte stale som nedostala a v noci som sa o jednej zobudila a mala najazd na chladnicku, co sa mi este NIKDY nestalo. Sfutrovala som asi pol taniera zeleninoveho rizota, 2 rožky s natierkovým maslom a paprikou a jeden jahodovy jogurt. Zastrelte ma pls, hormony sa zblaznili. Keby ste ma videli, normalne som polo spala a so zatvorenými ocami som žuvala. Zúfalé
@lilithka26 take prejedanie je znak toho, ze uz sa ti to blizi, asi mas trosku poprehadzovane hormony... Ale aspon si jedla zdrave veci, ber to tak 😉
@lilithka26 no super je to, sa ti to stalo prvykrat, cize je mozne, ze to bola jednorazovka. bola si hladna, dalo si telo to, co potrebovalo, a mozes pokracovat v chudnuti 🙂 ziadne lutovanie, to nepomoze. len teraz uz nevybocuj z drahy 😀
@marthuska drzim teda palceky, aby si v pondelok prekvapila, vikend je daleko, mysli na to hlavne teraz, vo stvrtok a piatok, a potom az cez vikend 😀 Ten sirup je naozaj super, a kaslat na med, ked je clovek chory, a najma my kojace maminky sme take chudatka, nic nemozme ☹
Blahozelam k dvom zubkom, nam v tom istom obdobi sa prerezali dolne dva, tiez oba naraz 🙂 Teraz tusim idu vsetky styri horne naraz 😎
@yennn hlásim sa neskoro, ale nedá sa, ja som za tento týždeň neschudla nič, mala som veľa starostí tak som jedla všetko možné a aj po večeroch, ale aspoň jedno plus, darí sa mi minimalizovať sladké,vyraď ma prosím z tabuľky, lebo odchádzam za dcérou na liečenie aj s malou, takže jesť tam budem čo mi dajú, keď sa vrátim, tak sa niekedy koncom novembra ozvem, ale aby som vám teraz cez mesiac nekazila priemer
@smarti to ma mrzi, ze mate taketo starosti. Nebudem ta vyradovat z tabulky, napisem si tam vopred stagnaciu na cely mesiac a ty sa potom ozves, ci mas zaujem pokracovat alebo nie, ok? Urcite ta na lieceni nebudu prepchavat nezdravymi dobrotami, neboj.
Ale ak naozaj chces aby som vyradila z tabulky, tak mi to potvrd a ja si ta vyradim aj zo svojho adresara, aby si tu nemala milion "kto ma spomina", kym sa vratis. ok?
@adky tuniakova omacka je super, ty si v tom zbehla, tak si vyratas aj kJ. Na lyzicke olivoveho oleja opecies cesnak, pridas na to bud cerstve olupane a nakrajane paradajky, alebo drvene z konzervy, alebo kecup v najhorsom pripade, ak mas rada, tak trochu sardelovej pasty a ked zacne vriet, pridas tuniaka, ale len masko, bez oleja. Nechas este raz prevriet, pridas sol, korenie a nakoniec bylinky. Neviem, ako je to s tuniakom, ci ma vela kalorii, ale je to mnamka, nemusis si toho dat na cestoviny vela a aj ryby nam treba jest, cize vybavena vec 😀 . A ked nechces cestoviny, da sa to jest aj so zemiakmi, tarhonou, alebo ako omacka k nejakej chutovo neutralnej zelenine.
@yennn a nevystihla som ta dobre? Ked napisem, ze sa idem nalievat karamelom, pekne mi to vytmavis 😀 😀 😀 . Ja viem, musim trosku mysliet aj na svoj zaludok, lebo potom je to bieda a kila navyse, aj sa snazim, ale mohla som vediet, ze budem 4 hodiny lietat po uradoch??? Ale nejaky maly snack si uz budem bravat.
caute kocky, mame zubocek, teda rovno dva, a horne 😀 tyzden pred 10mesacninami. co sa tyka stravy, dnes som mala len biely jogurt, banan a zemlu so syrom. ovladnem sa aj cez vikend, ideme k nasim, baby, myslite na mna 🙂 v pondelokm sa/vas chcem prekvapit 😀