Ako schudnúť posledné kilá po pôrode?
Ahojte,
Keď som otehotnela mala som cca 68kg a pri pôrode nejaký h 83kg keď som prišla z pôrodnice domov bola som tam skoro 10 dni tak som mala nejakých 74kg. Za 10 mesiacov som schudla ale len 3kg a ostalo to na tých 71 a váha sa nechce pohnúť. Pravidelne sa hýbem držím stravu ale aj dojčím. Môže za to aj dojčenie? Niekedy mám pocit že v rukách a v tvári som viac nafúknutá ako pred pôrodom pritom váha hovorí niečo iné. Neviem do kedy by som chcela dojčiť to som ešte úplne neuzavrela. Ďakujem za všetky rady.
Odmeraj sa v cm boky, pas, stehna, paze... to ti najlepsie ukaze, ci su to len naliate prsia kvoli dojceniu alebo tuky pripadne v niektorych posilkach si vies zaplatit meranie kde ti presne ich vaha ukaze kolko tvoria tuky a svaly. A ak sa nahodou hybes viac ako pred tehu mozu to byt aj svaly tie su tazsie ako tuk.
Co znamena hybem sa? Ze chodis na prechadzku?
Ak ano, to nestaci..
jedlo? Drzis nejaku stravu? Alebo si das popri malom kadeco?
V noci vstavas predpokladam, je to jedno s druhym.
Nemyslim si, ze za to moze dojcenie..