Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

brúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúú nockku

@debbie papáááá 😝

baby, ak ste este tu... nasla som prave Nicol taky vycnelok na chrbatiku, v urcitej polohe je to dost vyrazne a obcas ho skoro necitit, neviete, co by to mohlo byt? Dost ma to vydesilo a som s nou sama doma, a mam strasny strach, co to je ☹

@yennn dakujem za upozornenie, nechtiac som to napisala 😒 a dakujem za rady, vidim ze robim vsetko zle 😅 , mam co robit so svojim jedalnickom, aspon viem, co vsetko mozem menit...Uz som sa snazila jest 5 x denne, poviem si,ze si dam desiatu a olovrant, zrazu je obed alebo vecer a nestiham 😒 , ale budem si asi nastavovat budik
@debbie, myslim, ze u mna dozrel cas, kedy som naozaj presvedcena, ze musim nieco so sebou robit, lebo to bude uz len horsie, takze som dost motivovana, idem teda studovat jedalne listky 🙂

@michele11 - neboj sa, moja mala zase takú hrčku na krčnej chrbtici, doktorka povedala, že sa nemám báť, že to bábätká majú ešte také rôzne tukové hrčky, že to zmizne

@debbie @michele11 😀 😀 😀 Dakujem 😀
Tak moje stravovanie teraz nie je bohvieco,pre tu crevnu chripku,som rada ze do seba dostaem na ranajky trochu celozrnneho peciva s polkou paradajky a syrom,tak t 😀 rochu obeda a potom si zalej polievku do hrnceka,nic slavne,ja viem,ale je mi blbo aj z toho mala co zjem 😖

@yennn blbo blbo mi,ale chvalabohu-malej je uz lepsie 🙂 Aspon nehnackuje tak ako ja 😝
Heeeej,no to sa mi chudne,ale nie je to nic prijemne-uz aby to preslo a aby som presla na normalny rezim 😎

@adky endiex si daj na hnačku. Mne to zaberie hneď

@sssimi dakujem za radu,ale nemozem zobrat nic bez vedomia lekara,beriem lieky na riedenie krvy a nemozem pri nich ziadne lieky na utisenie bolesti ani nic podobne pretoze mozu zvisit ucinok liekov a preriedit ma 😝 Akurat smectu mozem,ale voci nej som uz asi imunna 😀

@fatulda keď sa budeš ozaj chcieť nastaviť na jedenie každé 3 hodiny, tak sa ti to podarí. Ja tak jem od augusta. Zatiaľ sa neobmedzujem a od začiatku som dala dole len 1,5kila. Ale jem čo mi chutí. Najskôr som sa chcela naučiť tak jesť, aby ma to neodradilo. Písala som si kedy mám najbližšie jesť a často krát som sa pristihla, že už je dávno po. Teraz už sa mi začína žalúdok po 3och hodinách ohlasovať sám. A počítam KJ.

@adky hmmm škoda. Ale ak ti to neprejde do pondelka-čo je dosť pravdepodobné, tak si zavolaj doktorovi a spýtaj sa či by si to nemohla užívať. A samozrejme skús banán, horkú čokoládu, ryžu, alebo aj varená mrkva je dobrá proti hnačke.

@sssimi ryzu som mala vcera-aj banan a nic 😀 Ale v pondelok uz mam naplanovane ist k dokt. 😀

Caute baby, tak sa hlasim uprostred dna, aj ked som to necakala, zmenili sme plany (ale bezim dalej). Len aby ste vedeli, hlavne @debbie ze som dnes rano nalano bicyklovala - moje obligadne namahave 2 kilometre 😀
A tiez som sa vazila, strasne som sa bala ze som pribrala, ale nepribrala som... uffff, to mi odlahlo. Ako by som sa vam pozrela do oci, hm? 😀 😀 Ale som ani neschudla. Tak mi treba 😝 , takze takto to asi bude kazdy 4.tyzden kedze tak casto chodime svokre. Je to sila, to fakt mozu 3 dni takto pokazit celotyzdnove snazenie? Nevadi, ide sa dalej. Nabuduci tyzden zase bude ubytok. Aspon tuto stagnaciu beriem ako upevnenie doteaz dosiahnuteho, heheh 😎

@bublinanb diky, tak hadam budem kusok kludnejsie spat, ale aj tak, v pondelok som u nej ako na koni, nech ju prezrie, zda sa mi nejaka divna, jest nechce, len hrozno a banan, ked vidi lyzicku, ide ma zabit od jedu, mozno jej chybaju nejake ziviny a preto ani zubky nechcu vyjst von, aj tak mame mat preventivku, tak tyzden hore dole. Ale diky este raz a uzi si krasny slnecny dnik s rodinkou 🙂

@adky jaj tak, ty betarka, tak ty si si zaobstarala crevnu chripku? Rafinovany sposob, ako nas predbehnut 😀 , zeby som aj ja skusila? Inak, ak ti nic nezabera, skus este cucoriedky, bud ovocie, alebo caj, malo by zabrat.

@yennn tak a teraz si predstav, ze my sme u svokry skoro kazdy vikend. To vyzera na zazrak, ze som vobec nieco zhodila, kedze u nich sa je sama klobasa, slanina, vsetko pecene na masti, vyprazane, kopa cukru do vsetkeho... a ked si donesiem vlastne jedlo, vacsinou mi ho niekto vyhodi s tym, ze vraj to vyzeralo ako plesnive 😠 . Uznavam, ze spenat nevyzera velmi vabne, ale plesnivy... 😠 😠 😠

@michele11 nie som lekar, takze sa len mozem trochu pokusit pomojkat ta, neboj sa, urcite to nebude nic vazne. Musis si vsugerovat ze to nic nie je, moze to byt naozaj tukove. A pokus sa na to nemysliet, lebo mala bude z teba tu nervozitu citit. V pondelok sa hned rano ozvi lekarke ci mozes dojst a dovtedy to skus neriesit. Viem ze je to tazke, ale verim ze to nebude vazne.

@fatulda pomohlo by ti popremyslat v noci na d jedalnickom na dalsi den, pripadne si nieco snad aj uvarit. A budik je vyborny napad. Ja ked som este bola v robote, a nemala som 5x denne zauzivane, tak som si dala na outlooku stalu pripomienku o 9 desiata! a o 15 olovrant! 😀 Obed som si nemusela pripominat, uz som bola o 12 nastupena pri dverach a zvolavala kolegyne 😝

@adky este stale hnackujes? Fuha, to nie je dobre. Dbaj na veeeeeeeeelky prisun tekutin, aby si sa nedehydrovala. A mozno je cas vratit sa k tvojej oblubenej varenej mrkve - zapeka. Taktiez by ti mohla pomoct varena sucha ryza, ci banan - obe upravuju stravu. Vraj sa to hovori aj o cucoriedkach...

@michele11 presne,zabudla som-vcera som zjedla vyzivove sklicko zavaranych cucoriedok-a dnes som zatial nehnackovala-snad ani nebudem 😀

@yennn mrkvu mi ani nespominaj,ok ? 😀 😀 😀 Cucoriedky som zjedla vcera-zatial nehnackujem,snad ani nebudem 😀

@michele11 presne,zabudla som-vcera som zjedla vyzivove sklicko zavaranych cucoriedok-a dnes som zatial nehnackovala-snad ani nebudem 😀

@michele11 aha, tak uz som ticho, vidim ze sa nemam preco stazovat na moju svokru 😎

@michele11 ale @adky si nielenze zohnala hnacku aby nas ryhclejsie predbehla, ale aby mohla mat oficialny dovod si dat horku cokoladu. Ze vraj zastavuje hnacku... uhm, no jasne 😀 😀 😀

@yennn presne, co sa svokry tyka, a hlavne stravovania u nej, som na poprednych prieckach ☹ . Ale tento vikend som doma a tak dufam v dobry vysledok v pondelok rano... A co sa malej tyka, uz som z toho na nervy, teraz citam vo februarovkach o anemii, a dietatko, ktore ju ma, ma dost podobne priznaky ako Nicol, az na to, ze moja mala teda nie je unavena, ale naopak, cula, aktivna, proste Duracellka 😀 . Ale ja som anemicka az hroza, cize to moze asi mat po mne, tak pre pokoj duse sa ideme dat poprezerat. A ta hrcka, neviem, furt jej teraz sucham chrbatik, ci nahodou nezmizlo 😒 , ak to nie je len tukova hrcka, co by to mohlo byt?

@yennn heeheee,sladke nemusim,na cokoladu nemam chut,ale cucoriedky boli mnaaam,dokonca aj ten nalev co boli v nom (mala som zavarane) som vypila-viem,prehresok,ale ved co-aspon nieco som zjedla 😀 😀 😀
Ale citim ze mi je uz lepsie-ja som uz normalne hladna,uz aby sa dopiekli tie francuzske zemiaky-steklia ma v nose -tak rozvoniavaju po celom byte 😀 😀 😀

@yennn no teda @adky hanbi sa 😀 , chudnut a este maskrtit popri tom, nemas srdce a este nam o tom aj napises verejne, ked napr. ja tu sedim pri flasi vody a o cokolade uz ani len nesnivam 😀 ? @yennn musime sa veru vybrat do Presova, tam sa da zohnat cokoladovo - chudnuca viroza 😀 😀 😀 . Inak a ta tvoja svokra je OK, ci ide len o jedenie u nej?

@michele11 sorryyyyyyyy...ja za to nemozem,ale rada ta nakazim ked tak ziarlis heheheeee 😀 😀 😀

@adky nateraz dakujem, este stale kaslem, takze jedna choroba mi staci, ale ma to aj pozitiva, zacala som pit ovela viac vody a hadam ma to nastartuje aj v chudnuti. Inak, bola som na Dusicky v PO, ale len na otocku, tak som sa neozvala, vtedy ma kazdy nejaky program, ale ked nabuduce zavitam, urcite sa ozvem!!!!!