Priberanie po pôrode. Ako schudnúť
Ahojte maminky 🙂 nenašla som diskusiu kde by bola rozoberaná táto konkrétna téma. Meriam 164cm a v keď som otehotnela mala som 73kg. V tehu som pribrala 10 kg čiže na 83. Po pôrode som sa nejako popri všetkom nestihla vážiť ale bola som ok, ešte som hovorila s mamou ako som pekne splasla, že ak ešte niečo pôjde dole, budem lepšia než pred tým. Ale nič nešlo dole, naopak keď mala malinka 6 mesiacov vaha bola86kg, teda ešte o 3kg viac ako na konci tehu. Že som si dopriala uznávam, nesnažila som sa nejako extra, sústredila som sa na malú. Ale tak som sa stravovala aj pred tým a nepriberala som takto. Teraz malinka ťahá 10 mesiac ja som sa len tak postavila na váhu a ukazuje 82, tj. -4 kg. Myslíte že to ešte pôjde dole? Máte podobné skúsenosti? Ako to že miesto chudnutia priberám a ako ste zhodili vy? Budem vďačná za každú odpoveď
@yennn no presne, ze vecer uz nemozem, lebo sa to ukazalo aj rano na vahe, tak dnes som si ich dala len na obed
@michaelapillarova jasne,velke-ved su to mikulasske cizmicky,na dalsi rok ich na mikulasa mozes napchat sladkostami 😀 Ale ludia ich maju vystavene aj pocas vianoc-ako vianocnu dekoraciu 😉 Som rada ze sa pacia 😎
caute baby, ak mate cas, pozrite si fotky ako schudli sutaziaci v tejto relacii http://tv.yahoo.com/biggest-loser/show/37103/ph...
waw, krasne to poniektori pozhadzovali, no vidiet tam vysledky cvicenia...maju moj obdiv 🙂
Babulky ahojte nestíham dočitavať po večeroch planujem dcérke oslavu toto už mam na tortu namodelované /fuzy až na torte prilepím/ dnes robím kvietky a ostatok, riešim nedostatok miesta a pod, ale strava ok, nebojte držím sa hihih tak v pondelok po oslave som tu ako na koni, dočítam to všetko .... držte sa babulky
Baby, nejak mi ten pitný režim nejde ...a máte aj stanovené presné hodiny, kedy jete a kedy jete najneskôr ?
@elina313 ja som dnes mala blby den, pretoze sme boli celi den mimo, kontroly u Dr a tak...ale vecer som sa uz spamatala
mam taku fintu, mozno blbost, ale ved uvidis.....priprav si flasu vody na viditelne miesto a vzdy ked okolo prejdes, tak sa napijes...
A nezufaj, sak si este len zacala 😉
@adky ano uz som ich dala nad televizor, vyzera to super, este raz vdaka
ahojte, kde ste vsetky??? peciete a pripravujete na vianoce? 😉
ahojte ja zase len na skok, ani nestiham docitavat, len co spapam obedik 🙂
@elina313 mala by si sa napapat do 1h od zobudenia, potom do 2-3h desiata a tak dalej (obed, olovrant, vecera prip. druha vecera). Naposledy treba papat podla toho kedy ides spat - mala by si nieco zjest este 3h pred spanim. Takze ak ti vecera vychadza na 19.00 a spat ides o desiatej tak ok. Ale ak ides spat neskor, tak das este nieco male (kusok zeleniny, syru ci sunky...)
babulky a viete o tom ze aj z pecenia sa chudne? Ja som sa napriklad teraz dost namakala kym som si vypracovala cesto - tych spalenych kalorii 🙂 🙂 Len podmienkou chudnutia pri peceni je zakaz ochutnavania 😉
@elina313 vies, mohla si si dat len pribinacik alebo len jeden rozok... ale to je zbytocne teraz nad tym polemizovat. skus si uvedomit, na co si myslela predtym, ako si to zjedla. niekto ta nas... nahneval? alebo si bola hladna? ake je to to druhe, znamena to, ze si poriadne neobedovala. no a inak ako tu uz pisali baby, jeden prehresok do tyzdna nespravi velku galibu. horsie, ak by to bolo denne. takze klud 😀
babulky, idem pokracovat v liecbe, opatrujte sa a nech vam kolaciky nezhoria. papa 🙂
Baby muž mi dnes povedal že kde mám to burcho čo som mala pred mesiacom 😀 😀 😀 Hova...o jedno hihihi 😀 😀 😀
@ivana 82 aj ja sa pripajam ku gratulacii, hlavne nech ste zdravi a vsetko je v poriadku 😀 to je krasny vianocny darcek.