Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@pandrholka toto je jedna obroooovská motivácia už sama o sebe, pretože tu všetky chceme jedno a to isté, a čo ťa najviac posunie vpred? keď ťa niekto pochváli, takže je to super, že sa tu navzájom podporujeme a tým vlastne posúvame dopredu, v lete už budeme také krásne......teším, teším

@katkav
@groka ja som za ukecávanie ... nooo ... prosím prosím 😵 😵 😵

@jojina11 tak to máš úplnú pravdu...ja som tak hrozne rada, že som túto tému úplnou náhodou našla...som tak nabudená, že až no 😀

@pandrholka to je fajn, hlavne to chudnutie musíme mať v hlave

@jojina11 no ja osobne ho mám v tejto chvíli až moc v tej hlave, ale tak to má isto byť, keď chce človek niečo dosiahnuť

@pandrholka no mne na kontrole po sestonedeli tiez povedal ze jazva drzi a vsetko je v poriadku ale na cvicenie som sa ho nepytala ale teraz sa urcite opytat uz do piatka vydrzim , v piatok idem k nemu tak sa popytam a budem mudrejsia.......nejde mi tak ani o chudnutie kvoli vahe ale kvoli tomu aby som sa lepsie citila a hlavne zdravotne

@hirunka
@jojina11 ak chcete to dvd so zumbou hodte mi do iP adresu

@pandrholka máš pravdu, bez toho to nejde, ale je fakt, že bez tejto skupiny by som to nezvládla

Baby, robila som ten cviklovy salat co tu bol link z mmb, mne chutil, muz ofrflal a mladsi sa z neho poblil... tak si vyberte 🙂

@groka @sanym @vivien123 @vikykis @zuzub @ined @ada001 @baculka77 @betty21 @gajana1 @akika722 @filipal @elina313 @mirmaj @pandrholka @mykky
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer...
babulky, tak ste schudli krasnych 15,5 kila, gratulujem 😉
vecer vam poslem aj graf, ma porazi, som ho akurat vymazala ale nedokazem pochopit ako 😠 . snad sa Janka nenahneva, ze som vam poslala novacikovsku cast tabulky 😉

@vikykis skrachuješ pri nas 😅

baby, niektore ste si dali tie fotky ako verejne, mam poopravovat?

@katkav mozes tam prihodit ako novacika aj mna?

@vikykis poslala som ti, ale zadarmo to nechcem aspoň za to dvd + poštovné,predsa 😠

@maatkka 69 je podla mojej tabulky -1kg co nepovazujem za "mierny" ubytok, blahozelam 🙂

@katkav no myslím, že je to super...som šťastná
@hirunka no ja som sa na to pýtala preto bo som chcela trošku spevniť to brucho po pôrode tak aby som si náhodou neublížila
@jojina11 veru nebyť tejto skupiny tak by som sa do toho asi až tak nedokázala ponoriť

baby ja som divnááá 😒 stale mam presne na cm tolko kg kolko cm pas,aj ked som mala 62kg som vtedy mala 62kg 😲 ako je to možnééééééééééé???alefakt to si všimam už zopar rokov,každy cm navyše+kg navyše 😲

@pandrholka a ako sa ti dari s cvicenim a co cvicis brusaky?

@jojina11 aj ja som Viky vravela že jej zaplatim ved nemože robiť charitu ked je na materskej 😒

@nanika ved ty si v starej tabulke, nie?

@akika722 podla mna uz nie, som pred casom pisala jennn, nech nekazim priemer :(

@macekovam ak si si naozaj ista ze nikde nerobis chybu a ides na 101% tak musis vydrzat, mierny prirastok je bezna reakcia organizmu, za chvilku to pojde dolu, navyse cvicis takze rastu svaly ktore su tazsie nez tuk. Ak by to slo stale hore, tak jes malo, ale o tom potom, uvidime

@hirunka no v lete som aj cvičila ale potom som sa akosi opustila...ako som však v piatok objavila túto skupinku úžasných žienok tak som sa do toho znova pustila...hej cvičím brušáky...chcem ešte kúpiť švihadlo....a s 1,5l fľašami posilňujem ruky 😀

@akika722 pravdaže nie, predsa to vieme všetky, inak ja veľmi necvičím, musím sa priprieť, jednak tu nemám veľmi miesto a keď sa náhodou zavriem do spálne , že si zacvičím, tak malá za mnou jačí po 20 min , ako najatá a mám po cvičení

už sme hore ja musím ísť, pekný deň,.možno sa tu stavím večer

@lusia_99 bohuzial iba -0.1 nie 0.3 (ale lepsie nez prirastok 😉 ) ide ti to krasne , len tak dalej

@yennn a ako jes ty?? mohla by si tak orientacne napisat???ak sledujes en.prisum kolko KJ denne...vies ja som uz skusila vela diet a vzdy sa mi to vratilo spat...ale teraz hladam nejak sama seba🙂 ak mi rozumiess...chcem zistit co mi vyhovuje a by nebol problem s tym zit a nemusela som ratat KJ...neviem ci ma pochopis..

@nanika aha, ok, tak si ta pridam ja 😉

@yennn dufam, ze nevadi, ak som niektorym nedockavcom uz poslala tabulku 😖 zbijes ma? pochval sa, kolko si schudla ty? vsetko co si pribrala na Vianoce je prec? 😉