Priberanie po pôrode. Ako schudnúť
Ahojte maminky 🙂 nenašla som diskusiu kde by bola rozoberaná táto konkrétna téma. Meriam 164cm a v keď som otehotnela mala som 73kg. V tehu som pribrala 10 kg čiže na 83. Po pôrode som sa nejako popri všetkom nestihla vážiť ale bola som ok, ešte som hovorila s mamou ako som pekne splasla, že ak ešte niečo pôjde dole, budem lepšia než pred tým. Ale nič nešlo dole, naopak keď mala malinka 6 mesiacov vaha bola86kg, teda ešte o 3kg viac ako na konci tehu. Že som si dopriala uznávam, nesnažila som sa nejako extra, sústredila som sa na malú. Ale tak som sa stravovala aj pred tým a nepriberala som takto. Teraz malinka ťahá 10 mesiac ja som sa len tak postavila na váhu a ukazuje 82, tj. -4 kg. Myslíte že to ešte pôjde dole? Máte podobné skúsenosti? Ako to že miesto chudnutia priberám a ako ste zhodili vy? Budem vďačná za každú odpoveď
Tak my už pomaly ukončujeme oslavu. Už má len čaka hŕba riadu v kuchyni 🙄
Ale musím sa pochváliť, nezhrešila som ani raz! Nedala som si žiadny koláč, ani pečenú kačku 😀
Urobila som si zvlášť tofu s troškou zemiakou a k tomu poriadna porcia kukuričky 😵 😵
Nepila som ani kávu, čo teraz cítim, lebo ma desne bolí hlava. Môžem kávu aj teraz večer? 😒
@idris nemoze byt u teba ten problem, ze predtym si jedla dost malo a teraz si najskor telo potrebuje zvyknut ? Citala som ze ak mas dlhodobo nizky prisun KJ, tak sa organizmus prepne na usporny rezim a ked sa zacnes stravovat zdravo s prijmom okolo 7tis kj tak najskor priberies a chudnut zacnes az po nejakom case ked si telo uvedomi ze uz nemusi setrit. Moze to trvat aj 2 tyzdne ale oplati sa vydrzat 🙂
Mám nescu s trochou mlieka, bez cukru 😕
ahojte dievčatá...tak dnešná návšteva u babiny a u malinkého bratrančeka dopadla o.k....musím sa priznať pitný režim 0bodov bo stále sme niekde labzovali 😀 ....asi tak 1,5l vody som vypila...a cca 2dcl kofoly 😒 .....raňajky ešte doma o.k....desiata to som dojedla po drobcovi asi tak 1/3 smotanového bieleho jogurtu s piškótou...obed kúsok kuriatka s trochou zeleniny....olovrant dva chlebíčky (biely chlieb, flóra light, šunka, paprika, trošičku syra)...koláč som si nedala ani kúsok, ale zato som si dala štyri také malé batôžteky plnené bryndzovo-klobáskovou plnkou 😀 ....a na zdravie malého bratranca asi tak 4 štamperlíčky (ozaj štamperlíčky) becherovky 😀 😒 .....ale neva...dnes to bolo také chaotické, ale ide sa ďalej...zajtra ráno nabehnem do obchodu nakúpiť zelinu a pekne pokračujem v zdravom chudnutí, bo musím byť kočica 😀 do leta na dovolenku 😝
caute kocky tak moja vaha rano po najedeni som mala na tej novej 90,2 a teraz vecer mam 89,7 no to ja som veeelmi zvedava co ukaze zajtra
bola by prča keby mi ukazovala nova vaha kila dole 😉 lebo ja stale dufam,ze na nej uz budem vidiet len cisla mensie 😀
a dnes sa dostavili prvy krat vysledky,muzova krstna dnes ze"nejako si pochudla moja mila,alebo sa mi to len zda?"no ja som bola vytesena,za to moja svokra...
moj syn dnes nieco sa bavil s dospelakmi a nieco sa rozpravali o diete a moj maly ze "aj moja maminka drzi dietu" 😀
svokra spravila kolace,kapustnicu,kapustove halusky a stale len za mnou chodila,ze "daji si moja"muz vyletel ze co mi stale nuka,ja take nejem a ona ze ved ona tu uz nic take neje a moj muz lebo chudne a svokra na to ze ja nikdy neschudnem ja budem uz len PRIBIIIRAT 😠
som si povedala,ved ja ti ukazem,kto bude pribirat,som zvedava ako sa zatvari cez leto 😀 😀 😀
ale dost ma to trapi ze takto niektorí ludia
na stole tu na mna cihaju domace cokoladove kolace a orechove,moje milovaneeeeeee a v kuchyni zas sisky co pred chvilou doniesla svagrina,muz si objednal moju oblubenu pizzu za chvilu donesu,bab potrebujem aby tu niekto bol,lebo ma trafi slak z tej vone co tu bude
@pandrholka štamprlicky 😀
baby tu je link na stiahnutie zoralates ak by ste mali záujem
http://hotfile.com/dl/47099397/7004070/zoralate...
http://hotfile.com/dl/47099478/6c95e6b/zoralate...
http://hotfile.com/dl/47099560/67e44d7/zoralate...
http://hotfile.com/dl/47099652/9306812/zoralate...
http://hotfile.com/dl/47099770/ba9ebc8/zoralate...
http://hotfile.com/dl/47099867/45969cf/zoralate...
ahoj baby,,mne sa podarilo dostat na povodnu vahu a udrzat sa nanej vdaka ZUMBE !!! 😀
a to nedietujem a pocas tehotenstva som pribrala 20kg !!! a to mam iba 158cm 😉
samo ze aj vela chodim peso a po 18 sa snazim uz nejest 😝 😝 😝
Ahojte. Neviem kde Vas mam skor citat. Tak my zajtra ideme na rodinu oslavu, svagrine sa narodila dcera, tak zajtra ju krstia, joj dufam, ze sa budem drzat a vela toho nezjem. Uvidime co povie vaha v pondelok 😒
Ranko baby, ale co, aj tak ste sa dobre drzali, som na vas hrda 🙂
@groka svokru neries, bud si vzdy dopredu vybav cez manzela u nej vhodne jedlo, alebo ked to nejde, zbal so sebou, to je o nej, nie o tebe, ze nie je ochotna pre nevestu urobit troska salatu a nevynukovat.
Ked som chudla po Olim, asi dva mesiace od zaciatku chudnutia sme boli na dovolenke na vychode u svokrovcov. Vzali to uplne v pohode, dokonca mam pocit, ze sladke nedrzali vtedy na stole, ale bokom, aby sme to nemali na ociach. Svokra varila skor dusene, na vode a vzdy sa opytala, ci moze toto uvarit, ci ine, boli naozaj zlati 🙂 Chudla som spolu s muzom.
No uvidime, co povie zajtra vaha, dnes ukazala troska pozitivnejsie cislo, ale nechame sa prekvapit, nieze mi zrazu skoci zajtra o pol kg hore, hanba :(
No baby, ukazuje sa, ze na chudnutie je naj ten tyzden priamo po splne, co poviete? Viete aj preco, lebo tesne pred splnom zadrzi telo vodu a po splne ju pusta ten prvy tyzden, druhy je uz o nicom 🙂
ahojte baby...tak mne sa darilo asi tak ako doteraz...zda sa ze padlo dalsich 600 g....co ma velmi tesi🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 dalo by sa aj viac ale zasa...kam sa ponahlat...rychleho chudnutia mam uz dost...viem ze to nikam nevedie...teda vedie....vedie k stihlej postave ale rychlost pribratia je rovnako ako rychlost schudnutia....raz som po schudnuti pribrala celu vahu cize 13 kg naspat za 2-3 mesiace...ani som sa nenazdala a bola bola som tam kde predtym...to nebolo ako teraz....ze sa moze napapat aj chleba...vtedy to bolo o vlaranoch,kukuricnych polystirenovych chleboch a tak...toto stravovanie mi zatial krasne vyhovuje...a este ked si zacvicim tak mam pocit totalnej spokojnosti....a tesim sa na to ked organizmus pusti vodu ktoru zadrziava...lebo vtedy budem vediet ze telo pochopilo ze sa s vodou namna moze spolahnut🙂 🙂 🙂 🙂 prajem krasny den...
Bol by realny taky obed, ze by som nasekala kuracinu, zmiesala s korenim a jogurtom, nacpala to do zampinov a prikryla syrom. K tomu pre decka hranolky a ja s muzom, co by sme chceli... Nie je to padnute na hlavu?
baby viete mi niektora poradit??? chcem si stiahnut tu zumba power co ste tu niektora pridala a neviem ako,....vtedy som to skusila spusti a neslo mi to.....neviete preco???
ahojte dievčata ,tak už som po večeri deti pozeraju rozpravku tak konečne chvilka aby som vas počitala ,inak dnes som aj zacvičila a s detmi prechadzka 1,5h takže pohybu habadej ,inak tlačit ten kočar a brodit sa snehom to je riadna fuška zachvilu mi hadam aj svaly naskaču ,kedže už tlačim 33kg to mam ,to nemusim do fitka 😀 Aj u nas si začinam stražit zeleninku,kedže mi priatel povedal,že same dobrotky jem pred nim ževraj mu mam robit čo aj mne tak som sa zasmiala,ja na tanieri kurča asi 2 lyžice ryže a zeleninu a on kopec ryže ,2 obrovske stehna a zeleninu ale ta mu dako nešmakovala,tak vyjedali deti .Inak som zvedava na zajtra čo bude na vahe.