Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@groka je to na strane 409 😉

@pandrholka dakujem 😉

@nanika hihi, mno od noveho roka pomalšie 😅 lebo fakt viacej jem, ale napriek tomu som za ten mesiac dala 2 centi dolu z pasu a centi zo zadku... mno a zadok by už aj mohol ostať 😝 len tak to si niekedy človek nevybere z čoho schudne... ja som typ s menšim pozadim a väčšim popredim 😀 😀 😀 a brucha radšej ani nespominam 😝 no najhoršie je že mne na brucho nepomaha ani cvičenie, neviem prečo ale aj ked som mala 47 kg tak bruško som mala vždy a teraz po porode samozrejme väčšie...
Inač ty si fakt krasne schudla 😵 aky je tvoj ciel? myslim konečny ciel?

@groka nemáš začo...si to pamätám bo sa to chystám tiež stiahnuť 🙂

@adky jasnacka...teraz uz to ide pomalsie....ze ...predsa mas o 24 kg menej...ale dotiahneme to aj s pol kileckom na tyzden....

@nanika 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 dobra je ta zora...ta nam zaruci krivky.. 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂

ahojte babulky idem trošku počítkať čo ste preberali , som tu 🙂 je tu niekto 😀

@adky no...brucho zaostava lebo ho najmenej pri beznej aktivite zapajas....a nie len ty ale my vsetky....na schudnutie brucha chodza alebo tak nestaci...musime sa zohynat a to je vacsinou pre silnejsich ludi tazke a neprijemne a vyhybaju sa tomu...prikladom je tucnota a obuvak....clovek priberie do brucha a hned ho hlada 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 svokrovci sa bez neho nevedia ani obut..

@debbie, ahoj, sme tu viacere
@darsy, potiahneme, coby nie, ja som tu tiez nova, ale babenky su fajn, kazda nieco pridava a citanim sa dostavam stale do lepsieho "svungu", ci uz su to uspechy alebo neuspechy nas chudnucich...motivacia je super vec...

@debbie ahoj ja som tu ako sa ti dari

@macekovam, svata pravda...xixixi si predstavujem seba ako tehotnu, ked som uz hlavne posledne tyzdne fucala ako parna lokomotiva...xixixi bohuzial, zostalo mi to aj po porode ☹ ☹ ☹ 😝

Ma nenapadlo si odmerat aj stehno a ruku...to idem okamzite uz aj teraz...

@zana0077 neboj aj mne to zostalo...a teraz sa potim ked mam to brucho cvicit...ale inak to nepojde....som si nalozila tak rychlo s tym prec aby som isla z kratsej cesty🙂ja mam teraz pas ze 96....

@zana0077 niekedy mi je az do placu co nevladzem....ale ked ja chcem spat staru formu... 😵 😵 😵 😵 😵

ahojte baby
@macekovam darí sa mi dobre až na to že som v noci dostala mrchu a som ako mechom ovalená moc som toho nenaspala až som si dala nadranom tabl. od bolesti a v tom sa mala zobudila ....ale inak fajn

@zana0077 ta zora je riadna makacka....uspech zaruceny🙂nedam na nu dopustit...

stehno60cm...xixixi to bol niekedy obvod mojho pasu...to bolo daaaavno..xixixi 😀 😀
ruka 36cm..paradny "svalovec" so mna... 😖 😖

@nanika dakujem 😀 ale ta rozcvicka od Zory je super,ze? mne sa paci-perfektne ma uvolnila 😎

@debbie aha....ty aj cvicis poctivo ze ja som sa teraz odhodlala aj pocas ms...dala som si malu pauzu medzi cvicenim a odcvicila som....inak po porodoch mam riadnu mrchu.....mrchu🙂

@macekovam, ja som kedysi dala 20 brusakov a som myslela, ze zomriem... 😀 😀
Idem kuk na ten zoralates

@groka ja sa budem tesit ked budem mat na konci tohto tyzdna 85,to by bola parada 😀
tiez som mala na zaciatku taku silnu volu,ze som zo ziadnej maskrty ani neochutnala,ale teraz sa trosku podlomila,tu si odkusnem z toho,tu z toho,sladkosti mi zacali chutit (pred chudnutim som ich nejedla,len slanosti,sladkosti mi skoro nic nevraveli) 🙂

@groka uf,tie linky nemam,neukladala osm ich,musia byt len neikde tu v teme od minimi,ja som to tahala rovno odtial

@macekovam samozrejme,teraz mni ani nevadi ze to ide pomalsie,v podstate uz teraz som so sebou spopkojna,len chcem doladit detaily 🙂

@macekovam no,presne tak-brucho pouzivame najmenej,ved aj ked lezim a chcem sa posadit tak pouzivam ruky a brucho ani nezapajam,aj ked by som mohla 😀

@macekovam ano cvičím a tiež cez mrchu no ale niekedy mam problém sa postaviť od bolesti nieto fitko riešiť takže podla okolností , 😀 a aj odpočívať treba 😀

Akosi mam problem stiahnut ten zoralates

@adky ahoj , ved ty si riadna šikulka už som sa naštartovala na sto percent a hlavne tým , že mi ideš po krku ... 😀 😀 😀 , a také sustočko sladkého si ty môžeš dovoliť

Babenky co mate male babatka (ako ja) a kojite, ako to zariadujete s detickami, ked chodite aj cvicit? Podotykam, ze manzela mam 4-5 tyzdnov v praci a 1 tyzden doma...to by som sa asi moc nenacvicila, keby ze sa spolahnem nanho... A svokru nemam. A moja mamina este pracuje...a pri telke to nie je ono...

@adky pockaj aka budes fesanda v lete...a kedy sa chystas cvicit rano ked som cvicila brucho som na teba myslela..🙂

@debbie ale jasne ked boli tak boli....)ved ty si sportovec...to lahko dozenies... 🙂