Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@yennn hej, ja este kaslem ako stary hrniec, uz to ma aj maly, dnesnu noc aj horuckoval, vlastne zacal teplotovat uz vcera, tak som v noci mala nervy, lebo som toho vela nenaspala
mas aj melir? mozno keby si to mala svetlejsie, tak to zase inak ukaze.

@yennn ale coby, mas tak vyraznu tvar, ze ti idu kazde vlasy, len aby boli mimo tvar, netrapkaj sa, si pekna 🙂

@filipal no hej, tu vlakninu nemam doma, a potrebujem urgentne pomoc. Mam doma susene slivky - co s nimi treba spravit?

@yennn zjest a zapit vela vody, alebo ich mozes povarit a vypit aj so stavou

@nanika jej ty si zlata 🤐

Este niekto ma chce povzbudit ze nevyzeram jak zmoknuty pes??? Sem s tym! A kritiku prosim len do IP 😀 😀 😀

@yennn to za aku dobu sa to stihlo tak preriedit?!

@yennn strih je dobry, len si to rozcechraj. navoskuj alebo nageluj konceky a par tenkych pramienkov...to robi zazraky.

15 bab! dost....

@katkav no, my sme nespali dve noci, co teplotoval, ale teraz uz len sopli. To len je v uvodzovkach, lebo to u nas znamena muky s vytieranim nozteka, boje gladiatorov s odsavanim, a bitky predatorov pri kvapkani 😎

Mam aj melir, ale ked teraz tak porovnavam predlohu s vysledkom (odhliadnuc od toho ze kto sa chce porovnavat so sharon stone, nie?) tak naozaj neodhadla tu farbu

@nanika od zaciatku si zapisujem kto nas opustil, a uz je to 15 + 2 co robi @katkav

Inak ste si vsimli, ze kto viac prispieva, sa mu aj dari schudnut?! Lebo ak sa tu niekto ukaze raz za tyzden, nahlasi stagnaciu, alebo minus 100g

inac naozaj, ked to tak vezmem (ako sa hovori u susedov) kolem a kolem, tak mam brucho jak pred porodom, nafuknute jak balon ☹

@yennn daj si senny list,ten ti zarucene pomoze-myslim,caj si z neho priprav 😝 😉
som zvedava na fotku 😀
Kocka? to si piiiiiis,pred mesiacom som si kupila v tescu tricko (ked mali 70% vypredaje 😀 ) s 3/4 rukavom,takle biele a cislo 38! chapes? 38! nie 46-48 ako pred pol rokom,ale 38! a dnes? Zo srandy som si ho vyskusala 😀 ono je celkom dobreeee-predpokladam,ze este ked schudnem nejake 3-4 kila bude mi uplne akurat,ale uz aj teraz by som ho mohla nosit 😀

@yennn bola som si ničo porobiť, tiež si myslím, že je problém v plných črevách, takže šup,šup, niečo poriešiť, inak čím viacej pijem, tak tým sedím dlhšie na wc/ a nemyslím tým cikanie, / a to sa hovorí, že keď si zapečená, že máš v sebe má.lo vody 😀

@yennn ked nejes zeleninu, tak aspon tie vlocky jedz kazdy den...

aj ta Sharon ma len styling dobry......a urcite sto fotiek a vybrali len tu najlepsiu...

@nanika ludia co sa vrtaju v tejto problematike maju vacsiu motivaciu. ked niekto len tak okrajovo to berie, ako aj pisali niektore baby, ze maju ine dolezitejsie temy, tak sa to aj odrazi

@yennn aleeeee,ved vyzeras uuuuuuuuuuuuzasne,skoda ze tie fotky us take mini,ale fakt ti to pasuje! podla mna ti tento uces sekne este viac ako ten predosli 😎

@nanika jasne ze sme si vsimli - co spominas na svoje stare casy? 😎 😝 😀 😀 😀
To som zaregistrovala, nielenze nahlasi stagnaciu, ale tradicne aj nahlasuju vahu neskoro....

No, je to o tom, aj mne uz tato skupina Xkrat pomohla ku zvladnutiu krizy. Ak by som sem neprisla, tak z krizy sa stane niekolkotyzdnova, ak nie dlhsia prejedacka, koniec so zdravym stravovanim a pod.
Tato skupina ma drzi na uzde - aj ked ta vaha kolise vselijako, a nie raz som mala stagnaciu, ak by som sem nechodila tak to dopadne horsie

@jojina11 no len mozes jest vlakninu, ale ta na seba viaze vodu, takze ak nie je voda, ta vlaknina je na dve veci 🙂

@yennn ja by som sa asi tych sliviek bala, lebo to je prirodne prehanadlo a budes mat pokadeneho aj maleho, lebo to bude mat v mliecku 😉 ale tak skus, snad ked ich nezjes vela, tak mu to neublizi, aby nemal krce.

@adky ty si sa pytala na tu ochabnutu pokozku. je dobre si robit stipavu masaz.
chytis kus koze 😝 😅 a postipkavas, samozrejme treba pouzit nejke slusne mlieka, gely, alebo oleje, podla typu pokozky.....to je aj proti striam

@adky jeeej, daj fotku v tom novom tricku, teraz, a aj potom ked ti bude uplne fit 😉
A co - uz si si objednala ten sexy top, ktory si mi na zaciatku ukazovala?? Priznam sa vtedy sa mi to nezdalo realne 😠 A teraz? 😀 😀

@yennn Jasne, minuly rok som to flakala, presne ako hovoris, co si budeme hovorit, priznavam 🙂 Ved ma to aj dostihlo a bachlo po hlave, to mam za to, ze som pazrava, co narobim 🙂

ahojte kočky..ako vam to ide??
ja nechapem,držim to čo pisala zuzuh 😉 /ešte raz dik/ akože zatial treti deň a že 0,5kg mam dole 😲 😲 😲 😲 😲 😲 to je možne??? 😀 dodržiavam,no veeelmi veeelmi sa snažim,važim a snažim sa neprekročiť ani jeden gram..a nie som hladna 😲

@katkav aha, vidis suvislost s kojenim a slivkami ma zase nenapadla ☹ Dokelu 😠

@nanika ale na tej vlaknine presne pisu ako ju treba zapijat....to je jasne, ved bez vody ani nenapuci....
ale Yennn pije dost.....ciarkovo 🙂

@jojina11 no tak ja neviem, ja poctivo uz mesiace pijem 3 litre vody denne. A viac nie som urcite ochotna, ani kvoli vyprazdnovaniu.

@filipal vazne? dakujem krasne za tip 😎 gel pouzivam,je od oriflame,ale je dobry-uz po naneseni citim pevnejsiu pokozku,ale skusim aj stipkat 😉

@akika722 kam sa ponahlas? Ved za tri dni polkila dole je perfektne. To si si fakt stanovila kilo tyzdenne ? Musis vsetko brat s rezervou. Kazda mame ine telo, kazda mame aj inu nadvahu (na to nezabudaj!) a kazde telo reaguje inac... kazdy organizmus potrebuje ine mnozstva potravy --- ja musim zjest ovela viac nez ty, aby som schudla

@yennn dam dam fotku,len mala mi isla spat a v izbe kde spinka mam to tricko,tak ked sa zobudi tak odfotim 😎
Ten top? uz ani nemam tu stranku,az som nanho zabudla 😀 Ale idem pokukat do odoslanych sprav,som ti ho posielala,tak by tam mal byt niekde link 😎

@adky trosku to aj boli, ty musis tu tkan prekrvit....zapoj do toho manzela....(ak sa nehanbis) 😝