Priberanie po pôrode. Ako schudnúť
Ahojte maminky 🙂 nenašla som diskusiu kde by bola rozoberaná táto konkrétna téma. Meriam 164cm a v keď som otehotnela mala som 73kg. V tehu som pribrala 10 kg čiže na 83. Po pôrode som sa nejako popri všetkom nestihla vážiť ale bola som ok, ešte som hovorila s mamou ako som pekne splasla, že ak ešte niečo pôjde dole, budem lepšia než pred tým. Ale nič nešlo dole, naopak keď mala malinka 6 mesiacov vaha bola86kg, teda ešte o 3kg viac ako na konci tehu. Že som si dopriala uznávam, nesnažila som sa nejako extra, sústredila som sa na malú. Ale tak som sa stravovala aj pred tým a nepriberala som takto. Teraz malinka ťahá 10 mesiac ja som sa len tak postavila na váhu a ukazuje 82, tj. -4 kg. Myslíte že to ešte pôjde dole? Máte podobné skúsenosti? Ako to že miesto chudnutia priberám a ako ste zhodili vy? Budem vďačná za každú odpoveď
@katy30 kazdy den, ale nie som na to hrda :( Skus si to pisat, ja som zistila, ze najlepsiu vahu mam v pondelok, potom utorok plus, streda plus, alebo stojim, stvrtok plus alebo stojim a od piatok to skacka dole. Nasla som v tom system, tak ma to netrapi. Ak by som mala na to nervy, tak sa vazim raz za tyzden a bola by som vzdy prijemne prekvapena, ale to by mi tu vahu musel asi muz schovat do auta :(
@katy30 podla spravnosti sa ma vazit iba raz za tyzden, maximalne dvakrat. Vazit sa denne je riziko velke, pretoze vaha v priebehu tyzdna kolise kvoli mnohym faktorom, a ak si neni pripravena to akceptovat, tak je riziko ze to cloveka odradi a vsetko vzda.
Napriklad ja sa vazim denne, lebo mi to pomaha sa sustredit na chudnutie. Ale uz stvrty den mi vaha ide hore, bez zjavnej priciny (teda dietnej chyby) - ale keby si si precitala ze riesime moju zacpu 😀 A aj napriek tomu ze ide vaha hore stvrty den, vzdy si poviem, nevadi, zajtra bude lepsie. Pred par rokmi by som sa na to vys..la a zacala by som jest po starom, sak naco sa namahat, ked to aj tak nema vyznam 😉
Takze bud opatrna, ked sa vazis denne. Podstatna je ta vaha, ktoru ti ukaze pondelok, ok?
tak som sa nakoniec rozhodla pre kombinaciu lanove semiacka a hrozno 😉 uvidime, podam spravu 😀
Na margo spomenutej "cislovej temy", jezisi musim to napisat takto, kto dobrovolne hladuje?! Ved tam nie je stranka popisana, aby na nej nebol spomenuty hlad, niekto tam pise, ze mu nie je dobre (no pri takom stravovani sa netreba divit), och, clovek sa spamata a bude mat vsetko spat aj s urokmi, nielen na vahe, ale aj v zdravi :( Ale uz som ticho, ja mam brucho plne, mne je fajn 🙂 Mam v nom trocha bieleho jogaca, ovsakov, vlasskych orieskov a dve mandarinky male, puf, prasknem 🙂
A hojte baby prajem všetkym krasny dnik ja som už po svačine tak som si pochutnala mala som biely jogurt,mussli s orieškami a medom a ktomu maly pomaranč a poviem vam som uplne plna 😀 😀 😀 Inak obedik už takmer navareny kuracia polievka a kurac.masko na prirodno a ktomu zemiaky a dnes bude červena repa mnamka už slintam 😝 😝 😝
@nanika hej, len chapes, uz zeleninu nejem, a mnohe ine veci, napriklad moj oblubeny Baileys 😀 😀
Uz som sa zmierila s tym, ze ked mi nieco je, nemozem dat uz dva roky ziadnu tabletku.
A ked mam zacpu a brucho jak v osmom mesiaci, tak to kvoli kojeniu nemozem poriesit? To je dost smutne.
A ktomu važeniu jak ste sa bavili ja som sa prestala už sa važim len pondelok a som tak spokojna takto vidim len jedno čislo a nemrzi ma tao ako predtym ked som mala v sterde tyždna aj o kilo menej a vysledok bolo + ,alebo stangacia stravujem sa zdravo a nahadzujem kj takže snad to bude ok 😀 😀 😀 😀
teda, pardon, ale to je dobry nezmysel aby kojace zeny nejedli zeleninu!
baby, ked prestanate kojit pozor co zjete 😉 kilecka pojdu hore ako mne 😒
@katy30 ja s tym ratam, preto sa drzim zatial s prijmom okolo 6500-7000kj, potom budem znizovat, ale len postupne a po troche, nebudum sice uz chudnut 1 kg tyzdenne, ale pojde to dalej dole, verim tomu 🙂 Ale aspon tychto dalsich 10 kg, ktore budem chudnut sa nechcem dostat s prijmom pod 6000 kj, nech mam este kde uberat, poslednych 5 kg 🙂
ahojte.Uz uvarene tak mam trochu casu. Baby vazite sa kazde rano alebo iba raz do tyzdna? Dnes plus 0,3kg 😠 . A to som vcera zumbovala 😒
@nanika aj ja chcem aby na mne vyseli nohavice 😔