Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@nanika spravne len tak dalej mojko,ja o tebe vobec nepochybujem ved si jedna z bab čo nas taha všetky tak už len zdrava stravička 😀

ahojte babule ,tak @vejula ja som mala včera sladkú hodinku .....keby som mohla zošrotím aj 20kíl čukotky ,nemavam to často no ked to príííde...amen tma 😲

@marthuska držím palce nech ti to vydrží čo najdlhšie 😀

Krizy nie su od principu zle, ide o to ich prekonat a ist dalej, lebo tu budu vzdy, co uz narobime 🙂 Ale za to, aby sme to vzdali to nestoji, to je zahodenej roboty kopec a casu :( Katikatika, myslim na teba, nech sa ti dari 🙂

caute baby,
dnes som sa rano postavila na vahu a ze minus 900 gramov od vcera 😕 😕 😕 , tak som nechapala postavim sa znova a uz len minus 300gramov ☹ , aj tak dobre 😵 ,ale nezabite tu vahu ked vas takto naserka 😠 😠 😀 😀 😀

@nanika som rada ze si rozhodnuta jej jednu uvalit😉

inak baby nepiste tu o cokoladkach a podobnych veciach ja si potom myslim ze aj ja mozem 😠 😠
a NEMOZEEEEEM 😅 som na seba hrda ako mi to ide, aj do potravin uz idem bez obavy ze si kupim nejaku horalku 😉

@nanika az si tu spominala, ze na stob ked nahadzujem jedalnicek tak ta energeticka denzita ma byt okolo 500KJ? to sa mi dari horsie, inak mam viac menej vsetkych smajlikov zelenych, len zeleniny viac ako 250 gramov za den nedam 😕 😕

@sevzuz tak si daj kysle uhorky, alebo cviklu k obedu, to sa rata tiez 🙂 Prosim ta, kto je tu taky dokonaly, aby isiel stale na 100%, nikto tu nie je robot, ale snazime sa, nie?

V pondelok pride krstny s tatom, budu mi robit elektrinu, musim upiect kolac, to budem zasa slintat ako bernardin :(

A do kelu, ja som niekde zalozila krajcirske metre a o tyzden a nieco je koniec marca, baby, uvedomujete si, ze budeme sumarizovat a ja nemam meter, aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

@elen58 ty si podarena 🙂

@debbie POZNAME POZNAME, ZOžEREM VšETKO SLADKE čO DOMA MAME DO POSLEDNEHO ZRINIEčKA 😠 a ked ma to chyti A my zrovna nič sladke doma nemame tak bežim do obchodu v tom momente.... už sa mi aj take stalo. takže prazdna špajza v mojom pripade nieje učinna prevencia 😅 ked musim tak musim
@sevzuz ja ti fakt uprimne z&avidim že ti to tak ide.... ja to proste tak n 100% neviem.... ten cukor je pre mna tak amala droga

Babule, ja som bohužiaľ presne ten typ, že idem buď všetko alebo nič. Čiže akonáhle sa dostaví nejaký väčší prehrešok, nedokážem to zastaviť a začnem žrať ako divá. Práve to sa potrebujem naučiť, že aj keď prídu horšie dni, treba to prekonať a ísť ďalej.

@sanym ty si az moc dokonala, ti tak troska tisko zavidim, ako ti to senza ide 🙂

@nanika čo si, kdeže dokonalá - to by som mala stále 48 kg. Práveže ja obdivujem teba, že sa po takej kríze dokážeš spamätať a ísť ďalej. U mňa bude prvá kríza zrejme znamenať mesiace žerky. 😒

Ahojte.
Ja som dnes bola trochu posedieť pri "kávičke", tak som si dala grécky šalát a 100% jablkový džús. Mala som to ako skorší obed a ako neskorší som si doma robila tofu s olivovou omáčkou a zemiaky. Ale keď som nahadzovala na stobklub, tak kJ v pohode, snáď sa pre to nemusím zožierať 😀

@mia258 pod mi navarit, mne sa tak nechce varit 🙂

@nanika a čo by si chcela? 😀
Ja som si urobila kávu a už rozmýšľam čo by som si k nej dala... 🙄

@mia258 no, mna caka uz akurat tak uhorka... ale vobec neviem, co by som varila na vikend...

@nanika ani ja netuším čo cez víkend. Ale dúfam, že bude slnečno, tak pôjdem s malou vonku a obed prinesie svokra 😅 Keď bude pršať, musím variť sama 😖

Tak baby ja si dala na olovrant palacinky 3ks padli len tak ,ale nieje mi to luto proste prišla chut tak sme si urobili a všetci si len tak zalizovali ,na večeru už dam len daku zeleninku,myslim že to je v pohode 🙂

@vejula no lenze tvoje a moje kila sa nedaju porovnavat 😝 , preto ja musim ist viacmenej na 99%, aj ked kazdy den mam nieco sladke, ale zdrave a nahadzujem to do stob-u a sedia mi KJ aj cukry, tuky sacharidy.

Dobre ranko 🙂 Pre inspiriciu, prave mam rozcitanu Hanka Kynychova Tajemstvi zivotniho stylu aneb tvuj osobni trener a radce , da sa to stiahnut na nete v pdf 🙂 Ak tam bude nieco zaujimave, co by bolo na nieco aj ostatnym, tak sa samozrejme podelim 🙂

dobré ránko. Som stratený prípad, každú noc zožeriem buď 30 dekovú milku, alebo iné sladkosti v uvedenom množstve. Ráno si vždy poviem znechutená sama sebou, že už dosť nočnému žraniu, ale samozrejme, že chuť na čokolády nado mnou vždy zvíťazí. Ako pravá závisláčka utekám každý deň do potravín pre moju dávku. Už sa ani radšej nevážim a alibisticky túto svoju úchylku sama pred sebou ospravedlňujem tým, že veď predsa dojčím, tak sa nesmiem obmedzovať...

@kutlicka mozno je chyba niekde v tvojom stravovani cez den, co ta potom nuti urobit cokoladove hody vecer 🙂 Alebo to mozu byt aj nervy :(

ak ja v pondelok zahlasim minus, tak to bude zazrak 😠

@kutlicka ja som fungovala rovnako, ficala som na zaciatku na cokolade a ked si teraz predstavim, ze stacilo, keby som mala nejake normalnejsie jedlo miesto cokiny, tak som uz mohla byt aka stihlunka 😉 starsia dcera ti nemoze pomoct s varenim alebo tak? nech si menej unavena? a nemusis ficat iba na prazdnych cukroch? kojenie pomaha organizmu lepsie spalovat a mozes sa zbavit par kil, ak nebudes jest blbosti 😉 skus sa naucit trosku pravidelnejsie jest, urcite ti starsie decka mozu trosku pomoct aj manzel 😉

caute baby ako vam to ide ? Chodim sem malo sakris ale nie je kedy, ked nemam na sebe prilepeneho maleho tak sa treba ucit so starsim, takze nestiham...inak ja som uz treti den osmickova, ale nechcem to nejak vytrubovat, lebo ja mam problem s takymito hranicnymi cislami...akoby som schvalne skusala ze ked sa napraskam ci si to udrzim, takze nerucim za to ze do pondelka to aj udrzim 😎

@maya30 tak tajne gratulujem 😉 ja nie som schopna schudnut pol kila, lietam hore dole, asi sa necham vyradit z tabulky 😀 ked nie som schopna stat sa dvojcifernou 😒

@maya30 si perfektna, blahozelam, ale zatial tak tichucko 🙂

@katkav Katus, co je? :(

@nanika ale nic, len mam nervy, ze nie som schopna schudnut pol kila 😠 dnes vsetko nahadzujem zase do stob-u, tak som zvedava, co to zajtra spravi. Hrozne ma to demotivuje.