Priberanie po pôrode. Ako schudnúť
Ahojte maminky 🙂 nenašla som diskusiu kde by bola rozoberaná táto konkrétna téma. Meriam 164cm a v keď som otehotnela mala som 73kg. V tehu som pribrala 10 kg čiže na 83. Po pôrode som sa nejako popri všetkom nestihla vážiť ale bola som ok, ešte som hovorila s mamou ako som pekne splasla, že ak ešte niečo pôjde dole, budem lepšia než pred tým. Ale nič nešlo dole, naopak keď mala malinka 6 mesiacov vaha bola86kg, teda ešte o 3kg viac ako na konci tehu. Že som si dopriala uznávam, nesnažila som sa nejako extra, sústredila som sa na malú. Ale tak som sa stravovala aj pred tým a nepriberala som takto. Teraz malinka ťahá 10 mesiac ja som sa len tak postavila na váhu a ukazuje 82, tj. -4 kg. Myslíte že to ešte pôjde dole? Máte podobné skúsenosti? Ako to že miesto chudnutia priberám a ako ste zhodili vy? Budem vďačná za každú odpoveď
inač aby som potešila všetky kočky tak ja mam tiež dni uplne že žravky, ale nie je to už každy den... Takže sa isto nenechajte znechutiť chvilkovymi zlyhaniami, je to uplne normalne, a vaše telo vam to bude tolerovať pokial si z toho nespravite každodennu zaležitosť 😉
@macekovam zlatík ved jasné že chceš to je úúúúžasné tam to začína 😀 ,ale počkaj až budeš fit uplne.Viem presne ako sa cítiš bezmocne že chceš a nemôžeš no uvidíš ked sa vyliečiš a začneš naplno tie mínuska 😀 . Nie nebola som ešte , mala spinka napapala sa, tak som hodila prať a pijem kavičku , mm je v práci , tak nema mi kto rozhadzať a zaplniť drez riadmi tak mam veget 😀 ked vstane idem na bicykel aj ked fuka ale nieje až tak zima , zastavím sa u našich s malou a nechám ju tam na pol hodinku zohriať ja si zabehať pôjdem a potom zase bicykel 😀 už nech mam po mrche som ako cisterna len ma smadí a wc no nič moc ☹
@debbie teeeda takze takto riadne sportovo🙂 ja teraz ked fuka by som nemohla behat bo vietor a zima mi tahaju sople 😀 a potom musim dychyt ustami a hned som chora🙂 😀 😀 raz som tak aj v nemocnici bola...vonku uz mrzlo a ja ze idem von behat po schodoch...a taky zapal priedusiek som nachytala ze som tak skoro zgegla..
Baby našla som čajík čo mi chutí je tam písané Dovidenia celulitída,tak tomu neverím aleje velmi velmi chutný a vyplním ním skoro celý pitný režim na den 😀 .Bola som u našich a mamina mi ho urobila lebo som mala chut na čajík ani nevedela že aký to je... 😀 no taký fajný je ...kupený v coop j. 😉
Ahojte žienky. Čítam tu, aké ste hrrr.... do toho chudnutia 😉 a mňa to nejako opúšťa. 😒 Niekedy som cvičila aj 5x týždenne, no teraz iba 2x a odrazilo sa to aj na mojích číslach. Keď som sa včera pozerala na nový graf, tak som sa na seba hnevala, aká som zdochlina. Neviem či to je tou "jarnou únavou" alebo čím... ☹ No včera som poumývala všetké oká a dnes podlahu. Celý deň niečo robím, ešte som neleňošila, ale to nieje cvičenie a leto sa blíži....pomoooooc 😲 😲 😲
Ahojte 🙂
Netrúfam si vás dočítať 😀 Píšete ako o život, ale aspoň nie je nuda 😉
Ja som sa vrátila s malou z obchodu. Odkedy sa snažím žiť zdravšie, tak mi nakupovanie trvá 3x dlhšie, kým si pozriem zloženie, kJ, hmotnosť, atď. Predtým som všetko len nahádzala do košíka... 😒
Ale malá mi nie a nie zaspať, tak sa asi oblečieme zasa a pôjdeme trošku na prechádzku. Tuším ste písali že je zlé počasie, tak u nás pekne slniečko už od rána 😵
Už ste robili jarné upratovanie? @mykky asi by som si od teba mala brať príklad, ja som chcela začať v sobotu ale nejako mi to nevyšlo 🤐 tak možno sa k tomu konečne dokopem tento víkend.
Ale upratovanie tiež spaľuje nejaké kJ, nie? Ale ak ťa to nebaví (o čom nepochybujem 😅 ) tak sa na jednu podlahu/okná vykašli a miesto toho sa venuj zumbe alebo niečomu, čo ťa baví. Neporiadok ti (bohužiaľ) nikam neutečie 😀
Ahojte baby, ja mam po 2 porodoch este lepsiu postavu (170/58) ako na vysokej - moje max. bolo asi 70kg. A pritom jej vsetko na co mam chut, ale snazim sa jest pravidelne 5/6x dene. Myslim, ze som si nastartovala metabolizmus. Predtym som jedla menej ako teraz, ale nepravidelne (2/3xdenne). A cvicim 2x tyzdenne kalanetiku (pokym sa da) doma, lebo deti mi nema kto postrazit. Pijem vacsinou cistu vodu, caje a obcas pivo, vino.
@akika722 Ahoj moja. Hlavu hore, vsetko bude dobre. Mne skoro dva mesiace vaha nesla dole, uz som tiez myslela, ze asi neschudnem viac. A tie nase polovicky su asi rovnake. Je to ine ako ked sme spolu len chodili ako teraz, ked spolu zijeme. Pripada mi to ako ked som bola dieta a mama na mna kricala, ked som nieco neurobila. Moj manzel je dobry a nechcela by som ineho, ale tiez ma svoje muchy, asi aj ja podla neho. Tiez je cela domacnost na mna, pratanie, zehlenie, varenie, umyvanie. Co urobi tak zavesi, pozbiera pradlo, odlozi riad a s malou ostane doma, ked chcem niekam ist, ale to este s nou neostal sam cely den, mna najviac stve, ze ked navarim nieco , tak mi povie, ze to nie je ako vari jeho mamka, to ma vie nazlostit. A este mala v noci vstava na mlieko a to uz ma dnes 17 mesiacov, tak som ju uz chcela oducit od nocneho krmenia, ale on s tym nesuhlasi, si mysli, ze je hladna, tak som mu povedala, ze dobre, nech pije mlieko , ale vstavat a robit mlieko bude on. Tak vstava v noci a robi. Ja som vyse roka vstavala aj 3krat aj viac za noc , ked som kojila, ale to uz asi zabudol.
babule kde ste všetky ???
a k tým polovičkám čo máme doma, môj mm je super len ako male dieťa stále musím povedať kde čo je, čo treba spraviť, kedy má koncert- skúšku, ktoré lieky na čo a podobne.... a na systém riady, učíme sa keď si dojedol umy lebo nebudeš mať z čoho jesť 😀 😀 😀 no na výzor si nepotrpí ale viem že by sa nenahneval keby som bola chudšia 😅 😅
@michaelapillarova všetci su blby 😀
@idris Evi on ťa ma určite rad taku aka si...no...sice neviem aky je "doma"poznam ho skoro 25rokov ale z ineho pohladu 😀 ako ticheho chlapa kt,nevie povedať nie...no Števo je stale horši 😠
dnes som mala na haku,vzala som Paťka k susede..maleho som nechala s mm 😅 v ramci chudnutia to nieje,ale stiahli sme vinko a mam všetko na haku..a hlavne..po 2 tyždnoch meškania maaaaaaaaaaaaaaam kraaamy 😀 😀 😀 huraaaaaaaaaaaaaaa...brucho boli ako svina ale som radaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 😀 😀 😀
ahojte dievcata 🙂
@akika722 moja nezufaj,neboj bude lepsie 😉 a k tym chlapom,baby my mame teraz take hrozne obdobie s mojim muzom,ze hroza 😒 normalne pomyslam,ze to tu zabalim a pojdem na sk,len stale este vaham a myslim si,mozno naivne,ze moj muz pride k rozumu a ze si konecne uvedomi,co by stratil mojim odchodom na sk 😢 niekedy ich fakt nechapem,mne to niekedy pripada tak,ako by si chceli stale nieco dokazovat alebo prechadzaju okolo 40 druhou pubertou?no neviem,viem len jedno,ze som mala toho najlepsieho muza na svete a co sa stalo posledny rok a pol,netusim a velmi ma to trapi ☹ ale tak chudnem dalej a robim to hlavne pre seba a nie pre druhych 😉
@macekovam si zena cinu,ja by som to riesila presne tak ako ty,len ja mam momentalne zviazane ruky a preto stale len rozmyslam a pokusam sa zachranit co sa da,ak sa este vobec nieco da 😒
baby chcem sa spytat - aj si vazie porcie jedla alebo len pocitate KJ? resp vie niekto kolko cca by mala vazit jedna porcia napr obedu?
@cicimon jedna porcia obedu by mala vazit 30% poctu prijatych KJ za cely den. Cieza ak masprijat 7000KJ tak jedna porcia obedu by mala vazit cca 2100KJ, ak dobre ratam. ALe podstatne je aj co jes celkovo cez den aby si mala vyvazeny prijem Bielkoviny 20%,Tuky 32%,a Sacharidy 48% (pri dennom prijme 7000KJ 😉
baby tak ste ma vcera tesili tymi vasimi vysledkami...take cisla ste sem nahadzovali ze som sa citila ako luuuuzer a tak som kaslala na chorobu a antibiotika a reku nebudem a nechcem kazit priemer...aj ked nechtiac a taaaak som si zacvicila....nie posilovacky ale kardio...pustila som si cd a saaaantila som o dusu...