Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@nanika
@debbie
@katkav @yennn @adky @akika722
@jojina11
Ahojte žienky, takže úbytok 0,7 kg, ale nie som hrdá, pretože to mohlo byť aj viacej, nebyť tých nervákov, chorôb a čo ja viem čoho. Nedodržiavala som v podstate nič a tak som šťastná, že to nie je prírastok ale úbytok, ale aj tak som na seba nahnevaná, lebo mohli byť ďalšie 2 kg dole...
Čo je fajn, je že ma úbytok zase naštartoval, medzi tým, sa aj strecha na dome začala dokončovať, ale malý zostal ako čertík, skoro nič neje, stále ma len hryzie a keď som chcela prejsť a ponúknuť mu UM Nutrilon, tak pochopil potvora malá, že ak pristúpi na túto variantu, môže sa stať, že už neuvidí didku a tak rázne zamietol všetky moje snahy...ale ja už fakt neviem, čo robiť s tým kúsaním do bradaviek, pije pije, alebo cucá cucá a zrazu cvak, minule mi normálne automaticky vyletela ruka a dostal na plienku... ☹ ☹ ☹ ☹ no a to je myslím že strašné... však možno ani on to nechce, ale je to bolesť ako ďas a strašne sa hanbím, že som ujela... no ale keď to nečakáte a zrazu cvak....aúúúúú

No vidím, že min. týždeň som neprekonávala jediná krízu... avšak čo robiť aby som stres prestala zajedať ???
Myslím, že tu vedie moja cesta k stabilnej váhe, ale ako sa na ňu dostať ?

Pekný dník všetkým kočky 🙂

ja mam -0,5kg😉 tesim sa 😉
idem VAs docitat, ale uz teraz gratulujem k ubunutym kg, ste sikulky a tie co maju nebodaj plusko, nezufajte kazde rano vychadza slnko a vy sa mozete kazde rano "napravit"😉 drzim palceky

Dobre ranko dievčata vaha -400g ,sice žiadne velke čislo ale ja už len tak doladujem tak vaha 57,6kg napriek všetkemu možem byt rada že to neni velke + dopriat som si teda dopriala ,všetkym vam gratulujem čo ste dačo schudli a ktore stojite alebo ste pribrali tak ved vy to nabuduce doženiete. 😀 😀 😀

@nanika
@katkav
@macekovam
@ivana82
SAKRA baby, co robite???? 😠 😠 😠 😠 😠
Sa vschopte taketo stalice nam tu budu hadzat pluskaaaaaaaa 😠 😠 😠 takto to daleko nedotiahneme 😢 😢 😢 😢
Vikend ste si uzili s jedlom naplno a teraz uz do BOJA, hlavy hore, vy to zvladnete, ja Vam verim, podte chudnut mi ostatne potrebujeme podporu od VAs skusenejsi 😉 😉 😉

Hihi,baby,tak ja sa dnes tiey pridavam k pulsku.....0,8 ....a som opat osmickova 😀 mam 80,4 - ale viem,ze za 2 dni som opat sedmickova,dam to dole. Vcera som si spravila povolnejsi den-planovane,bola oslava,kopec ludi,kopec dobrot,co uz....ani cez tyzden som sa nedrzala na 1.....ale tentoraz uz budem 😎

@elina313 mne sa to tiez stalo, ze som vyletela, hlavne ked to spravil na zaciatku a on pri mne skusal kazdy novy zubok. Vzdy ked kusol, strcila som mu malicek do kutika pusinky, otvorila pusu a chvilku mu nedala, potom sa prisal uplne krasne, uz nekusal a to som musela spravit parkrat, on si uvedomi, ze kusol a ked chce mliecko, bude sa snazit uz to nespravit.
Nemusis chudnut kazdy tyzden 2 kila, ani nechci tak vela schudnut naraz, lebo budes sklamana a demotivovana, ze ti to tak rychlo nejde 😉

@sevzuz ticho kindervajco, aj majster tesar sa z casu na cas utne 🙂 Uz posluchame, stob bude nas kamarat 🙂

@adky no to je uz v kybli, ze aj ty pluskujes 😉 ale aj oslavovat treba 😉 jasne, ze to das dole, ty si sikulka.

@sevzuz aj my ostatne sa posnazime dat dole, co sme pribrali 😉 uz budeme posluchat. 😎

@nanika
@macekovam
@katkav
@ivana82 dievčata ja viem že tento tyžden to je špatne ale verim že buduci si to krasne vynahradite a nam vytrete len oči a tymto sa vobec nemusite hanbit ani trapit ani si mysliet že nam budete kazit tabulku,ved dnes sa to stalo vam a o tyžden to može byt zase dakto iny ,hlavu hore dievčata a od dneska naplno a
@macekovam tebe mojko prave možno je to tym že sa ti tvoria svaliky cm krasne ubudaju a vaha občas vyskoči hore doležite je že sa citiš skvele a sama vidiš na sebe vysledky 😀 😀

@nanika 😀 😀 😀 ty mas niekedy hlasky, som sa dobre zasmiala 😉

Dobré ránko. Dnes mám 53,9 kg (úbytok 1,1). 🙂 Celkom to nechápem, pretože tento týždeň som okrem cvičenia nedodržiavala absolútne nič. Cez víkend padla za obeť celá študentská pečať. 😒 Aj moji chalani sú zasa chorí, tak som zvedavá čo so mnou stres porobí tento týždeň. Dúfam, že mi to váha nevráti až teraz. Pekný dník všetkým, idem opatrovať marodov.

@katkav no to je,v kybli,ale mne to na pocudovanie teraz vobec nevadi 😀 Jasne ze to dam dole,urcite,najviac ma stve ta znovunavratena osmicka,ale dlho sa u mna neohreje 😝 😎

@adky no teda dievčata čo robkate ste sa utrhli z retaze čo? no nič Adky od dneska na plno a za 1-2 dni po + ani chyru že a buduci pondelok -2kg už sa nato tešim 😀 😀 😀

@sanym no vaaau,bodaj by som aj ja mala taky ubytok 😀 krasa,gratulujem a prajem skore uzdravenie marodom 😉

@sanym gratulujem 😉 moja, ty si schudla tretinu svojho tela uz....ze 33,58%, wow 😉 si sikulka. skore uzdravenie drobcom.

@elen58 hej,no bodaj by som po kazdom plusku cez tyzden dala na dalsi 2 kila dole ako minule,to by sa mi aj oplatilo pluskovat a prehreskovat,nie? 😀 len by som si zblbla uplne metabolizmus 😀

@nanika
@katkav
😀 😀 😀 😀 sak niekto Vam to tu musi "vytmavit" inak tu so mnou budete naozaj do toho januara!!!! 😅 😅 😅

@sevzuz no mali by sme sa s @nanika -ou bat, rozburene hormony, su rozburene hormony 😀 ...uz posluchame 😉

@adky tebe som este chcela napisat ze na tych foteckach co si tu minule davala vyzeras ovela stihlejsie ako na 80kg gratulujem 😵

@adky @katkav ďakujem 😉 To fakt tretinu? Fíha, mne to ani neprišlo, že som bola až taká tlstá. 😀

@elen58
@sanym
@sevzuz
@elina313
ste uzasne, viem, ako to vie potesit. Ale ako pisem, dufam, ze u mna je uz kriza zazehnana, najprv ten zapal prsnika a teraz odstavujem, sa zbieram niekde z dna mojho ja, otrasne. Ale uz fakt stacilo, dnes som nakopla novy cyklus v stobe a ide sa dalej 🙂 Dnes a zajtra slender, potom mam zasa muza fuc, a potom su sviatky, no uvidime 🙂

@katkav no vidis bu bu bu 😀 😀 😀 😀

@sevzuz dakujem 😀 Ja mam pravdepodobne tazke kosti,sama si nepridem az na 80 kil,skor na 70,ale vaha neklame,skoda 😀

@nanika jasne ze je tvoja kriza uz zazehnana,ozaj a nejde ti to lepsie ked si aktivne pripojena ako ked neprispievas?

@sevzuz ide to ruka v ruke, ked neprispievam a nerobim stob, som uplne v keli :(

@adky hej hej moze byt ze mas tazsie kosti a este to moze byt tym ze si pochudla vyhradne tuk a ostatli ti viacmenej svaly a to potom inak vypada 😵

@sevzuz ale vraj aj ked som mala 110 tak som na tolko nevyzerala,aspon tak to kazdy vravel,ale ja ked si teraz pozeram fotky,kde smam 110,nepripada mi ze by som na tolko nevyzerala,podla mna ano,ved osm bola sami tuk 😔

@sanym no akurat som zistila, ze mam blbo vzorec, vdaka tebe 😉 ale aj tak si uz krasne schudla. Len nie tretinu ale stvrtinu. gratulujem 😉

@katkav chod urobit cary-mary na mojich vzorcoch, nech schudnem aspon polovicu 🙂