Priberanie po pôrode. Ako schudnúť
Ahojte maminky 🙂 nenašla som diskusiu kde by bola rozoberaná táto konkrétna téma. Meriam 164cm a v keď som otehotnela mala som 73kg. V tehu som pribrala 10 kg čiže na 83. Po pôrode som sa nejako popri všetkom nestihla vážiť ale bola som ok, ešte som hovorila s mamou ako som pekne splasla, že ak ešte niečo pôjde dole, budem lepšia než pred tým. Ale nič nešlo dole, naopak keď mala malinka 6 mesiacov vaha bola86kg, teda ešte o 3kg viac ako na konci tehu. Že som si dopriala uznávam, nesnažila som sa nejako extra, sústredila som sa na malú. Ale tak som sa stravovala aj pred tým a nepriberala som takto. Teraz malinka ťahá 10 mesiac ja som sa len tak postavila na váhu a ukazuje 82, tj. -4 kg. Myslíte že to ešte pôjde dole? Máte podobné skúsenosti? Ako to že miesto chudnutia priberám a ako ste zhodili vy? Budem vďačná za každú odpoveď
@nanika no ja aj ja by som ich uz konecne chcela dostat 🙂 a zatial to nevzdavam...aj ked uz 3 tyzden takto taham...hlavne je ze nemam zas o 5kg viac 😀 to 1kg sa da predychat ...🙂
@fabula neboj urcite bude minusko 😀 ja som rovnaka...bojim sa v pondelok postavit na vahu, lebo si vzdy myslim, ze babam pokazim tabulku 🙂 ale zatial to nikdy nebola katastrofa...😀 aj ked to ide pomalicky dolu... 😠 😀
Babulky prajem vsetkym KRASNY DEN MATIEK !!! 😀
ahojte, uz takto dopredu sa ospravedlnujem....zajtra bude urcite plusko, dnes som tlacila strasne vela sladkeho, nemala som normalny obed, tak sa to zajtra odzrkadli 😖 alebo, ze by som zajtra zabudla nahlasit vahu? to som este neskusila 😉
ahojte baby, ja ani sladke netlacim a vaha stoji...prvych 5-6 kil zislo lahko..tera mi uz 3 tyzdne vaha stoji,...neviem prist na to co robim zle...registrovala som sa na stobe...som zvedava ci on ukaze co robim zle :(
lebo moja motivaci aje na bode mrazu...som si myslela ze to pred ms mam trosku vyse...ale neviem..uvidim kolko vaha rano ukaze....juj,,,len nech sa pohne smerom nadol....lebo ju potom niekomu darujem,,,,som na nej kazdy den..uz mi sibe 😉
zajtra vsetko preratam so stobom....a uvidm ako to pojde dalej,..no mohlo by smerom nadol..hlavne pre moju vahu 😖 drzim palce vam ostatnym ktore ste prisli na princip a ide to pekne dole...
a Janka (nanika) si krásna...wau... 😉
ahojky ja mam tiež problém po pôrode priberám mám 170cm a 79kg beriem antikoncepciu azaliu neviem či to nieje s toho tak som sa tešila že po pôrode si konečne oblečiem čo predtím no smola no dufam že nebudem stále priberát
poradíte mi dáku dietu popri kojeniu 😖
@katkav 😀 😀 😀 tak zabudneme dve? Ja budem tentoraz tiez v pluse urcite...takze ma to mrzi, ze budem kazit priemer 😒
@damiankad ja nemam digi vahu este, hlasim sa ako prva 😀
A konecne nam "DOSLA" marlenka a nebude ma provokovat 😠 😅 😀
@tuty dietovat nemozes pri kojeni, jednak sa ti moze znizit tvorba mlieka a pri dietovani sa uvolnuju urcite latky...teraz si neviem spomenut ako sa to odborne vola, mozno ma baby doplnia. Ale na dietu nepomyslaj, ak chces kojit. Sme tu viacere, co dojcime a mame len upravene jedalnicky a snazime sa stravovat zdravsie. Ja som tu pomerne novacik, tak mi neprinalezi moc radit ti, nakolko sa sama len ucim do toho dostat, ale urcite sa babule ako @nanika ci @katkav al. ine baby zbehle v tejto teme vyjadria 😉
Pekny vecer... my mame za sebou vikend u kamaratov spojeny s "grilovackou"... tak aby som ich nezahanbila, dosla som so svojimi namarinovanymi kuracimi prsiami, zeleninou, celozrna bagetka... jedlo som nenahadzovala do programu, netusim, kolko coho som jedla BTS som nesledovala... ale celkovo mam zo seba dobry pocit... za tie tyzdne som sa ako tak naucila co kedy a kolko... tak odhadom som sa snad trafila... pitny rezim dodrzany, niekedy aj naviac... 😉 Zajtra som zvedava na vahu...
A inac dnes sme boli u nasich na obed... a mama navarila mne specialne na mieru... 😉 sa uci 🙂
Dnes som od manzela ku Dnu matiek dostala banany... zlaty 😉
@hella23 ... urcite zajdi na vysetrenie, hormony mozno spravili svoje...
@fabula... ja som zo zaciatku mala tiez problem so svojou vahou... dolezite je dodrziavat ritual, vzdy v jednom case (najlepsie rano po potrebe), v rovnakom obleceni, urobot si na zem znacku, aby bola vaha stale na rovnakom mieste a snazit sa postavit na nu co najviac vzpriamene, vahu rozlozit na chodidla rovnomerne, podla moznosti stale rovnakym sposobom... digitalne vahe su velmi citlive... vsetko je cvikom... skus sa na zaciatok postavit na vahu aj 10x po sebe, cislo, ktore sa bude najviac opakovat by malo byt to spravne... 😉
@adky myslim na teba... hlavne na to slubene korculovanie... ozvem sa hned ako najdem korcule... su zahrabane niekde v pivnici a bez manzelovej pomoci sa nepohnem...
dobre rano dievcata...v prvom rade sa chcem podakovat vam vsetkym ...ste uzasne a krasne viete povzbudit ked je clovek myslou uz niekde uuuuplne inde a mysli ze je uz strateny....dalej sa chcem podakovat nanike preto,ze mi tento tyzden ochotne pomohla a stala som jej za zamyslenie ked som nevedela ako dalej s jedalnikom...dalej som rada ze sonya sa rozhodla zostat snami aj ked uz bola flinta v zite.... 😀 no ako sonya...je dovod na radost??? 😉 ..baby..ja som taka rada...rano vstanem na vahu a -1,7 ...je to moj zatial naaaaaaaaaaaaajvacsi ubytok....som stastna....oplati sa sledovat semafory🙂 😉 😉 😉
@macekovam ranko Mati, pockaj, hladam sanku pod stolom loooooooooooooooooooool To co bolo?! Pockaj, aj oci si potrebujem pozbierat, aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ja ti ani slov nemam. Co urobia s jednou babou semaforiky, ty si neskutocna, uzasna a ja neviem co este, sa pred tebou sklanam 🙂
Dobre ranko aj ostatnym, takze, kedze vcera to bolo len take akoze asi sa kramy rozbiehaju, dnes su uz festne, brucho ma boli, au, som mm rano hovorila, ze na mne skoro rok na vlozkach usetril 🙂 Takze ma to mrzi, ale mam plusko, vaha 75,2 je to plus 300g oproti minulemu tyzdnu a 1 kg plus, ked som niekedy v strede tyzdna omylom skocila na vahu. Tak sa dusujem, ze za to mozu upchate dva dni trubky a ms a bude aj lepsie 🙂
@nanika aaaaaaale chooooooooood 😅 striedalo sa -1,7 s -2 ale dam na to mensie...🙂ale som faaakt stastna...moja ved ja som uz ani nedufala ze to pojde dole...predtym som sice mala prijem 7000ale semfory nemohli byt v ziadnom pripade zelene 😉 😉 urcite som nikdy nemala dost bielkovin...tvaroh som nikdy nejedla,soje len tak pomenej a tvrde syry som doteraz nezaradila...🙂 musim si to odsledovat....ale inak najradsej som ze jem pekne to co navarim a to co dom da🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 a teraz ty....hm?? akooooooooo?????? 😕 😕 😕 😕 😕 😀
@tuty Zlato, hod sem tvoj rezim dna, vratane kolko pijes, co pijes, co jes, kolko jes, kedy jes, kedy vstavas, kedy ides spat, ci cvicis. Mozme to skusit pozriet "odbornym okom", ak na nic neprideme, este stale mozes ist za dr a zmenit antikoncepciu 🙂 A este by bolo fajn vediet tvoju vahu, vysku, kedy si zacala priberat, ci su to neschudnute kg este z prveho tehu, alebo je to len teraz. Ak mas problem to napisat sem na verejne forum, hod mi to do IP 🙂
Ako dievky popisali, dieta je na nic, len ublizi, da sa ist na vec aj z inej strany, mat vysledky a netrapit sa 🙂
@macekovam vies co, prestala som, lebo som sa dostavala do tej fazy, ze som nemyslela cely den na nic ine, len na jedlo, co nebolo celkom ok, tak som si dala pauzu. Ale zabehla som si iny system, jasne, ze nemam momentalne vyvazenu stravu, asi to bolo aj ako Katka spravne povedala, ze citila, ze na mna ide ms. Prevazovali sacharidy, rano vlocky, na desiatu rozok s dacim, obed kopcom tanier zeleniny s bielkovinou a krajcom chleba, poobede nejaky jogurt, rozok, na 100% par susienok a tak. Takze stravovanie cca ok, ale nevyvazene, dufam, ze uz tie susienky nebudem potrebovat 🙂 Horsie je, ze sa mi zhorsila potravinova alergia na neviem co, lebo som u dr nebola a pohravam sa s myslienkou, kedze som uz dokojila ist na klasicku rozlisovaciu dietu, cize zacat ryzou a postupne pridavat, z coho sa vyhadzem, no uvidim, mozno som sa vyhadzovala s hormonov, takze nejaky cas s tym este pockam 🙂
DObre rano chudulky😉)))
jamam dnes-1,7kg!!!!! Ja neviem ako je to mozne vcera som pozrala co sa dalo sladke a dnes dalsie minusko, nechcem vas tu "nasrat" pisanim provokacii ale fakt. Co so mnou asi nebudete suhlasit len som prestala vecerat lebo mne je naopak blbo vecer a nedostanem do seba ani vodu pri predstave jedla sa mi zdviha zaludok. Ale vaha ide stale dolu, ja sa snad dostanem doleta na 75kg 😅 😅 😅 😅 😅 😅 😅 😅 .Zartujem to viem ze nie ale ide to hrozne dole 😵
babulky ja dnes zase len 200g, nechapem to, predtym som za par dni schudla aj dve kila a teraz za tyzden ani pol kila, co to je? ☹
prajem vam prijemny start do noveho tyzdna 🙂 ako ste oslavili nas vcerajsi sviatok?
@nanika no..ja si ich teraz sledujem..kym neschudnem ...asi aj budem ale potom na udrziavacke to asi nebude treba...pomaly zistujem ze mozem jest ako normalne len si pridat na den 3/4tucneho tvarohu alebo soju alebo ten syr zaradim kedze mam malo tukov skoro vzdy...potom to uz sledovat nebudem...viem ze si mozem dat na obed 2 knedle 😅 😅 ...tieto zakladne veci si vsimam....a ked mam malo tukov dam si za hrst arasidov alebo si dam na chlieb normalne maslo...teraz som si tuky doplnala tak ze som pila 100ml polotucne mlieko a v nom som rozpustila 25g masla a boli tuky o.k...ale to az vecer 😅 😅 😅 ked som videla ze ich je malo....aktivita mi staci a vody pijem podla stobu niekedy aj vela...tak som trosku ubrala....
Ahojte ,dnes hlasim vahu -1,10 kg... frcim idem s mojim otcom po uradoch ....
@macekovam super tesim sa s tebou hlavne ked si tak dlho plus minus stagnovala, ale drzala si sa tu, gratulka 😵 😵 😵
@fabula vyyyyborneeee juj aka som rada 😉
@nanika tak to ni je take hrozne plusko teraz asi aj keby si sa drzala tak by ti to asi islo pomalsie ked uz si taka stihla, a zase teraz sa ukludnis a znova nabehnes na super "usporny" rezim, a tak ti to zlezie ze sa az rozvedies 😀 😀 😀 😀 😀 😀 srandujem jasne ze ti to nezelam ale v tvojej situacii chudnut, klobuk dolu ja by som sa na to vybodla od nervov 😠 😠
@nanika vies co viac sa jest neda lebo fakt zacnem vrackat a to ja nerada, ked to chces tak si predstav ze som mala v sobotu ranajky mussli s mlikom, desiata activia, normalne mekacove menu aj so zmrzkou a u svokry potom slany bales
a vcera normalne ranajky mussli s mliekom, na desiatu nic ale obed nedelna polievka s cestovinou200ml a potom zemiaky 150g kuracie maso 180g a koprovka 50g, potom na olovrant zmrzina s horucimy malinami a potom este u svokry som po lukinovy dojedla asi 4 lyzicky torty 😝 😝 😝 😝 😝 Viac uz som do seba fakt nedokazala narvat 😝 😝 😝
Nukamenujte ma 😢 😢 😢 😢 ja viemm ze provokujem ale je to fakt tym tehotenstvom ze viac spalujem a nemam rannu nevolnost ale vecernu nevolnost ☹ ☹ ☹
@nanika dakujem 😉