Pribrala som, kolegyne si robia kvôli tomu zo mňa srandu
Je normálne, aby si dospelé 20-30 ročné ženy robili srandu z mojej váhy? Podľa mňa nie.
Mala som zlomenú nohu, málo pohybu, tak som bohužiaľ pribrala 7kg, čo na mne aj dosť vidno. Teraz, keď som sa už vrátila do práce, tak od každého počúvam len to, ako veľmi som pribrala a dokonca si začali zo mňa robiť aj srandu.. Opakujem, 20-30 ročné ženy, ktoré by už mali mať rozum..
Zažili ste niečo podobné aj vy, keď ste pribrali? Myslím to, že si z vás ľudia začali doslova robiť srandu a riešiť vašu váhu. Možno som na vine ja, že si ich reči až príliš beriem k srdcu, ale je to fakt nepríjemné..
Stručné zhrnutie
- Bodyshaming v pracovnom prostredí bolo v diskusii považované za neprijateľné správanie a odporúčané riešenia zahŕňali priame upozornenie, podanie sťažnosti u vedenia/HR alebo zmenu pracovného prostredia.
- Konkrétne repliky a taktiky navrhované v diskusii zahŕňali formulácie na vyjadrenie, že komentáre zraňujú, sarkastické odvetné poznámky aj eskaláciu problému k vedeniu v prípade pokračovania.
- Ako praktické kroky na návrat do formy po priberaní počas rekonvalescencie sa v diskusii odporúčalo plávanie 2–3× týždenne, zníženie príjmu sacharidov a cukrov (napr. jeden krajec chleba namiesto dvoch, pol porcie prílohy), vynechať jedlá po 19:00 a vyhnúť sa radikálnym diétam; kortikoidy boli spomenuté ako možná príčina väčších prírastkov hmotnosti.
Najčastejšie otázky
Q: Ako riešiť posmievanie sa a bodyshaming v práci?
A: V diskusii odporúčali najprv povedať kolegyniam, že vás ich komentáre zraňujú, a ak to nepomôže, nahlásiť šikanu vedeniu alebo HR a požiadať o ďalšie kroky.
Q: Čo konkrétne povedať kolegyniam, ktoré si robia srandu z mojej váhy?
A: V diskusii bola navrhnutá formulácia: "Prepáčte, zraňuje ma to. Nie som tým nadšená, že som pribrala a akonáhle sa bude dať, začnem na sebe makať. Prosím mohli by ste dovtedy vydržať so mnou pribratou a neposmievať sa mi za to? Ak sa niečo podobné strane vám, ja sa vám pomievať určite nebudem, lebo viem, aké je to nepríjemné."
Q: Ako bezpečne zredukovať váhu po priberaní počas obdobia obmedzenej mobility?
A: Diskusia odporúčala vyhnúť sa radikálnym diétam, zredukovať príjem sacharidov a cukrov (obmedziť pečivo, chlieb, zemiaky, ryžu), zmenšiť porcie (napr. jeden krajec chleba namiesto dvoch, pol porcie prílohy), zvýšiť príjem bielkovín a postupne zaviesť pohyb (v diskusii odporučené plávanie 2–3× týždenne).
Q: Môžu lieky spôsobovať rýchle priberanie?
A: V diskusii uviedli príklady, že kortikoidy môžu spôsobiť výrazný prírastok hmotnosti (jedna zmienka o +18 kg po kortikoidoch); zároveň sa v diskusii objavila kritika názoru, že 7 kg za krátky čas by sa dalo nabratie "zo vzduchu" bez zmeny stravy — toto bolo v diskusii sporné.
Q: Je plávanie vhodné ako cvičenie po zlomenine nohy?
A: V diskusii odporučili plávanie 2–3× týždenne ako formu pohybu vhodnú pri rekonvalescencii, pričom niekoľko príspevkov zmiňovalo cvičenie na posteli a postupné zvyšovanie aktivity.
Q: Kedy ignorovať komentáre a kedy konať formálne?
A: Diskusia odporučila ignorovať občasné žartovné poznámky, ale pri opakovanom zraňujúcom správaní najprv upozorniť kolegyne a pri pokračovaní situáciu riešiť s vedúcim alebo HR ako potenciálnu šikanu na pracovisku.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nie je spoločensky akceptovateľné verejne zosmiešňovať kolegu za váhu; odporúčané kroky sú priama komunikácia o tom, že to zraňuje, a v prípade pokračovania eskalácia k vedeniu/HR.
- Postupné úpravy životosprávy (zníženie cukrov a sacharidov, kontrola porcií, pravidelný pohyb) boli považované za realistický a bezpečný prístup k zníženiu hmotnosti bez radikálnych diét.
Sporné názory
- Možnosť interpretovať poznámky ako "sranda" vs. považovať ich za šikanu: niektorí diskutéri tvrdili, že ide o nevinný humor, iní to označili za neprimerané a urážlivé správanie.
- Príčiny rýchleho priberania boli sporné: niektorí poukazovali na lieky (kortikoidy) a zníženú mobilitu, iní tvrdili, že nárast 7 kg za krátky čas bez zvýšeného príjmu nie je pravdepodobný.
Otvorené otázky
- Kedy presne napĺňa správanie kolegýň právnu definíciu šikany na pracovisku a aký je očakávaný formálny postup zamestnávateľa v takýchto prípadoch?
- Aká je optimálna doba a forma pohybu (napr. plávanie) po zlomenine nohy v konkrétnych klinických prípadoch rekonvalescencie?
- Ktorá obranná taktika (priama konfrontácia, sarkazmus, eskalácia k vedeniu) má v praxi najvyššiu šancu zastaviť opakované posmievanie v rôznych pracovných kolektívoch?
Spomenuté značky a firmy
Netflix
Spomenuté produkty a metódy
kortikoidy, plávanie 2–3× týždenne, zníženie sacharidov a cukrov, obmedzenie pečiva/chleba/zemiakov/ryže, polovičné porcie/príklady (jeden krajec chleba namiesto dvoch, pol porcie prílohy), žiadne radikálne diéty, cviky na posteli, konfrontačná formulácia ("Prepáčte, zraňuje ma to..." — navrhnutá v diskusii), sarkastické odpovede, riešenie so vedením/HR, šikana na pracovisku, bodyshaming
Miesta a osoby
žiadne
V práci nie, ale mala som jedného "kamaráta" ktorý si myslel že je ok urážať a zhadzovať druhých za takéto a podobné veci, preňho to bola neskutočná zábava verejne ponižovať a sám si vlastne neuvedomoval že to nie je v poriadku. Už viac kamaráti nie sme, čo ja viem tak to robí naďalej v novej partii. Ty to máš bohužiaľ ťažšie že sa nemáš ako odstrihnúť od tých ľudí keďže je to v práci. Normálne to určite nie je a asi by som začala tým normálne sa ozvať že ti tie slová nie sú príjemné a ak to neprestane tak riešiť s vedením šikanu na pracovisku.
Som myslela že si pribrala 25 kíl. 7 kíl das dole raz dva.
Asi to veľmi prežívaš. Kolegyne máš jednoducho úchvatne.
Netreba si to pripúšťať k srdcu, mnoho žien je ešte nedozretych v tomto veku.. (čo nie je ospravedlnenie, je to odporné od nich) ale kilá sa schudnúť dajú, ale dostať rozum veľmi nie 😒 stále si na tom lepšie ako ony 🙏 mne to vkuse vyhadzuje na oči manželova starká.. aká som pribrata, ako som ešte po pôrode neschudla atď.. je to hnus proste🙄
1. Ak si s teba niekto robi srandu kvoli postave tak ma on sam nejaky mindrak (takze to neni o tebe ale o nich)
2. Oni su akoze dokonale? Sak im to oplat rovnakou mincou.
3.7kg je nic, ako si rychlo nabrala tak rychlo schudnes
Nie, nezažila. A pribrala som podstatne viac. U nás v práci sa vždy brali vzdelaní a kolektívni ludia
A povedala si im, ze tie ich srandy už zachazaju ďaleko, vadí ti to majú s tým prestať?
blbcov máš dosť...
od spolužiaka som dostala "kompliment" keď som bola tehotná.... ty ale vyzeráš...🙄
bolo to ku konci tehu a zjedla som takmer všetko čo predomnou neutieklo...
Nevieš im niečo odvrknúť?
Ja schudnúť môžem ale vám rozum nikto nenaleje.
Mala by si sa najesť aj ty, nejaká si nervózna....
Ja mam také ochorenie, ktoré občas vidno obcas nie a vyzeram pri tom ako podgurazeny typ. A vies čo, urobim si z toho srandu aj sama. Neberiem to, ani seba prilis vazne, aj ked občas sa ma to dotkne, zivot je hned ľahší.
Asi by som im povedala, že kým som nebola v práci, tak ja som možno pribrala, ale ony pekne osprosteli. Ja schudnem, ale im rozum už nikto nenaleje 😅 Aj takým svieti slnko. Hlavu hore 😊
Tak v tom prípade by som este raz napomenula ze mi to vadí a nech s tým prestanem a ak by nepomohlo išla by som riešiť s vedúcim.
@jabadabadu ty si cho.a ......ty aj čítaš s porozumením? Nemám slov na takéto zeny
Ja by som zas povedala: jasné, že som pribrala baby, som rada, že sa o mňa tak zaujímate, ktorá mi urobí jedálniček na tento týždeň?
Jajaj baby bodaj by mojich 7kg bol môj aj váš jediný životný problém. Život by bol super, no nie?
Ja som ženy taký dobrý človek, že aj priberiem, aby ste mali viac zábavy v živote. Čo by som ja pre vás neurobila.
Nepíšeš či si fakt len robia srandu, či ťa sikanuju a naschvál urážajú. Ty ich poznáš ďalšie, tak vieš lepšie posúdiť o ktorý typ humoru ide a či len ty si to neberieš príliš k srdcu lebo samú ťa to trápi.
@jabadabadu ty si mala niekedy zlomenú nohu? Čomu nechápeš? 7 kg nieje 20kg, tak načo ju takto osocujes? Nemala 7 týždňov dovolenku ale zlomenú nohu a minimálny pohyb. + dní pred MS môže mať +2kg....ľudia preberajú a chudnu....
Kolegyne sú trúby, ...ale mne to príde moc, pribrať 7kg počas PN. Nepoviem, keby si bola rok doma po ťažkom úraze. Ale za pár týždňov pribrať 7kg je asi dosť.
Samozrejme , u mna v robote vidia baby každé kilo . A hlavne je strašne nepríjemne , keď to povedia nahlas pred 20 ďalšími ľudmi a všetci si tá obzeraju už som to zažila . Ja ked som jeden jediný krát povedala kolegyni ze jej vyšli boky , tak som jej to povedala medzi štyrmi očami v dobrom , nakoľko som tušila čo je za tým 🤰🤰🤰🤰. Ale povedala som jej to naozaj len medzi štyrmi očami a nie urážlivo ani zo srandy . Chápem tá že je ti to nepríjemne . Neboj , čoskoro sa vrátiš do formy a ešte ti budú závidieť
@jabadabadu Nie si nahodou jej kolegyna?🤔 Ze pribrala je jej vec. Druhych to trapit snad nemusi,ci?
Stastie,ze mam normalne kolegyne,nie takuto slepicaren. U nas si kazdy sam okomentuje,ci schudol,ci pribral😀
Zeny su empaticke a citlive stvorenia.