Pribrala som, kolegyne si robia kvôli tomu zo mňa srandu
Je normálne, aby si dospelé 20-30 ročné ženy robili srandu z mojej váhy? Podľa mňa nie.
Mala som zlomenú nohu, málo pohybu, tak som bohužiaľ pribrala 7kg, čo na mne aj dosť vidno. Teraz, keď som sa už vrátila do práce, tak od každého počúvam len to, ako veľmi som pribrala a dokonca si začali zo mňa robiť aj srandu.. Opakujem, 20-30 ročné ženy, ktoré by už mali mať rozum..
Zažili ste niečo podobné aj vy, keď ste pribrali? Myslím to, že si z vás ľudia začali doslova robiť srandu a riešiť vašu váhu. Možno som na vine ja, že si ich reči až príliš beriem k srdcu, ale je to fakt nepríjemné..
Stručné zhrnutie
- Bodyshaming v pracovnom prostredí bolo v diskusii považované za neprijateľné správanie a odporúčané riešenia zahŕňali priame upozornenie, podanie sťažnosti u vedenia/HR alebo zmenu pracovného prostredia.
- Konkrétne repliky a taktiky navrhované v diskusii zahŕňali formulácie na vyjadrenie, že komentáre zraňujú, sarkastické odvetné poznámky aj eskaláciu problému k vedeniu v prípade pokračovania.
- Ako praktické kroky na návrat do formy po priberaní počas rekonvalescencie sa v diskusii odporúčalo plávanie 2–3× týždenne, zníženie príjmu sacharidov a cukrov (napr. jeden krajec chleba namiesto dvoch, pol porcie prílohy), vynechať jedlá po 19:00 a vyhnúť sa radikálnym diétam; kortikoidy boli spomenuté ako možná príčina väčších prírastkov hmotnosti.
Najčastejšie otázky
Q: Ako riešiť posmievanie sa a bodyshaming v práci?
A: V diskusii odporúčali najprv povedať kolegyniam, že vás ich komentáre zraňujú, a ak to nepomôže, nahlásiť šikanu vedeniu alebo HR a požiadať o ďalšie kroky.
Q: Čo konkrétne povedať kolegyniam, ktoré si robia srandu z mojej váhy?
A: V diskusii bola navrhnutá formulácia: "Prepáčte, zraňuje ma to. Nie som tým nadšená, že som pribrala a akonáhle sa bude dať, začnem na sebe makať. Prosím mohli by ste dovtedy vydržať so mnou pribratou a neposmievať sa mi za to? Ak sa niečo podobné strane vám, ja sa vám pomievať určite nebudem, lebo viem, aké je to nepríjemné."
Q: Ako bezpečne zredukovať váhu po priberaní počas obdobia obmedzenej mobility?
A: Diskusia odporúčala vyhnúť sa radikálnym diétam, zredukovať príjem sacharidov a cukrov (obmedziť pečivo, chlieb, zemiaky, ryžu), zmenšiť porcie (napr. jeden krajec chleba namiesto dvoch, pol porcie prílohy), zvýšiť príjem bielkovín a postupne zaviesť pohyb (v diskusii odporučené plávanie 2–3× týždenne).
Q: Môžu lieky spôsobovať rýchle priberanie?
A: V diskusii uviedli príklady, že kortikoidy môžu spôsobiť výrazný prírastok hmotnosti (jedna zmienka o +18 kg po kortikoidoch); zároveň sa v diskusii objavila kritika názoru, že 7 kg za krátky čas by sa dalo nabratie "zo vzduchu" bez zmeny stravy — toto bolo v diskusii sporné.
Q: Je plávanie vhodné ako cvičenie po zlomenine nohy?
A: V diskusii odporučili plávanie 2–3× týždenne ako formu pohybu vhodnú pri rekonvalescencii, pričom niekoľko príspevkov zmiňovalo cvičenie na posteli a postupné zvyšovanie aktivity.
Q: Kedy ignorovať komentáre a kedy konať formálne?
A: Diskusia odporučila ignorovať občasné žartovné poznámky, ale pri opakovanom zraňujúcom správaní najprv upozorniť kolegyne a pri pokračovaní situáciu riešiť s vedúcim alebo HR ako potenciálnu šikanu na pracovisku.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nie je spoločensky akceptovateľné verejne zosmiešňovať kolegu za váhu; odporúčané kroky sú priama komunikácia o tom, že to zraňuje, a v prípade pokračovania eskalácia k vedeniu/HR.
- Postupné úpravy životosprávy (zníženie cukrov a sacharidov, kontrola porcií, pravidelný pohyb) boli považované za realistický a bezpečný prístup k zníženiu hmotnosti bez radikálnych diét.
Sporné názory
- Možnosť interpretovať poznámky ako "sranda" vs. považovať ich za šikanu: niektorí diskutéri tvrdili, že ide o nevinný humor, iní to označili za neprimerané a urážlivé správanie.
- Príčiny rýchleho priberania boli sporné: niektorí poukazovali na lieky (kortikoidy) a zníženú mobilitu, iní tvrdili, že nárast 7 kg za krátky čas bez zvýšeného príjmu nie je pravdepodobný.
Otvorené otázky
- Kedy presne napĺňa správanie kolegýň právnu definíciu šikany na pracovisku a aký je očakávaný formálny postup zamestnávateľa v takýchto prípadoch?
- Aká je optimálna doba a forma pohybu (napr. plávanie) po zlomenine nohy v konkrétnych klinických prípadoch rekonvalescencie?
- Ktorá obranná taktika (priama konfrontácia, sarkazmus, eskalácia k vedeniu) má v praxi najvyššiu šancu zastaviť opakované posmievanie v rôznych pracovných kolektívoch?
Spomenuté značky a firmy
Netflix
Spomenuté produkty a metódy
kortikoidy, plávanie 2–3× týždenne, zníženie sacharidov a cukrov, obmedzenie pečiva/chleba/zemiakov/ryže, polovičné porcie/príklady (jeden krajec chleba namiesto dvoch, pol porcie prílohy), žiadne radikálne diéty, cviky na posteli, konfrontačná formulácia ("Prepáčte, zraňuje ma to..." — navrhnutá v diskusii), sarkastické odpovede, riešenie so vedením/HR, šikana na pracovisku, bodyshaming
Miesta a osoby
žiadne
@asocial Komentovať nízku váhu je rovnaká sedlačina ako komentovať vysokú váhu. Ľudia na úrovni to nerobia, len tí z "nižšej cenovej".
@jabadabadu chápem veľmi dobre so štipkou empatie a pokory, ktorá bohužiaľ zjavne tebe chyba. Niekedy netreba lipnut len na kg ale aj na duchovnom raste v tvojom prípade.
Nie, nie je to v poriadku. Ak ti to povie mama, lebo ma o teba starost, alebo dobra kamatka z rovnakeho dovodu, je to ok. Ale kolegyne do toho hovno.
Je vam to neprihemne, povedali ste im to? Ak su tie kolegyne fakt vase dobre kolegyne prestanu, ak nie-take koleghne v mojom srdci nemaju miesto
@jabadabadu neudrela si sa do hlavy?? So zlomenou nohou nič iné ako ležať hore ritou nemôžeš… Ak podľa teba ma kvôli tomu umrieť hladom len preto, aby sa pár 🐮🐮 na nej neodbavilo primitívnym humorom, tam potom je tvoje IQ v rovnakom suteréne ako to ich😉
Kolegyne máš netaktne a trošku aj hlúpucke. Z takých si robíš vrásky? Kašli na ne
Tak im niekedy povedz: “no aj vy ste nejake vypelichane ako tak pozeram. Nezredli ti volako vlasy? Nestalo sa nieco doma? Akasi si povadnuta v tvari, vyzeras starsie, vyzito.” Ztichnu raz-dva. 😉
Ked ti povie, ze "nechapes srandu", tak jej normalne/pokojne povedz, ze toto nie je pre teba sranda, ze si to neprajes a ze sa nesmejes, cize je to z jej strany sikanovanie.
Sranda je, ked sa smejeme vsetci spolu. Vysmievat sa z ineho nie je sranda a ucime to deti v MS/ 1 stupen ZS.
Ako niekto napísal, že možno to urobili preto, že si bola na dlhej PNke a ony za teba "ťahali " a ty si prišla, tak sa do teba pustili, lebo veď podla nich si len vylihovala, pozerala Netflix, jedla a lenosila. To už ale nevidia, že si mala bolesti, aké to bolo nepríjemné mať zlomenú nohu, že si možno nevedela spať, lebo si si nevedela nájsť polohu atd.
V každom prípade, nič ich neoprávnuje k tým rečiam. Najhoršie je s takými primitivkami pracovať každý deň.
Prajem vela sily 🍀
A tvoje kolegyne nemaju nejaku chybicku krasy? Skus im to vratit...napr: "kila navyse sa daju zhodit ale ten tvoj krivy nos by som nechcela mat na tvary ..."
Ked pocitia kritiku tohto typu na vlastnej kozi, mozno im dopne, ze je cas prestat .