Proteínová diéta a výrobky Protissimo - Centrum Medislim
Caute baby,
mate niektora skusenosti s touto dietou a pripravkami? Pomohli, alebo je to len zabity cas a vyhodené nemale peniaze? Neviem, ci to skusit alebo radsej nieco ine.
Budem Vam vdacna za akykolvek postreh. Dakujem.
Stručné zhrnutie
- Proteínové diety na Slovensku sú komerčné programy založené na instantných bielkovinových prípravkoch a centrálnej podpore a medzi spomenutými značkami sú Protissimo, Medislim, MediDiet/Medidiet a Zenea; dodávateľ pre niektoré centrá je firma Profidiet.
- Diskutujúce osoby hlásili rôzne výsledky: konkrétne príklady v diskusii zahŕňajú 13 kg za 2,5 mesiaca, 22 kg za 4 mesiace, 30 kg u muža po niekoľkých mesiacoch a bežné úbytky ~1,3–1,4 kg/týždeň v prvej fáze.
- V diskusii sa opakovane uvádza, že diéta je finančne náročná (konzultácia cca 35 EUR, jedno porciové jedlo cca 2,5–3 EUR, priemerné náklady prvého mesiaca spomínané okolo 400 EUR), vyžaduje striktne dodržiavanie (pevný počet jedál a obmedzenie sacharidov), a môže byť sprevádzaná vedľajšími príznakmi ako vypadávanie vlasov, pálenie záhy alebo nevoľnosť.
Najčastejšie otázky
Q: Aké firmy a značky ponúkajú proteínové diéty na Slovensku?
A: V diskusii sa spomínajú značky Protissimo, Medislim, MediDiet/Medidiet, Zenea, Cambridge, Herbalife, Vulm a online predajcovia ako bielkovinovadieta.eu a dietalegre; Profidiet je uvedený ako výrobca, ktorý dodáva produkty viacerým značkám.
Q: Koľko stojí vstupné vyšetrenie a aké sú približné náklady na jedlo?
A: Vstupné meranie/konzultácia v centre sa v diskusii uvádza okolo 35 EUR; jedna porcia instantného jedla vychádzala približne 2,5–3 EUR; dva týždne v prvej fáze boli uvedené ako približne 168 EUR a jeden diskutujúci uviedol priemerné náklady prvého mesiaca okolo 400 EUR.
Q: Aké reálne úbytky váhy možno očakávať?
A: Diskutujúci hlásili široké rozmedzie: príklady zahrnujú 2,5 kg za 2 týždne, 13 kg za 2,5 mesiaca, 22 kg za 4 mesiace až 30 kg u muža; iné prípady uvádzali ~1,3–1,4 kg/týždeň a niektoré online zdroje v diskusii inzerovali až 12 kg za mesiac (tento extrémny údaj je v diskusii spochybňovaný).
Q: Kto by mal diéty viesť a dá sa kurz robiť bez dozoru?
A: Viaceré centrá a diskutujúce osoby odporúčajú lekársky alebo odborný dohľad a pravidelné merania; sú však aj hlásenia užívateľov, ktorí si výrobky kúpili cez internet bez priameho centra, takže dostupnosť bez dozoru je v praxi možná, ale v diskusii sú názory rozdielne.
Q: Prečo je v prvej fáze často odporúčané nešportovať?
A: Lekár v diskusii (diabetológ) uviedol, že pri veľmi nízkom kalorickom príjme a ketóze je odporúčané minimalizovať fyzickú záťaž, aby sa predišlo odbúravaniu svalstva; povolené sú neskôr mierne kardio aktivity 20–30 minút denne podľa centra.
Q: Aké sú bežné vedľajšie účinky a riziká?
A: V diskusii sa spomínajú vypadávanie vlasov po mesiaci užívania, pálenie záhy, nevoľnosť a u jedného prípadu hospitalizácia po použití «podobných jedál» objednaných cez internet; lekár zároveň uviedol pozitívny efekt na redukciu viscerálneho tuku a často znižovanie potreby liekov na cukrovku alebo tlak pri správnom lekárskom vedení.
Závery z diskusie
Zhoda
- Proteínová diéta vedie pri prísnom dodržiavaní k rýchlému úbytku hmotnosti a znižovaniu vnútorného (viscerálneho) tuku, čo potvrdil lekár v diskusii aj viaceré osobné skúsenosti.
- Diéta je finančne náročná a centrá vyžadujú pravidelné merania a konzultácie počas redukcie.
- Prvá fáza je najnáročnejšia na dodržiavanie (počet instantných jedál, zákaz sacharidov) a väčšina používateľov ju považuje za psychicky ťažkú.
Sporné názory
- Možnosť nákupu produktov a podstupovania diéty bez dozoru: niektoré centrá tvrdia, že produkty sa majú využívať pod odborným dohľadom; iní diskutujúci uviedli, že rovnaké výrobky sa dajú kúpiť online a ľudia ich používajú aj bez centra.
- Dlhodobé účinky na metabolizmus: niektorí užívatelia hlásia, že diéta «nastartovala» ich metabolizmus a pomohla udržať váhu; iní varujú pred rizikom poškodenia metabolizmu a jo-jo efektom po ukončení (tento názor je v diskusii kompetitívny).
Otvorené otázky
- Dlhodobá udržateľnosť výsledkov a presné riziko jo-jo efektu pri bežných používateľoch zostáva v diskusii nejednoznačné.
- Bezpečnosť a kvalita «podobných» produktov objednaných cez internet a ich konkrétne zloženie zostáva nezodpovedaná pre viacerých diskutujúcich.
- Optimálny postup návratu na bežnú stravu a presné odporúčania, ako predchádzať strate svalovej hmoty pri ukončení diéty, nie sú v diskusii definitívne dohodnuté.
Spomenuté značky a firmy
Protissimo, Medislim, MediDiet, Medidiet, Zenea, ProfiDiet, Medilife, Herbalife, Cambridge, Vulm, bielkovinovadieta.eu, dietalegre
Spomenuté produkty a metódy
proteínová diéta, instantné jedlá, proteinový chlieb, proteinové tyčinky, vafle Protissimo, brownies Protissimo, eggcheese, InBody meranie, ketóza, viscerálny tuk, delená strava, krabičková diéta, Power Plate, H.E.A.T. program, rolletic, vibračná plošina, Stevia
Miesta a osoby
Bratislava (Lazaretská ul.), Piešťany, Palisády, Roznavská, uvedení lekári Dr. Rýc, Dr. Klein, p. Trnková, p. Gurečková
@kohutka1975 Ahoj, mne sa viac páčila a vyhovovala mi cambridge.. Zároveň to bolo aj o prístupe poradkyne (cambridge), poradcu (protissimo).. poradca bol otrasný, poradkyňa skvelá, poradila mi nielen ako fungovať na cambridge, ale aj ako fungovať potom. To že som ju ja na 100% neposlúchla je moja chyba..
Rozdiel je nielen v cene (protissimo o dosť drahšie - máš 4-5 sáčkov na deň + vitamíny), ale aj v zložení stravy (protissimo je náročnejšie - varíš si omelety, chlieb, robíš si k tomu šaláty atd.; cambridge sú buď nápoje, alebo polievky, neskôr tyčinky a kaše). Mne proste cambridge vyhovoval viac, bolo jednoduchšie to dodržať, ľahšie som chudla... Ale je to zase vec názoru.
Nadváhu som mala cca 20-25kg (t.j. 93, teraz mám 73 - BMI 23, čo je podľa tabuliek v norme, neuškodilo by ešte zhodiť cca 5kg, ale nebudem to už siliť).
môj názor je, že diéta tohto druhu je vhodná pre tých, ktorý majú vysokú nadváhu a pri pomalom chudnutí (aj keď možno o dosť zdravšom) sa im nedarilo, lebo nevideli výsledky hneď. Mne to pomohlo naštartovať sa psychicky, kilogramy ubudali rýchlo a pocit bol super.. dôležité je to potom nepodceniť, lebo to oveľa rýchlejšie pôjde naspäť. Pri pomalej diéte je super to, že organizmus si zvyká postupne a je to dlhodobejšie, ale zase zdĺhavé.. Urči si priority a rozhodni sa... ale určite ak máš napr. 5kg-10kg nadváhu tak je to zbytočné, to sa dá úpravou stravy v celku jednoducho.. napr. delená a iné podobné stravy...
Držím palce 🙂
@allyklima Dakujem za obsiahlu odpoved. Bohuzial nepatrim k tym stastnejsim co maju 5-10 kil nadvahy.Chcela by som zhodit asi tolko co ty a pevne verim z sa mi to teraz podari. Ja som si najprv precitala vsetky recenzie na proteinovu dietu a popri tom som nasla casto spominane meno poradkyne ku ktorej sa chystam. Kazdy o nej velmi pekne hovoril tak som strasne zvedava.Vo stvrtok k nej idem. Uz sa aj tesim lebo sa naozaj uz nemozem na seba kukat. Fakt dakujem za tvoj cas.
@bambulicek
@sepelka
@kohutka1975 ahojte tak po vcerajsom merani dole len 2,10 kg 😠 hodila ma do druhej fazy lebo vnutrobrusny tuk mam na hrane 100,09...a mala som 109...uz mam vlastne 2jedla denne rano a vecer...tak uvidime ako sa vy drzite?
@denda1301 Ja som dnes bola na prvom pohovore.zajtra rano zacinam.dala mi stravu na dva tyzdne a uvidime co bude.dufam ze to zmaknem a nebudem hladna lebo odhodlania mam az az.urcite podam hlaswnie ako sa mi dari a ci islo nieco dole.
@denda1301 takze hlasim sa.dnes som nabehla na tuuuu skveluuuu stravu z medidiet a neviem neviem ci toto ja zvladnem. Rano som si dala pizzovu tycinku a este som ju nedojedla doteraz. Fakt mi taaa strava nechuti. Nevuwm ci to bude len na zaciatku alebo nie
@kohutka1975 Ahoj, tyčinky som nejedla, ale raňajky v protissime súvýborné, ja striedam ovsennú kašu s javorovým sirupom a čokoládové musli s karamelom. Skús vystriedať viacej značiek, lebo ak ti od začiatku niečo nechutí, nemá to význam. Mne veľmi chutia niektoré veci a tie, čo mi chutia jem už 2 mesiace a nezunovali sa mi. Z medidiet som si objednala proteínový chlebík a sušienky, čo sa pečú, lebo viem, že sú dobré.
@bambulicek ahoj.ja som v medidiet a neviem ako sa da objedniar nieco z protissima..cez vikend som jedla nugetky a omeletu a to je v pohode. Ani by mi toho nebolo treba tolko na dn lebo nie som hladna. Ak mi vies poradit ako sa dostanrm k protissimu budem ti vdacna
Dobrý deň.Keby mal niekto záujem o proteinovú diétu ketoaktiv,mám na predaj 2 -3 týždnenný balíček bielkovinových jedál.Info mailom.Príjemný deň.
@denda1301 takze sa hlasim.zaciatok bol zly.mala som pocit ze z toho nic nezjem ale teraz som si nasla uz oblubene jedla tak to ide. Len mam pocit ze bude zo mna za chvilu chodiaca brokolica z tolkej zeleniny co zjem. V piatok bude tyzden co som zacala a na buduci tyzden v stredu idem na prve meranie tak som straaaasne zvedava.
@kohutka1975 nooo je to tazke...ja mam dalsie cca 1kg dole za tyzden pri dvoch jedlach s protisima obed kura a salat staaaale dookola 😝 leze mi to na nervy,ale este ten tyzden vydrzim.Musim si zostavit jedalnicek ktory je zalozeny na oddelenej strave a dufat ze este pojdem dole.Len je horsie ze nemam cas na cvicenie pri mojej dcere.Tak sa drz a daj vediet ako dopadlo meranie.Ja idem za tyzden...
Ahojte dievčatá.Ja sa tiež ku Vám pridávam.Začala som tento pondelok s proteinovou diétou ketoaktiv a dnes ráno som sa postavila na váhu a mám 2 kg dolu,veľmi sa teším.Ale musim napísať,že tie prvé tri dni boli dosť ťažké.Mám tri deti a u nás sa vyvárajú rôzne špeciality,manžel výborne varí a ja vypekám.A včera som mala na mále ale vydržala som to a som rada..Pekný deň všetkým 🙂
@denda1301
@jarunka75 Po dlhsej pauze sa zasa hlasim.moje prve meranie po doch tyzdnoch je 5,5 kila dolu. Takze parada a velka spokojnost. Po dvoch tyzdnoch ma dala do druhej fazy takze si mozem dat jedno normalne jedlo.mnaaaam.dufam ze sa to teraz nezastavi a pojde to dalej pekne doli. Drzim Vam vsetkym palce
@kohutka1975 no super ze 5,5kg wau...ja som sa sekla na 65,5kg a teraz som dokonca +0,5kg znova a to som len obcas zhresila 😠 tak zacinam zas ale s pripravkami od oriflame welnes...tie su lacnejšie...drzim ti paste nech sa dostanes na vytuzenu vahu...mne to ide veeelmi tazko
@denda1301 Myslim ze aj sa teraz uz spomali,teda aspon mi povedala ze sa to moze na chvilu zastavit.Dufam ze nestratim ten elan co zatial mam
@monika7518 No mám ešte zopár jedál doma,ćo zostali mne.Ja som jedla tie jedlá 2 týždne,chcela som sa naštartovať.Keby si mala záujem,pozriem čo mám a zajtra by som ti dala vedieť.
@jarunka75 ahoj mala by som záujem. Len sa ti ozvem až o tyzden lebo idem mimo sk. Tak ak by si mohla počkať. Ďakujem
Baby, držala som túto diétu , ostalo mi niekoľko sladkých výrobkov DR. SLim, ak by ste mali záujem ušetriť, napíšte mi na cene sa určite dohodneme 🙂
Dúfam, že táto ponuka nie je proti pravidlám
Ak by mal niekto záujem,predám 4 týždenný balík Ketoaktiv,chýba do 5 ks jedál.Kúpili sme ho pre sestru,ktorá si medzi tým zakúpila inú značku :( Pôvodná cena 189,-€,teraz za 170,príp.sa dohodneme.
Prečítala som si celú diskusiu k téme a rada by som vedela či ste si svoju váhu udržali. Myslím tie ktoré začali chudnúť ešte v roku 2013. Ak máte chvíľočku môžete mi odpísať. Som na diéte už týždeň a stále premýšľam či to má význam lebo doposiaľ všetky diéty ktoré som dodržiavala pre môj rýchly životný štýl zlyhali a mala som vždy ešte o nejaké tie kilá viac. Vidím význam len vtom, že by som si konečne váhu o ktorú sa budem snažiť udržala. Ďakujem za reakcie.
Ahojte, ja som s tym bola velmi spokojna a aj som pekne schudla. Drzala som to len dva tyzdne ale schudla som 8kg a nebola som ani hladna, len prve dva dni su tazke inak to potom ide lahsie. No po dvoch tyzdnoch soms tym skoncila a zvysili sa mi sacky, ktore som si nakupila 5 tyzdnov, takze este mam na 3 tyzdne, ak by niekto chcel predam mu ich za velmi dobru cenu. Mam aj sladke aj slane, polievky, omelety, chlieb, cappucino, jahodobe pudingy, vsetko co sa moze v tejto diete. Ak mate zaujem tak mi napiste na email makoska.makoska@gmail.com. tak vam vsetko podrobne rozpisem co mam a za kolko. urcite to bude o polovicu lacnejsie ako priamo od predajcu. 🙂 Pekni dnik
Dievčatá ostali mi nejake jedla, Medidiet + Protissimo, spolu 34 kusov za 66,- EUR (par kúskov uz prešiel dátum spotreby, ale niekomu to nevadi, ved co sa moze stať sochárom 😀 tie su na konci napísane ) cena je aj tak lepšia, ako keby ste kupovali z centra.
Zoznam toho co mam -
Medidiet:
Nápoj cappuchino 02/15 1ks
Zemiaková placka 02/15 2 ks
Omeleta slanina 03/15 4 ks
Čokoládová pena 02/15 3 ks
Protissimo + ine:
Palacinky pomaranč 07/15 3 ks
Koláčiky 10/14 3 ks
Vanilka kokteil 04/16 3 ks
Kuracie nagety 10/15 4 ks
Chlieb 02/16 2 ks
Kokosová pena 02/15 1 ks
Palacinky malinový dzem 11/15 1 ks
Cesnakové sucháre 02/14 3 ks
Slaná tyčinka syr šunka 10/13 4 ks
V prípade otázok mi prosim napíšte. Dakujem.
Predam všetky vyššie uvedené jedla za 50,-! € pri rýchlom jednaní... Bežne vychádza jedno jedlo na cca 3,- Eura!
@allyklima ahoj.ja som tu neni dlho a caka ma len prve stretnuti s poradkynou v medidiet tak som zvedava. Ale chcem sa spytat na tvoj nazor ci sa do toho vobec pustat alebo je lepsia ta camridge dieta.aby som nevyhodila tolko prachov zbytocne. A este jedna otazka ci si mala malu alebo velku nadvahu.dakujem