Proteínová diéta a výrobky Protissimo - Centrum Medislim
Caute baby,
mate niektora skusenosti s touto dietou a pripravkami? Pomohli, alebo je to len zabity cas a vyhodené nemale peniaze? Neviem, ci to skusit alebo radsej nieco ine.
Budem Vam vdacna za akykolvek postreh. Dakujem.
Stručné zhrnutie
- Proteínové diety na Slovensku sú komerčné programy založené na instantných bielkovinových prípravkoch a centrálnej podpore a medzi spomenutými značkami sú Protissimo, Medislim, MediDiet/Medidiet a Zenea; dodávateľ pre niektoré centrá je firma Profidiet.
- Diskutujúce osoby hlásili rôzne výsledky: konkrétne príklady v diskusii zahŕňajú 13 kg za 2,5 mesiaca, 22 kg za 4 mesiace, 30 kg u muža po niekoľkých mesiacoch a bežné úbytky ~1,3–1,4 kg/týždeň v prvej fáze.
- V diskusii sa opakovane uvádza, že diéta je finančne náročná (konzultácia cca 35 EUR, jedno porciové jedlo cca 2,5–3 EUR, priemerné náklady prvého mesiaca spomínané okolo 400 EUR), vyžaduje striktne dodržiavanie (pevný počet jedál a obmedzenie sacharidov), a môže byť sprevádzaná vedľajšími príznakmi ako vypadávanie vlasov, pálenie záhy alebo nevoľnosť.
Najčastejšie otázky
Q: Aké firmy a značky ponúkajú proteínové diéty na Slovensku?
A: V diskusii sa spomínajú značky Protissimo, Medislim, MediDiet/Medidiet, Zenea, Cambridge, Herbalife, Vulm a online predajcovia ako bielkovinovadieta.eu a dietalegre; Profidiet je uvedený ako výrobca, ktorý dodáva produkty viacerým značkám.
Q: Koľko stojí vstupné vyšetrenie a aké sú približné náklady na jedlo?
A: Vstupné meranie/konzultácia v centre sa v diskusii uvádza okolo 35 EUR; jedna porcia instantného jedla vychádzala približne 2,5–3 EUR; dva týždne v prvej fáze boli uvedené ako približne 168 EUR a jeden diskutujúci uviedol priemerné náklady prvého mesiaca okolo 400 EUR.
Q: Aké reálne úbytky váhy možno očakávať?
A: Diskutujúci hlásili široké rozmedzie: príklady zahrnujú 2,5 kg za 2 týždne, 13 kg za 2,5 mesiaca, 22 kg za 4 mesiace až 30 kg u muža; iné prípady uvádzali ~1,3–1,4 kg/týždeň a niektoré online zdroje v diskusii inzerovali až 12 kg za mesiac (tento extrémny údaj je v diskusii spochybňovaný).
Q: Kto by mal diéty viesť a dá sa kurz robiť bez dozoru?
A: Viaceré centrá a diskutujúce osoby odporúčajú lekársky alebo odborný dohľad a pravidelné merania; sú však aj hlásenia užívateľov, ktorí si výrobky kúpili cez internet bez priameho centra, takže dostupnosť bez dozoru je v praxi možná, ale v diskusii sú názory rozdielne.
Q: Prečo je v prvej fáze často odporúčané nešportovať?
A: Lekár v diskusii (diabetológ) uviedol, že pri veľmi nízkom kalorickom príjme a ketóze je odporúčané minimalizovať fyzickú záťaž, aby sa predišlo odbúravaniu svalstva; povolené sú neskôr mierne kardio aktivity 20–30 minút denne podľa centra.
Q: Aké sú bežné vedľajšie účinky a riziká?
A: V diskusii sa spomínajú vypadávanie vlasov po mesiaci užívania, pálenie záhy, nevoľnosť a u jedného prípadu hospitalizácia po použití «podobných jedál» objednaných cez internet; lekár zároveň uviedol pozitívny efekt na redukciu viscerálneho tuku a často znižovanie potreby liekov na cukrovku alebo tlak pri správnom lekárskom vedení.
Závery z diskusie
Zhoda
- Proteínová diéta vedie pri prísnom dodržiavaní k rýchlému úbytku hmotnosti a znižovaniu vnútorného (viscerálneho) tuku, čo potvrdil lekár v diskusii aj viaceré osobné skúsenosti.
- Diéta je finančne náročná a centrá vyžadujú pravidelné merania a konzultácie počas redukcie.
- Prvá fáza je najnáročnejšia na dodržiavanie (počet instantných jedál, zákaz sacharidov) a väčšina používateľov ju považuje za psychicky ťažkú.
Sporné názory
- Možnosť nákupu produktov a podstupovania diéty bez dozoru: niektoré centrá tvrdia, že produkty sa majú využívať pod odborným dohľadom; iní diskutujúci uviedli, že rovnaké výrobky sa dajú kúpiť online a ľudia ich používajú aj bez centra.
- Dlhodobé účinky na metabolizmus: niektorí užívatelia hlásia, že diéta «nastartovala» ich metabolizmus a pomohla udržať váhu; iní varujú pred rizikom poškodenia metabolizmu a jo-jo efektom po ukončení (tento názor je v diskusii kompetitívny).
Otvorené otázky
- Dlhodobá udržateľnosť výsledkov a presné riziko jo-jo efektu pri bežných používateľoch zostáva v diskusii nejednoznačné.
- Bezpečnosť a kvalita «podobných» produktov objednaných cez internet a ich konkrétne zloženie zostáva nezodpovedaná pre viacerých diskutujúcich.
- Optimálny postup návratu na bežnú stravu a presné odporúčania, ako predchádzať strate svalovej hmoty pri ukončení diéty, nie sú v diskusii definitívne dohodnuté.
Spomenuté značky a firmy
Protissimo,Medislim,MediDiet,Medidiet,Zenea,ProfiDiet,Medilife,Herbalife,Cambridge,Vulm,bielkovinovadieta.eu,dietalegre
Spomenuté produkty a metódy
proteínová diéta,instantné jedlá,proteinový chlieb,proteinové tyčinky,vafle Protissimo,brownies Protissimo,eggcheese,InBody meranie,ketóza,viscerálny tuk,delená strava,krabičková diéta,Power Plate,H.E.A.T. program,rolletic,vibračná plošina,Stevia
Miesta a osoby
Bratislava (Lazaretská ul.),Piešťany,Palisády,Roznavská,uvedení lekári Dr. Rýc,Dr. Klein,p. Trnková,p. Gurečková
No teraz je to neznesiteľne, tie jedla mi aj chutia ale taka mala porcia nestačí ani pre moju mačku :nie to pre mna : D a striedam sladké so slanym.... @scandya
@alisha9341 ja som bola na sackoch minuly rok. teraz viem co mam jest lacno a aby som mala stale ketozu. Za 12dni mam dole 5kg.
co jem? Vajicka, slaninu, vyvar so zeleninkou, maso, ryby, syr- tvrdy eidam, hermelin.....
Je to lepsie ako sackova dieta. toto je uplne rovnake, som najedena, niesom slaba a dokazem sa sustredit narozdiel od diety so sackami. Kupujem si vsak protissimo tycinky karamelove stale, pre pripad necakaneho hladu.
Ak das do google ketoza vyhodi ti to vela clankov
napriklad
http://www.knesl.com/articles/view/experiment-s...
papas domacu stravu, nic drahe,
Caute, tak sa pochváľte ako Vam
to ide.... Ja mám dnes 9 deň cca 3 kg mám dole, ale daktore jedla Dr.Slim mi vôbec nechutia nie som schopná ich zjesť.... So sladkými jedlami nemám problém ale tie polievky a to chili con carne je hnus..... Preto jem ,,omeletu" z vaječného bielka, mozzarellu neviem ci sa to smie .... A hoc je 9 deň ale ja v kuse cítim neskutočný hlad ako je to možné? A som v ketoze
@alisha9341 no ja drzim uz 23 dni a 8 kg dole. Tiez mi vsetko nechuti ale zapriem sa 😊. Bananovy puding som dokonca zapijala vodou 😃 bleee
@dinko31 mne je zle z proteínových palaciniek a polievok.... A ješ okrem tých dávkových jedál aj dačo iné?
@alisha9341 ja nemam este palacinky. To az od druhej fazy. Jem polievky pudingy koktaily a ak myslis normalnu stravu tak nie. Ale parkrat som porusila. Mne chyba strasne ovocie. Raz som supla do seba banan a niekedy mandarinku. A raz aj maly tanier kolozvarskej kapusty 😃. Boze mnam 😋
@dinko31 super ze takto vydržís.... Ja mám cestoviny aj palacinky a som v 1.faze tak neviem ..... Ale nechápem prečo som hladná stále , je mi zle z toho
@alisha9341 tak si uvar brokolicu a karfiol . Ja si aj kapustu dusim so sampionmi. A zle mi bolo z omelety s prichutou syra. Aj smrdelo to strasne.
Dievcata a chudnutie aj pod záštitou nejakého odborníka? Alebo ste si len nakúpili sacky a nete to podľa inštrukcii na nete?
caute baby, ak by niekto mal záujem mám na predaj kuraciu polievku /5 sáčkov/, hovädziu polievku /3 sáčky/, puding creme brulee /2 sáčky/ a kuracie nugetky /7sáčkov - celé balenie/výrobky sú značky Dr.Slim. Cena za jeden sáčok 2,20 eur. Pošlem aj na dobierku. 🙂
Nie nie, som teraz 4 tom týždni, len mi tieto jedlá nechutia vobec, neviem zjesť tie proteínové polievky... nejde to, za dva týzdne som schudla 4 kg z toho 1kg 300 dkg tuku,v piatok idem na váhu, ale mám pocit že teraz moja váha stagnuje stojí, :(
@alisha9341 Vsetky bielkovinove diety su od takmer rovnakych vyrobcov. Nedajte sa oklamat. Najmenej na nas zaraba dieta,ktora nam nie len pomoze schudnut, ale poradkyna nas nauci stravovat, aby sme nepribrali a znovu nemuseli dietu platit. Ja poznam vela ludi z mojho okolia, ktori pekne schudli a hmotnost si drzia uz 3 roky. Ja sama som taku dietu pod dozorom absolvovala a pochopila kde som robila chyby. Schudla som 22,-kg a som uz dva roky stihla. No nebolo to protisimo.
@jennifeer23 Nekupuj na nete prasky.Zbytocne vyhodis peniaze. A aj ked schudnes, dostavi sa jojo efekt. Ak to nechces,chudni len pod dozorom cloveka co ma na to vzdelanie, rozumie metabolizmu cloveka. Ja som platila menej ako keby som sacky kupovala na nete a poradenstvo som mala zadarmo .
Neviem, či sa to sem hodí, ale ja mám skúsenosť, síce nie Protissimo, ale vyskúšala som KetoDiet, čo funguje myslím na rovnakom princípe, tiež je to proteínová diéta sáčková. Tiež zo začiatku som sa musela zaprieť, nezvyknutá na takéto niečo, aj mi chýbalo sladké a cestoviny zo začiatku. Ale brala som to ako také naštartovanie sa, niekoľko kíl zmizlo a motivovalo ma to pokračovať ďalej už s tým, že sa stravujem sama, nie sáčky. Ale udržiavam menšie porcie a pravidelnosť, to je základ, a to som sa naučila naozaj vďaka týmto sáčkom. A inak, ja som o tomto aj upovedomila lekárku, pre každý prípad. Ale išlo to v pohode, nijaké komplikácie.
@luciaone ahoj
jem ranajky- slanina s vajcom na panvici
obed- chodime v praci do jedalne- polievka - hociaku, len kde nieje zahustena mukou, hlavne jedlo- hociake maso na prirodno bez prilohy- len salaty / zelenina/
olovrant: proteinova tycinka alebo tvrdy syr, alebo udene
vecera- som leniva varit, tak si dam vacsinou slaninu s tvrdym sytom, alebo korbaciky :D
jem proste vsetko kde nieje muka a cukry, pijem cistu vodu, milujem kapustnicu 🙂, ale ziadne zemiaky, ryza, cestoviny.....
Asi za 2-4 dni sa dostanes do ketozy- ak chces byt ista, kup si papieriky na zistenie ketonov v moci.
Nehladujem, necitim sa malatna, praveze si silna, nakolko tvoj organizmus funguje na tukovom metabolizme a spalujes svoje tuky. Prisla som na to ako si aj ketozu urychlit- lupila som si olej MCT, rano dam do kavy, mozok mi funguje ako po 5 kavach, ale srdce nebusi. Ketoza silna ...
Baby a čo hovorite na toto ..je to od mojej dietlologicky RNDr. Barbara Sviežená, PhD, Keto dieta vedie k odcerpaniu velkeho mnozstva Zn,. Ca, a vitaminov skupiny B, unave, porucham plodnosti, hromadeniu katabolitov, ktore nasledne zatazuju pecen a ladviny, hromadeniu dusikatych latok, mocoviny a purinov, celkovemu prekysleniu organizmu, dlhodobej unave a porucham sustredenia. Skus sa porozpravat s tymi, co schudli na ketodiete, o tychto zalezitostiach...ja to odporucit nemozem...
@alisha9341 Az ked sa dostanes do ketozy tak nebudes citit hlad! pockaj 2-3dni