Proteínová diéta a výrobky Protissimo - Centrum Medislim
Caute baby,
mate niektora skusenosti s touto dietou a pripravkami? Pomohli, alebo je to len zabity cas a vyhodené nemale peniaze? Neviem, ci to skusit alebo radsej nieco ine.
Budem Vam vdacna za akykolvek postreh. Dakujem.
Stručné zhrnutie
- Proteínové diety na Slovensku sú komerčné programy založené na instantných bielkovinových prípravkoch a centrálnej podpore a medzi spomenutými značkami sú Protissimo, Medislim, MediDiet/Medidiet a Zenea; dodávateľ pre niektoré centrá je firma Profidiet.
- Diskutujúce osoby hlásili rôzne výsledky: konkrétne príklady v diskusii zahŕňajú 13 kg za 2,5 mesiaca, 22 kg za 4 mesiace, 30 kg u muža po niekoľkých mesiacoch a bežné úbytky ~1,3–1,4 kg/týždeň v prvej fáze.
- V diskusii sa opakovane uvádza, že diéta je finančne náročná (konzultácia cca 35 EUR, jedno porciové jedlo cca 2,5–3 EUR, priemerné náklady prvého mesiaca spomínané okolo 400 EUR), vyžaduje striktne dodržiavanie (pevný počet jedál a obmedzenie sacharidov), a môže byť sprevádzaná vedľajšími príznakmi ako vypadávanie vlasov, pálenie záhy alebo nevoľnosť.
Najčastejšie otázky
Q: Aké firmy a značky ponúkajú proteínové diéty na Slovensku?
A: V diskusii sa spomínajú značky Protissimo, Medislim, MediDiet/Medidiet, Zenea, Cambridge, Herbalife, Vulm a online predajcovia ako bielkovinovadieta.eu a dietalegre; Profidiet je uvedený ako výrobca, ktorý dodáva produkty viacerým značkám.
Q: Koľko stojí vstupné vyšetrenie a aké sú približné náklady na jedlo?
A: Vstupné meranie/konzultácia v centre sa v diskusii uvádza okolo 35 EUR; jedna porcia instantného jedla vychádzala približne 2,5–3 EUR; dva týždne v prvej fáze boli uvedené ako približne 168 EUR a jeden diskutujúci uviedol priemerné náklady prvého mesiaca okolo 400 EUR.
Q: Aké reálne úbytky váhy možno očakávať?
A: Diskutujúci hlásili široké rozmedzie: príklady zahrnujú 2,5 kg za 2 týždne, 13 kg za 2,5 mesiaca, 22 kg za 4 mesiace až 30 kg u muža; iné prípady uvádzali ~1,3–1,4 kg/týždeň a niektoré online zdroje v diskusii inzerovali až 12 kg za mesiac (tento extrémny údaj je v diskusii spochybňovaný).
Q: Kto by mal diéty viesť a dá sa kurz robiť bez dozoru?
A: Viaceré centrá a diskutujúce osoby odporúčajú lekársky alebo odborný dohľad a pravidelné merania; sú však aj hlásenia užívateľov, ktorí si výrobky kúpili cez internet bez priameho centra, takže dostupnosť bez dozoru je v praxi možná, ale v diskusii sú názory rozdielne.
Q: Prečo je v prvej fáze často odporúčané nešportovať?
A: Lekár v diskusii (diabetológ) uviedol, že pri veľmi nízkom kalorickom príjme a ketóze je odporúčané minimalizovať fyzickú záťaž, aby sa predišlo odbúravaniu svalstva; povolené sú neskôr mierne kardio aktivity 20–30 minút denne podľa centra.
Q: Aké sú bežné vedľajšie účinky a riziká?
A: V diskusii sa spomínajú vypadávanie vlasov po mesiaci užívania, pálenie záhy, nevoľnosť a u jedného prípadu hospitalizácia po použití «podobných jedál» objednaných cez internet; lekár zároveň uviedol pozitívny efekt na redukciu viscerálneho tuku a často znižovanie potreby liekov na cukrovku alebo tlak pri správnom lekárskom vedení.
Závery z diskusie
Zhoda
- Proteínová diéta vedie pri prísnom dodržiavaní k rýchlému úbytku hmotnosti a znižovaniu vnútorného (viscerálneho) tuku, čo potvrdil lekár v diskusii aj viaceré osobné skúsenosti.
- Diéta je finančne náročná a centrá vyžadujú pravidelné merania a konzultácie počas redukcie.
- Prvá fáza je najnáročnejšia na dodržiavanie (počet instantných jedál, zákaz sacharidov) a väčšina používateľov ju považuje za psychicky ťažkú.
Sporné názory
- Možnosť nákupu produktov a podstupovania diéty bez dozoru: niektoré centrá tvrdia, že produkty sa majú využívať pod odborným dohľadom; iní diskutujúci uviedli, že rovnaké výrobky sa dajú kúpiť online a ľudia ich používajú aj bez centra.
- Dlhodobé účinky na metabolizmus: niektorí užívatelia hlásia, že diéta «nastartovala» ich metabolizmus a pomohla udržať váhu; iní varujú pred rizikom poškodenia metabolizmu a jo-jo efektom po ukončení (tento názor je v diskusii kompetitívny).
Otvorené otázky
- Dlhodobá udržateľnosť výsledkov a presné riziko jo-jo efektu pri bežných používateľoch zostáva v diskusii nejednoznačné.
- Bezpečnosť a kvalita «podobných» produktov objednaných cez internet a ich konkrétne zloženie zostáva nezodpovedaná pre viacerých diskutujúcich.
- Optimálny postup návratu na bežnú stravu a presné odporúčania, ako predchádzať strate svalovej hmoty pri ukončení diéty, nie sú v diskusii definitívne dohodnuté.
Spomenuté značky a firmy
Protissimo, Medislim, MediDiet, Medidiet, Zenea, ProfiDiet, Medilife, Herbalife, Cambridge, Vulm, bielkovinovadieta.eu, dietalegre
Spomenuté produkty a metódy
proteínová diéta, instantné jedlá, proteinový chlieb, proteinové tyčinky, vafle Protissimo, brownies Protissimo, eggcheese, InBody meranie, ketóza, viscerálny tuk, delená strava, krabičková diéta, Power Plate, H.E.A.T. program, rolletic, vibračná plošina, Stevia
Miesta a osoby
Bratislava (Lazaretská ul.), Piešťany, Palisády, Roznavská, uvedení lekári Dr. Rýc, Dr. Klein, p. Trnková, p. Gurečková
Ahoj od apríla budú na trhu produkty americkej firmy nuskin,už boli aj v októbri,v mojim známim veľmi menia život k lepšiemu,pre viac informácií ma kontaktuj e-mailom:lubaxy@centrum.sk
Ahojte baby, rada by som vedela, aké doplnky ste používali pri bielkovinovej diéte. Ďakujem 🙂
Ahojte, rada by som vedela, kto je na tejto diéte, alebo začína. Všetky príspevky sú z minulého roku. Ďakujem. 🙂
Ahoj.chcem sa opytat aku dietu to drzis.ja som drzala cambridge dietu a bola dobra a schudla som
Ahoj.chcem sa opytat aku dietu to drzis.ja som drzala cambridge dietu a bola dobra a schudla som
@martinam79
@bambulicek
Ahoj, ja som zacala s touto dietou zenea od 12.2., cize dnes ju drzim poctivo 4ty den, je to zatial v pohode, ziadne chute na sladke, alebo uz asi presli, druhy den bol pre mna taky, ze som mala chut na sladke a stale rozmyslala, co si zobnut, ale premohla som sa nastastie...🙂 dnes od stvrteho dna mam povolene maso a zeleninu, plus niekedy 96 %kuraciu alebo morcaciu sunku Dulano ci ako sa to vola, maju ju v Lidli vakuovo balenu 200 g, mozem z nej za den zjest 50 g. Ale ani mi zatial nechyba... idem na prve vazenie po 2 tyzdnoch 25teho, chodim ku Luskovej do Bellegante na Moldavskej...idem z vahy 74,6 a chcem mat aspon 60 kg, ked sa bude dat, aj menej🙂🙂
Ahojte, som na Protissime od 14.2. Dnes váženie po 2 týždňoch - 4,5kg. Mám 5 jedál denne. Zatiaľ sa to celkom dá. Išlo trochu dole aj zo svalu tak môžem pridať šunku a biele mäso 🙂
Ja som na Protissime od 9.2., takže za mesiac som išla 8,2kg dole. T.z. 8kg tuku hlavne z brucha a svaly išli hore. V cm je to 7,5cm brucho, 5cm prsia a 6cm boky. Ruky a nohy len okolo 1,5cm. Ale cvičiť som neprestala ani v 1.fáze, keďže cvičím speedfit a teraz som začala na eliptickom trenažéri. Strava mi vyhovuje a zeleninu som veľké množstvá jedla aj predtým. Aspoň som donútená piť 3l vody, čo predtým som vypila strašidelne málo. Túto diétu som 2 roky považovala za blud, lebo som za čerstvé a zdravé jedlá, ale mám spomalený metabolizmus a všetko sa mi ukladalo. Toto by malo pomôcť a pekne vidno na meraniach prístrojom In body 20, ako sa to zlepšuje. Prečítala som si všetky dostupné diskusie a všetky dievčatá sú na tom tiež dobre, samozrejme tie, ktoré to dodržujú a nezhrešia.
Ahoj ja by som chcela vediet cenovo kolko to asi tak vyjde?.a ako casto sa chodi do centra .Ďakujem
@inulain Na merania sa chodí každé 2 týždne, ale môžeš aj raz za mesiac, ak je to ďaleko. 7 jedál stojí 19€ a ak si v 1 fáze t.z. 4 jedlá denne, vychádza to 168€.
prajem dobrý den. som tu nova tak by som chcela poprosit o radu. ak sa dat na proteinovu dietu tak na ktoru.Protissimo,zenea,medidiet. Po precitani nazorov ktore som tu nasla by som to naozaj chcela skusit
, Vopred dakujem.
@bambulicek ahoj...to fakt si dala 8,5 kg dole za mesiac?Nič si neporušila a nebyvala si hladna?Ja som na diete dnes 5-ty den a zjedla by som ajj klince; ((( uz som pridala medzi "jedlami"aj salat so šunkou tou 96%morčacou...idem z 68 kg na 58🙂 ale obavam sa toho hladu mojho...vyskusala som uz vselico aby som schudla po porode mam 23mesacnu dcerku a 41rokov....Zacala som priberat po hysterektomii a uz som bola zufala zo seba ako mi aj s napitia sa vody stupala vaha; (...dakujem ti za radu ako si to dokazala..Dena
@kohutka1975 ahoj ja som tu tiez nova a som 5-ty den na protissime Dr.Slim 🙂 na dva tyzdne som za jedlo dala 152€ tak hadam sa mi aspon par kg podari schudnut leno je to o držku 😖
@denda1301 ahoj denda.som rada ze aspon niekto reagoval.prosim ta napis mi v ktorom meste a do ktoreho centra chodis.kedy ides na prve vazenie a meranie,.vipred dakujem za tvoju odpoved
@kohutka1975 som z Prievidze a centrum neviem ako sa vola bola som u dakej pani Ireny ;)mne sa tu tiez nik neozval asi sem uz nik nechodi:(
@denda1301 A prezradis mi prosim kolko stalo vstupne vysetrenie a co obnasalo. Neviem sa stale rozhodnut ci protissimo alebo medidiet. Dakujem
@kohutka1975 10€prve vstupne meranie a konzultacia trva to asi 30 minut...tam ta odvazia a pomeraju na stroji...to trva asi 1minutu a potom uz len prednaska🙂
@denda1301 dakujem velmi pekne. Asi sa dam na protissimo lebo maju vacsi vyber jedal. Drzim vrlmi velmi prsty v chudnuti a som zvedava na prve vysledky.
@denda1301 zo začiatku som mala 5 jedál Protissimo a nič len povolenú zeleninu. Postupne som prešla na 3-4 Protissima denne + kuracie mäso, ryby, šunku a samozrejme povolenú zeleninu. Dnes som našla v Kauflande bielkovinový údený syr a skúšala som aj bielkovinový večerný chlieb. 26.3. idem na meranie a asi zostanem ešte 2 týždne a pauza. Možno pred dovolenkou ešte zopakujem.
@denda1301 Po 6 týždňoch mám dole 10,2kg. Prvé 4 týždne som vôbec nebola hladná, mala som 4 jedlá a musela som sa snažiť, aby som ich zjedla, pretože som bola prejedená asi z tých bielkovín. Teraz po 6 týždňoch začínam byť pažravá a musím sa strašne snažiť, aby som nezjedla to čo nemám, keďže stále varím 3 chlapom (zatiaľ 2 malým) klasiku. Dokonca sa mi darilo aj na dovolenke pri švédskych stoloch. Teraz mám 1 jedlo normálne a 3 sáčkové. Ja idem z 90kg, teraz mám okolo 78kg. A upravujem si metabolizmus, aby som sa vtesnala do správnej hranice, bola som veľmi pod, takže veľmi spomalený. Držím palce.
@babikah
Ahoj, pudingy ani bolonske spagety uz nemam.No mam chlebik,cesnakove suchariky,zemiakove placky,kuracie nugetky a z polievok mam 1ks hubovu,2ks brokolicovu,6ks cibulkovej a 3 ks porovej polievky.Ak by si mala o nieco zaujem staci napisat :D pekny vecer prajem Janka