Rabenhorst - 5 dňová detoxikačná kúra. Skúsili ste?

Stručné zhrnutie

• Viacerí diskutujúci uviedli, že 5-dňová kúra Rabenhorst priniesla pocit očistenia a viac energie a u niektorých došlo k úbytku váhy (prípady 2,3 kg; 3 kg; 4 kg).
• Kúra je špecifikovaná ako denný režim piatich rôznych štiav (Koktejl zo zelenej pšenice, Zeleninová, Ananásová, Cviklová, Mrkvová) s pravidelnými dávkami 1,5 dl RABENHORST šťavy a ražným chlebom podľa plánu; odporúčaný pitný režim je aspoň 2–3 litre vody alebo bylinné čaje.
• Vedľajšie účinky hlásené v diskusii zahŕňali migrénu pri vysadení kávy, únavu, mierne zažívacie ťažkosti alebo žiadnu zmenu v pohyboch čriev; účinnosť bola pre niektorých diskutujúcich sporná.

Najčastejšie otázky

Q: Aký je presný denný plán kúry Rabenhorst?
A: Denný plán podľa diskusie: 1. deň Koktejl zo zelenej pšenice, 2. deň Zeleninová šťava, 3. deň Ananásová šťava, 4. deň Cviklová šťava, 5. deň Mrkvová šťava; každé jedlo obsahuje 1,5 dl RABENHORST šťavy plus ražný chlieb v počte 1–2 krajcov podľa jedla.

Q: Môžem piť kávu alebo brať vitamíny/chlorellu počas kúry?
A: Väčšina diskutujúcich uviedla, že sa pije len voda alebo bylinkové čaje a že káva by sa podľa nich nemala piť, pretože niektorí užívatelia dostali migrénu; otázka kombinácie s vitamínmi alebo chlorellou ostala nezodpovedaná a jeden používateľ sa pýtal konkrétne na chlorellu.

Q: Kde a za koľko sa kúra dá kúpiť?
A: Diskutujúci uviedli predaj v lekárňach, konkrétne Lekáreň L. Pasteura v Košiciach, cenu 25,10 (uvádzané bez meny) v Bratislave a akciu 23,20 v Košiciach, a online dostupnosť cez www.saray.sk.

Q: Ako sa šťavy pijú, má sa riedenie robiť?
A: Niektorí diskutujúci potvrdili, že šťavy sa neriedia (odpoveď: neriedila), a oficiálny postup, ktorý sa uvádza, je piť 1,5 dl RABENHORST šťavy na porciu; na etikete fľaše je tiež uvedené maximálne 100 ml denne pre niektoré príchute podľa jedného komentára.

Q: Koľko vody treba denne piť počas kúry?
A: Viacerí diskutujúci odporúčali aspoň 2 litre vody denne, niektorí písali, že pili 3 litre denne.

Q: Aký je očakávaný úbytok hmotnosti a trvá efekt?
A: Skúsenosti sa líšia: niektorí hlásili úbytok 4 kg za týždeň, ďalší 2,3 kg alebo 3 kg, iní nepozorovali významný pokles hmotnosti; niekoľko diskutujúcich poukázalo na možný jojo efekt a návrat váhy po ukončení kúry.

Q: Má kúra silné vedľajšie účinky?
A: Užívatelia uviedli migrénu pri vysadení kávy, zvýšenú únavu, niektorí pociťovali nevoľnosť alebo vracanie pri abstinencii od kávy, iní mali žiadne výrazné tráviace zmeny.

Q: Kedy kúru opakovať?
A: Otázka intervalov opakovania (3 alebo 6 mesiacov) bola v diskusii položená viacerými diskutujúcimi, ale neexistoval jasný konsenzus ani oficiálna odpoveď v tejto téme.

Závery z diskusie

Zhoda

• Viacerí diskutujúci potvrdili, že kúru tvoria štyri-päť štiav Rabenhorst podľa presného poradia a že poradie treba dodržať.
• Všetci odporúčali dostatočný pitný režim (aspoň 2 litre, často 3 litre vody alebo bylinkových čajov).
• Ražný chlieb bol jednotnou súčasťou jedálnička počas kúry.
• Kúra sa predáva v lekárňach a je dostupná aj online (uvedené www.saray.sk).

Sporné názory

• Účinnosť: niektorí diskutujúci hlásili výrazné zlepšenie a úbytok 2–4 kg, iní necítili žiadny efekt.
• Zažívacie príznaky: niektorí očakávali časté vyprázdňovanie (čistenie), iní nezaznamenali zmenu alebo mali zápchu.
• Káva: väčšina radila vynechať kávu, ale niektorí odporúčali dať si kúsok kávy kvôli migréne.
• Jojo efekt: niektorí tvrdili, že sa váha rýchlo vrátila, iní použili kúru ako „reset“ a udržiavali zdravší režim.

Otvorené otázky

• Presné odporúčanie, ako často kúru opakovať (3 mesiace vs. 6 mesiacov), zostalo nezodpovedané.
• Nejasnosť medzi pokynmi na etikete (max. 100 ml pri niektorých fľašiach) a uvedeným denno-jedálničkom s 1,5 dl porciami.
• Interakcie kúry s bežnými doplnkami (vitamíny, chlorella) a liekmi neboli jednoznačne vyriešené.
• Dlhodobé účinky a vedecké podklady pre tvrdenia o „detoxikácii“ neboli v diskusii uvedené.

Spomenuté značky a firmy

RABENHORST, Lekáreň L. Pasteura, saray.sk, Lidl, Tesco, Jednota

Spomenuté produkty a metódy

Koktejl zo zelenej pšenice, Zeleninová šťava, Ananásová šťava, Cviklová šťava, Mrkvová šťava, RABENHORST šťava, ražný chlieb, ražné kocky (Lidl), chlorella, káva, bylinkové čaje, 5-dňová detoxikačná kúra, jojo efekt

Miesta a osoby

Bratislava, Košice (pri starej nemocnici), Čadca, Lekáreň L. Pasteura, Lidl, Tesco, Jednota