Rabenhorst - 5 dňová detoxikačná kúra. Skúsili ste?
?chcela by som to skusit tak preto sa pytam
Stručné zhrnutie
- Viacerí diskutujúci uviedli, že 5-dňová kúra Rabenhorst priniesla pocit očistenia a viac energie a u niektorých došlo k úbytku váhy (prípady 2,3 kg; 3 kg; 4 kg).
- Kúra je špecifikovaná ako denný režim piatich rôznych štiav (Koktejl zo zelenej pšenice, Zeleninová, Ananásová, Cviklová, Mrkvová) s pravidelnými dávkami 1,5 dl RABENHORST šťavy a ražným chlebom podľa plánu; odporúčaný pitný režim je aspoň 2–3 litre vody alebo bylinné čaje.
- Vedľajšie účinky hlásené v diskusii zahŕňali migrénu pri vysadení kávy, únavu, mierne zažívacie ťažkosti alebo žiadnu zmenu v pohyboch čriev; účinnosť bola pre niektorých diskutujúcich sporná.
Najčastejšie otázky
Q: Aký je presný denný plán kúry Rabenhorst?
A: Denný plán podľa diskusie: 1. deň Koktejl zo zelenej pšenice, 2. deň Zeleninová šťava, 3. deň Ananásová šťava, 4. deň Cviklová šťava, 5. deň Mrkvová šťava; každé jedlo obsahuje 1,5 dl RABENHORST šťavy plus ražný chlieb v počte 1–2 krajcov podľa jedla.
Q: Môžem piť kávu alebo brať vitamíny/chlorellu počas kúry?
A: Väčšina diskutujúcich uviedla, že sa pije len voda alebo bylinkové čaje a že káva by sa podľa nich nemala piť, pretože niektorí užívatelia dostali migrénu; otázka kombinácie s vitamínmi alebo chlorellou ostala nezodpovedaná a jeden používateľ sa pýtal konkrétne na chlorellu.
Q: Kde a za koľko sa kúra dá kúpiť?
A: Diskutujúci uviedli predaj v lekárňach, konkrétne Lekáreň L. Pasteura v Košiciach, cenu 25,10 (uvádzané bez meny) v Bratislave a akciu 23,20 v Košiciach, a online dostupnosť cez www.saray.sk.
Q: Ako sa šťavy pijú, má sa riedenie robiť?
A: Niektorí diskutujúci potvrdili, že šťavy sa neriedia (odpoveď: neriedila), a oficiálny postup, ktorý sa uvádza, je piť 1,5 dl RABENHORST šťavy na porciu; na etikete fľaše je tiež uvedené maximálne 100 ml denne pre niektoré príchute podľa jedného komentára.
Q: Koľko vody treba denne piť počas kúry?
A: Viacerí diskutujúci odporúčali aspoň 2 litre vody denne, niektorí písali, že pili 3 litre denne.
Q: Aký je očakávaný úbytok hmotnosti a trvá efekt?
A: Skúsenosti sa líšia: niektorí hlásili úbytok 4 kg za týždeň, ďalší 2,3 kg alebo 3 kg, iní nepozorovali významný pokles hmotnosti; niekoľko diskutujúcich poukázalo na možný jojo efekt a návrat váhy po ukončení kúry.
Q: Má kúra silné vedľajšie účinky?
A: Užívatelia uviedli migrénu pri vysadení kávy, zvýšenú únavu, niektorí pociťovali nevoľnosť alebo vracanie pri abstinencii od kávy, iní mali žiadne výrazné tráviace zmeny.
Q: Kedy kúru opakovať?
A: Otázka intervalov opakovania (3 alebo 6 mesiacov) bola v diskusii položená viacerými diskutujúcimi, ale neexistoval jasný konsenzus ani oficiálna odpoveď v tejto téme.
Závery z diskusie
Zhoda
- Viacerí diskutujúci potvrdili, že kúru tvoria štyri-päť štiav Rabenhorst podľa presného poradia a že poradie treba dodržať.
- Všetci odporúčali dostatočný pitný režim (aspoň 2 litre, často 3 litre vody alebo bylinkových čajov).
- Ražný chlieb bol jednotnou súčasťou jedálnička počas kúry.
- Kúra sa predáva v lekárňach a je dostupná aj online (uvedené www.saray.sk).
Sporné názory
- Účinnosť: niektorí diskutujúci hlásili výrazné zlepšenie a úbytok 2–4 kg, iní necítili žiadny efekt.
- Zažívacie príznaky: niektorí očakávali časté vyprázdňovanie (čistenie), iní nezaznamenali zmenu alebo mali zápchu.
- Káva: väčšina radila vynechať kávu, ale niektorí odporúčali dať si kúsok kávy kvôli migréne.
- Jojo efekt: niektorí tvrdili, že sa váha rýchlo vrátila, iní použili kúru ako „reset“ a udržiavali zdravší režim.
Otvorené otázky
- Presné odporúčanie, ako často kúru opakovať (3 mesiace vs. 6 mesiacov), zostalo nezodpovedané.
- Nejasnosť medzi pokynmi na etikete (max. 100 ml pri niektorých fľašiach) a uvedeným denno-jedálničkom s 1,5 dl porciami.
- Interakcie kúry s bežnými doplnkami (vitamíny, chlorella) a liekmi neboli jednoznačne vyriešené.
- Dlhodobé účinky a vedecké podklady pre tvrdenia o „detoxikácii“ neboli v diskusii uvedené.
Spomenuté značky a firmy
RABENHORST, Lekáreň L. Pasteura, saray.sk, Lidl, Tesco, Jednota
Spomenuté produkty a metódy
Koktejl zo zelenej pšenice, Zeleninová šťava, Ananásová šťava, Cviklová šťava, Mrkvová šťava, RABENHORST šťava, ražný chlieb, ražné kocky (Lidl), chlorella, káva, bylinkové čaje, 5-dňová detoxikačná kúra, jojo efekt
Miesta a osoby
Bratislava, Košice (pri starej nemocnici), Čadca, Lekáreň L. Pasteura, Lidl, Tesco, Jednota
Já tuto detoxikační kuru mám 3 den, při koupi nám bylo řečeno, že nemáme vyjíždět na delší pracovní schůzky, že nás prožene, ale trpím spíš opačným problémem, jinak tolik chleba nesním, nemám hlad, dá se to v pohodě vydržet, ale čekala jsem od toho, že se opravdu pročistím. Tak snad ještě něco příjde 🙂
Dobrý deň, vedeli by ste mi poradiť ako sa pijú tie šťavy? Každý deň jedna príchuť, alebo na striedačku raňajky - zelenú trávu, desiata - zeleninová, atď??
@markus21 moze sa to tak?Lebo ja som tiez zostala zmätená, na obale je vypísané kazdy den jeden druh-prichut (napr pondelok pšeničná, utorok-zeleninová atd.) a vo vnútornom letáku som nasla prílohový list s receptami a v jeden den su rozpísané vsetky druhy tycht Štiavnica po 100ml ale aj s jedlom tak neviem ci sa jedna o pokračovanie po tom detoxe kd eje zavedené len stavy a rázny chlieb alebo ako dakujem za info
@lenuska311 ahoj, možno neaktuálne, ale kuru Rabenhorst som nedávno vyskúšala a musím povesat, že je skvela. Potrebovala som ozdraviť a vyčistiť telo po covide a to sa my hádam podarilo 🙏 Nebola som až tak hladná, ako som myslela že budem, aj napriek tomu, že som jedla len 3-4 chlebiky denne. Schudla som síce len 2,3 kg, ale na začiatok sa aj to ráta.
Ahojky zajtra mám posledný deň. Cítim sa fajn. Chlieb ražný kupujem v tescu alebo v jednote, taký balený cca 6ks v balíku akurát balík na deň. Popri tom som mala 3l vody denne. Išli dolu 3kg ale nebol to cieľ, chcela som sa prečistiť. Skôr chcem apelovať že ja som to nečítala riadne a potom je tam aj na ďalších 5 dní ešte jedálniček. Sko postupne zaradiť potraviny. Držím palce. Určite do toho pôjdem zas.
@stella231 ahoj. Ja to pijem teraz. Druhy den. Ale teda podla mna bude jojo efekt ako svet. Prvy den som si nedala ani kavu a migrenu som mala. Az na vracanie.
Takže pre budúcich užívateľov tohto Detox u – pokiaľ pijete kávu, tak si ju kľudne dajte.
Podla mna toto je skor utrpenie 😂 ale dokoncim kuru ,lebo ma bude hryzt svedomie😂
@mahtobka bol to jojo efekt.... Lenže ja som to dala pred dovolenkou a za dva dni sme šli na dovolenku. Každopádne teraz po lete ( ruka hore, špekačky, grilovanie, festivaly, jarmoky, hody a hojno) sa človek vracia do takého režimu ako sa snaží fungovať počas roka tak to bolo fajn... Každopádne pokračujem v pravidelnom stravovani, viac zeleniny, trochu pohyb takže na taký reset ta 5 dňová kúra bola fajn.
@lenkuliak tak s 50 kg uz by som asi schudnut nechcela🤣🤣 ale zo 100 dufam ze pojde daco dole
Ahojte, ja som ju začala včera. Všetko super, nie som hladná, nič, len tá káva, včera migréna ako svet, dnes ráno pokračuje, tak asi si budem musieť dať kúsok kávy, lebo to nevydržím s tou migrénou 🤦🏻♀️😂
@emilka12 ja som kupovala v lidli tie ražné kocky, alebo aj v pekárni skús pýtať ražný, prípadne nejaké celkozrnné...teraz by som si aj doma už upiekla 😀