Raňajky počas chudnutia

ja na raňajky alebo nič, ale najradšej mám suchý rožtek, bez masla. Zapijem nesladeným čajom. Nechudnem, nepotrebujem to.

@cawes o bielkovinovom chlebiku som nepocula.kupim ho aj v potravinach?

@bonaqa2013 ja sa musim najest,inak ma chyti migrena.

@sunshineka neviem kde na sk a ci vobec je. ja ho kupujem normalne v pekarni

@sunshineka ja migrénu poznám. to je moja kámoška. Mňa keď chytí, tak ja jesť zas nemožem.

@sunshineka , dostat ho niekedy v coop jednota, ale aj v iných potravinách, je to taky valcek 🙂 a je na nom napisane vecerny bielkovinovy chlieb. Je velmi chutny.

nizkotucny tvrdy syr a vajicko na makko, alebo prazenicu. K tomu cherry paradajky, alebo papriku.
Alebo len sunku a syr. Alebo nizkotucny tvaroh.
Aj ja si nosievam do prace.

v klude mozes na ranajky tmave pecivo,nejake celozrnne a plnotucny syr. pripadne si kup acidko, ktore vie zasytit. taktiez sunka, vajicka, pripadne si urob nejaku ovocnu stavu. je vela moznosti. nejedz hlavne stale to iste, lebosa zi to zunuje.

@sunshineka Daj si do googla Slatinsky celozrny chlieb, ja sa na neho chystam. Este som tu na MK citala o vecernom bielkovinovom chlebe, ale odskusane zatial nemam. Ja bez peciva byt dlho nemozem, takze aspon takuto zdravsiu variantu. A este ovsenu kasu s nejakym ovocim, grankom...atd. si mozes urobit, dobre to zasyti. Ja si vlocky normalne rozomeliem v mixery, cize potom mam v dóze po ruke takuto ovsenu muku a kasa z nej je ovela jemnejsia a chutnejsia. Teda aspon pre mna.

Ahojte ,
Ak by som Vás mohla poprosiť o 2 minutky vášho času na vyplnenie tohto prieskumu (https://goo.gl/x7h3Fu),kde tým pomôžete (takmer) začínajúcemu projektu a možno vyrieši vašu otázku a bude nápomocný 🙂
Ďakujem !