Rýchle chudnutie za dva týždne
Ahojte, uz dlhsiu dobu mi vadi ako vyzeram, chcela by som byt chuda. Neviete ako schudnut co najrychlejsie za 2 tyzdne? Nechcem ale svaly, chcem byt len chuda.
@dadis nechce byť svalnatá😁 keď nemá vládať behať, silovo cvičit nebude vládať duplom.
Poďme spať radšej😇
@anonym_99adcc Asi si neskusila obe, ked to nevies porovnat..behom este svaly stracat bude..ona by mala naopak zacat jest a zacat cvicit a regenerovat - asi z neznalosti si predsravujes, ze bude sa nafukovat..nie nebude..prace naopak, miery sa jej budu zmensovat..beh je pri skinny fat uplne zbytocny - ba az kontraproduktivny
@anonym_99adcc Asi si neskusila obe, ked to nevies porovnat..behom este svaly stracat bude..ona by mala naopak zacat jest a zacat cvicit a regenerovat - asi z neznalosti si predsravujes, ze bude sa nafukovat..nie nebude..prace naopak, miery sa jej budu zmensovat..beh je pri skinny fat uplne zbytocny - ba az kontraproduktivny
@dadis tak my vieme ako to je..
Čo to máme vyskúšané
@anonym_99adcc Asi si neskusila obe, ked to nevies porovnat..behom este svaly stracat bude..ona by mala naopak zacat jest a zacat cvicit a regenerovat - asi z neznalosti si predsravujes, ze bude sa nafukovat..nie nebude..prace naopak, miery sa jej budu zmensovat..beh je pri skinny fat uplne zbytocny - ba az kontraproduktivny
@dadis o nás tu nejde predsa, na silový trening treba náradie, pri nesprávnej technike si može ublížiť.
Má 18 r, ten beh pre ňu je ideálny.
Máš 170 cm a 50 kg. Takže tučná niesi určite. Miesto váhy rieš návštevu psychiatra. Máš poruchu príjmu potravy a potrebuješ liečbu skôr, ako sa bude u teba striedať anorexia s bulimiou.
To, že máš 18 a už rok a pol nemáš MS, tiež svedčí o tom, že máš problém. Ale v hlave.
@dadis o nás tu nejde predsa, na silový trening treba náradie, pri nesprávnej technike si može ublížiť.
Má 18 r, ten beh pre ňu je ideálny.
@anonym_99adcc Ale neradis jej dobre tym behom..beh je dobry pre papkacov, co presahuju denny kaliricky prijem, trenuju si srdce, je dobry na psychiku - ma mnoho vyhod - ale tu jej s postavou nepomoze - pozri na jej zalostnu stravu, stav hormomov, behom sa jej stres iba znasobi.. naco? povedz mi naco?
Máš 170 cm a 50 kg. Takže tučná niesi určite. Miesto váhy rieš návštevu psychiatra. Máš poruchu príjmu potravy a potrebuješ liečbu skôr, ako sa bude u teba striedať anorexia s bulimiou.
To, že máš 18 a už rok a pol nemáš MS, tiež svedčí o tom, že máš problém. Ale v hlave.
@anonym_1a3cf4 nemam poruchu prijmu potravy
@anonym_1a3cf4 nemam poruchu prijmu potravy
@anonym_autor podla mna uz mas...skus si o tom viac precitat...ale odpoved, ci mas alebo nemas ti da len psychiater po vysetreni..
@anonym_1a3cf4 nemam poruchu prijmu potravy
@anonym_autor urcite mas poruchu prijmu potravy.
mas podvahu a chces este vacsiu podvahu, pri tej vahe mas mnozstvopodkozneho tuku pod normou, cize ani nespravne rozlozenie tuku nebude problem.
to ze si pripadas tucna, as len v hlave a tiez mas ochabnute svaly a kozu z nedostatocnej vyzivy a nedostatocnej sily svalstva.
@anonym_99adcc Ale neradis jej dobre tym behom..beh je dobry pre papkacov, co presahuju denny kaliricky prijem, trenuju si srdce, je dobry na psychiku - ma mnoho vyhod - ale tu jej s postavou nepomoze - pozri na jej zalostnu stravu, stav hormomov, behom sa jej stres iba znasobi.. naco? povedz mi naco?
@dadis písala som jej, aby upravila stravu, pridala večeru.
Radím jej dobre, ja keď som chcela byť štihlejšia som behala, stepper, švihadlo atď
Dnes cvičím silovo a svaly mám, či chceš či nie, ona ich nechce.
Nechce mať hore ritinu, nechce mať vyrisované ruky.
Čitaj čo som písala jej🙏🏼
@anonym_1a3cf4 nemam poruchu prijmu potravy
@anonym_autor https://adicare.cz/test/poruchy-prijmu-potravy/
@dadis písala som jej, aby upravila stravu, pridala večeru.
Radím jej dobre, ja keď som chcela byť štihlejšia som behala, stepper, švihadlo atď
Dnes cvičím silovo a svaly mám, či chceš či nie, ona ich nechce.
Nechce mať hore ritinu, nechce mať vyrisované ruky.
Čitaj čo som písala jej🙏🏼
@anonym_99adcc s tou stravou suhlasim, postni fotku, ake mas svaly zo siloveho cvicenia bez kalorickeho prebytku..
@anonym_99adcc s tou stravou suhlasim, postni fotku, ake mas svaly zo siloveho cvicenia bez kalorickeho prebytku..
@dadis čistý rambo som akurát po 40-tke🤗 56 kilový
@anonym_99adcc Ved prave, podla mna to ani nie je vidiet, ze nejake svaly mas..mas uplne v pohode vahu k vyske a urcite peknu zensku postavu..ak by boli na tebe svaly "vidiet", mas minimalne o 10kg viac
@dadis tak nejak, len dievča ženskú postavu nechce..
A ani s činkami cvičiť nechce, to zrušila hneď, tak nečakajme že bude utekať do fitka a platiť trénera, keď sa chodi prechádzať.. nahodí kecky a može už zajtra cupitať, bude mať chuť do jedla, dostane menzes a ešte aj schudne ako bonus
@dadis tak nejak, len dievča ženskú postavu nechce..
A ani s činkami cvičiť nechce, to zrušila hneď, tak nečakajme že bude utekať do fitka a platiť trénera, keď sa chodi prechádzať.. nahodí kecky a može už zajtra cupitať, bude mať chuť do jedla, dostane menzes a ešte aj schudne ako bonus
@anonym_99adcc To je ten problem, ze nechce zensku postavu. Beh v tom nepomoze - neschudne z neho (lebo uz v takom
deficite v akom je,,nechudne len ochabuje) a viac sa v tom bude este zamotavat.. uz podla mna ppp ma..
Dievča zlaté, poznala som z videnia jednu dievčinu, kosť a koža, ako ziva mŕtvola, bola zavretá aj na psychiatrii, nepomohlo. Ako to skončilo? Zomrela. Mladá. Nezničí si život, si stihla, spamätaj sa a navstiv odborníka, ktorý ti pomôže vidieť samu seba tak, ako vyzeráš... Vráť sa z krátkej cesty, lebo skončíš veru ako kosť a koža, ale pod zemou 😥😥😥
Ak zacnes cvicit a poriadne a zdravo jest garantujem ti ze budes mat sive viac kg ale vyzerat uplne uzasne. Mas mlade telo tak to urcite aj pojde lahsie (moj nazor). Za 2 tyzdne to ale nepojde. No vysledok bude stat za to. A ako bonus, budes sa lepsie citit a budes zdrava
@anonym_1a3cf4 nemam poruchu prijmu potravy
@anonym_autor info o tvojom stravovaní len potvrdilo, že poruchu príjmu potravy máš!
Prosím prispievatelky, aby neradili žiadne veci na chudnutie, môže to byť životu nebezpečné!
Len k vyššie spomínanému...ona nechce byť sexi, nechce byť zdravá, chce byť len chudá, nič viac ju nezaujíma. Myslí si, že potom bude zo sebou spokojná, ale nebude...kým neuprace hlavu, nikdy nebude spokojná
Autorka, prosím, rutis sa do záhuby! Chceš stratiť najkrajšie roky svojho života tým, že sleduješ len svoju postavu a to čo ješ? Trpieť neustálymi výčitkami z kúska jablka a za chvíľku aj z čistej vody?
Prosím, choď k psychológovi... pomôže ti vyriešiť zranenia, ktoré si nesies. Zameraj sa na nejaký cieľ vo svojom živote! Uver, že máš cenu viac, než len číslo na váhe!
@anonym_autor info o tvojom stravovaní len potvrdilo, že poruchu príjmu potravy máš!
Prosím prispievatelky, aby neradili žiadne veci na chudnutie, môže to byť životu nebezpečné!
Len k vyššie spomínanému...ona nechce byť sexi, nechce byť zdravá, chce byť len chudá, nič viac ju nezaujíma. Myslí si, že potom bude zo sebou spokojná, ale nebude...kým neuprace hlavu, nikdy nebude spokojná
Autorka, prosím, rutis sa do záhuby! Chceš stratiť najkrajšie roky svojho života tým, že sleduješ len svoju postavu a to čo ješ? Trpieť neustálymi výčitkami z kúska jablka a za chvíľku aj z čistej vody?
Prosím, choď k psychológovi... pomôže ti vyriešiť zranenia, ktoré si nesies. Zameraj sa na nejaký cieľ vo svojom živote! Uver, že máš cenu viac, než len číslo na váhe!
@anonym_94f2c7 Suhlas, s tymto si uz neporadi sama :(
Keď chceš rýchlo schudnúť daj si vybrať krčné mandle 🤣 za 3 týždne som mala nedobrovoľne dolu 12kg
@dadis to dole
@anonym_autor prečo sem nedáš foto celej postavy bez tváre? Píšeš o širokých stehnách a veľkom bruchu a dáš sem foto chudych rúk a trciacich klucnych kostí. Takto ti nikto objektívne neporadí, pretože niektoré neuveria, že aj pri tvojej výške a váhe môžeš mať nejaký tuk (ja áno, keďže ho mám pri podobnej váhe na bruchu až až, akurát že mňa to už netrápi), ale zároveň môžeš byť až príliš chudá a v tom prípade to máš naozaj všetko len v hlave
@anonym_autor prečo sem nedáš foto celej postavy bez tváre? Píšeš o širokých stehnách a veľkom bruchu a dáš sem foto chudych rúk a trciacich klucnych kostí. Takto ti nikto objektívne neporadí, pretože niektoré neuveria, že aj pri tvojej výške a váhe môžeš mať nejaký tuk (ja áno, keďže ho mám pri podobnej váhe na bruchu až až, akurát že mňa to už netrápi), ale zároveň môžeš byť až príliš chudá a v tom prípade to máš naozaj všetko len v hlave
@anonym_44d0c4 Baby, uz prosim prestante. Videla si co cez den zje? Aky tuk na tom bruchu a stehnach moze mat? Ma menstruaciu? Rok a pol nema, takze nema na tele dost tuku. To dievca ma ppp, urcite pomoze, ze jej povies, ze ozaj tam ten tuk ma/nema. Potrebuje pomoc psychiatra a nie tvoju pomoc. Hlavne ze pomahate ako anonymovia, ani tolko sudnosti nemate radit mladej chorej zene ppd svojim nickom. Vzdy v kazej teme onchudnuti sa tu objavia tie iste odbornicky... chcete aby sa takto niekto spraval k vasim dceram??
@anonym_autor prečo sem nedáš foto celej postavy bez tváre? Píšeš o širokých stehnách a veľkom bruchu a dáš sem foto chudych rúk a trciacich klucnych kostí. Takto ti nikto objektívne neporadí, pretože niektoré neuveria, že aj pri tvojej výške a váhe môžeš mať nejaký tuk (ja áno, keďže ho mám pri podobnej váhe na bruchu až až, akurát že mňa to už netrápi), ale zároveň môžeš byť až príliš chudá a v tom prípade to máš naozaj všetko len v hlave
@anonym_44d0c4 lebo niekto si pytal foto ruk povedala som ze nemam fotku kde mam aj vrch aj spodok uzky lebo take veci nenosim prosim precitaj si najprv celu konverzaciu
Máš poruchu príjmu potravy, ješ extrémne malo. Ako sorry, mladá baba potrebuje energiu. Ty si napísala, že ješ dvakrát denne, niekedy trikrát, a z toho jedno jedlo je jogurt a druhé jedlo smoothie. Chudnúť hneď nemusíš aj preto, že tvoje telo je v strese, máš vysoký kortizol, tak sa bráni. Už len to, že rok a pol nemáš menzes indikuje zdravotný problém. 170 CM a 50 kg je málo, aké tučné ruky, stehná, o čom to hovorís? Dala si tu fotku, veď si na nej chudučká. SI CHORÁ, už len to, že ťa viac zaujíma,.aby si vyzerala ako kostra, ako to, že máš zdravotný problém a nemáš menzes je znakom, že pre teba zdravie neznamená nič, len chudosť. Nevidíš to? Čo je dôležitejšie: zdravie alebo vychrtlá postava? Podľa odpovedí tebe na zdraví nezáleží, lebo ten menzes by si už dávno riešila s gynekologom.
@anonym_44d0c4 lebo niekto si pytal foto ruk povedala som ze nemam fotku kde mam aj vrch aj spodok uzky lebo take veci nenosim prosim precitaj si najprv celu konverzaciu
@anonym_44d0c4 aký tuk prosím ťa, podľa fotky jej "tučných" rúk má problém v hlave a už z neho vyplývajúce zdravotné problémy.
@anonym_autor prečo myslíš, že nemáš menzes? Zdá sa ti to v pohode? Rodičia nevidia ako málo ješ?
@anonym_99adcc To je ten problem, ze nechce zensku postavu. Beh v tom nepomoze - neschudne z neho (lebo uz v takom
deficite v akom je,,nechudne len ochabuje) a viac sa v tom bude este zamotavat.. uz podla mna ppp ma..
@dadis vyššie si písala aký je beh prospešný, vyvetrá si hlavu, nečakáme že ubehne maratón.
Kým sa dostane k pschológovi(dnes veľký problém) tak by bolo super dostať do seba viac jedla, hlavne nevynechávať raňajky, pridať kompletnú večeru, nejakú zeleninu.
Ťažko sa mi tu čítajú rady psychológ a dovi, je dospelá a neuvedomuje si, že jej nedostatkom výživy len telo ochabuje a nedostane sa ku krajšej postave, kým nebude mať energiu ani 5 min beh.
Sú to dobre mienené rady, ale musí pochopiť že bez dostatočného jedla telo nezačne pracovať, ani chudnúť, že treba vyriešiť zdravotné problémy(menzes) lebo je to príčina hormonálna zrejme a s tým súvisí veľa.
pozeráš len na beh dokola a nevidíš čo som tým vysvetľovala pomimo.
@dadis vyššie si písala aký je beh prospešný, vyvetrá si hlavu, nečakáme že ubehne maratón.
Kým sa dostane k pschológovi(dnes veľký problém) tak by bolo super dostať do seba viac jedla, hlavne nevynechávať raňajky, pridať kompletnú večeru, nejakú zeleninu.
Ťažko sa mi tu čítajú rady psychológ a dovi, je dospelá a neuvedomuje si, že jej nedostatkom výživy len telo ochabuje a nedostane sa ku krajšej postave, kým nebude mať energiu ani 5 min beh.
Sú to dobre mienené rady, ale musí pochopiť že bez dostatočného jedla telo nezačne pracovať, ani chudnúť, že treba vyriešiť zdravotné problémy(menzes) lebo je to príčina hormonálna zrejme a s tým súvisí veľa.
pozeráš len na beh dokola a nevidíš čo som tým vysvetľovala pomimo.
@anonym_99adcc Nie, kardio nelieci ppp..ke prospesny pre zdravych ludi...sakra ved ona takmer nic neje, telo pred rokom a pol preslo do usporneho rezimu a ty jej radis beh??? prosim, to akobybsi radila choremu na rakovinu nech si ide zabehat...telo podvyzivenych a tych co trpia ppp nemusi vobec vyzerat vychudnuto, velakrat maju isty dobu peknu stihlu postavu, dostavsju komplimenty, vela dievcat s ppp je aj trosku chubby (alebo skor skinny fat). V provon rade sa musi dostat do normalu so stravou a zacat bufovat svalstvo - predpokladam, ze pri takej zalostnej vyzive, jej odislo najrpv to a pri 50 kg si telo silou mocou trpi velmi male mnoztvo tuku, ktore clovek musi mat...ona je teraz v nudzovom rezirm..ten tuk si bude telo drzat co najdlhsie to bude vediet, lebo to je to, co telu drzi este nejaku energiu..ze sa stipne do brucha a ma tam tuk? Tu vobec nejde o estetiku ale o hole prezitie mladeho organizmu...smutne, ze rodicia si nic nevsimli
@anonym_99adcc Nie, kardio nelieci ppp..ke prospesny pre zdravych ludi...sakra ved ona takmer nic neje, telo pred rokom a pol preslo do usporneho rezimu a ty jej radis beh??? prosim, to akobybsi radila choremu na rakovinu nech si ide zabehat...telo podvyzivenych a tych co trpia ppp nemusi vobec vyzerat vychudnuto, velakrat maju isty dobu peknu stihlu postavu, dostavsju komplimenty, vela dievcat s ppp je aj trosku chubby (alebo skor skinny fat). V provon rade sa musi dostat do normalu so stravou a zacat bufovat svalstvo - predpokladam, ze pri takej zalostnej vyzive, jej odislo najrpv to a pri 50 kg si telo silou mocou trpi velmi male mnoztvo tuku, ktore clovek musi mat...ona je teraz v nudzovom rezirm..ten tuk si bude telo drzat co najdlhsie to bude vediet, lebo to je to, co telu drzi este nejaku energiu..ze sa stipne do brucha a ma tam tuk? Tu vobec nejde o estetiku ale o hole prezitie mladeho organizmu...smutne, ze rodicia si nic nevsimli
@dadis nie, radím raňajky a večeru predovšetkým.. aby mala energiu, bez toho nepojde nič
@dadis ja niesom chuda a nenamyslam si ze som tucna, proste som obtlstla a len to chcem zmenit
@anonym_autor nebudeš to chcieť čítať a chápať ale napíšem. Mám rovnakú výšku a 54 kg ale narozdiel od teba aspoň viem, že potrebujem nabrať svaly len som lenivá. Ty si bez pomoci iba uškodíš.