Rýchle chudnutie za dva týždne
Ahojte, uz dlhsiu dobu mi vadi ako vyzeram, chcela by som byt chuda. Neviete ako schudnut co najrychlejsie za 2 tyzdne? Nechcem ale svaly, chcem byt len chuda.
@anonym_44d0c4 Baby, uz prosim prestante. Videla si co cez den zje? Aky tuk na tom bruchu a stehnach moze mat? Ma menstruaciu? Rok a pol nema, takze nema na tele dost tuku. To dievca ma ppp, urcite pomoze, ze jej povies, ze ozaj tam ten tuk ma/nema. Potrebuje pomoc psychiatra a nie tvoju pomoc. Hlavne ze pomahate ako anonymovia, ani tolko sudnosti nemate radit mladej chorej zene ppd svojim nickom. Vzdy v kazej teme onchudnuti sa tu objavia tie iste odbornicky... chcete aby sa takto niekto spraval k vasim dceram??
@dadis ty jej tu dokola radiš silové cvičenia, ale nevieš pochopiť, že ona cvičiť nechce, nechce byť vyrysovana ani mierne, čo silovým cvičením dosiahne. Síce sa jej zmenší brucho, ale určite naberie pár CM na zadku a to by ju ešte len dostalo do 💩čiek. Ty jednoducho nechceš pochopiť, že ona nechce mať ženskú postavu, ktorú by týmito tvojimi radami dosiahla. Nie každému sa to proste páči. Z toho by sa ešte len zrútila. Preto jej aj ja radím radšej beh (ak nevládze behať, silovo cvičiť už vôbec nebude vládať). Popri behu samozrejme začať viac jesť. Len ona potrebuje nejako nakopnúť svoj metabolizmus. Nikto jej tu neradi chudnúť.
Autorka, nevynechavaj raňajky, naopak do jogurtu pridaj aspoň ovsené vločky, na obed k mäsu aspoň nejakú zeleninu, večer takisto, jedz tvarohy, vajíčka, cottage. To ti dodá energiu. A diskusiu som čítala celú, predpokladám, že píšeš z mobilu, takže keby chceš, foto si veľmi rýchlo urobíš. Ale to že nechceš, svedčí len o tom, že sama dobre vieš čo by sme ti napísali.
Tie, co pisete, ze ma poruchu prijmu potravy, vobec to nemusi tak byt, ona tuzi po chlapcenskej postave, je rada, ze nema menzes. Ona sa neprijala ako zena. Nema problem s potravou, ale so sebaprijatim.
Tie, co pisete, ze ma poruchu prijmu potravy, vobec to nemusi tak byt, ona tuzi po chlapcenskej postave, je rada, ze nema menzes. Ona sa neprijala ako zena. Nema problem s potravou, ale so sebaprijatim.
@zuzana76 ? ja som a chcem byt zena ale chcem iny typ postavy ako mi tu radite, to neznamena ze chcel byt chlap preboha
@dadis ty jej tu dokola radiš silové cvičenia, ale nevieš pochopiť, že ona cvičiť nechce, nechce byť vyrysovana ani mierne, čo silovým cvičením dosiahne. Síce sa jej zmenší brucho, ale určite naberie pár CM na zadku a to by ju ešte len dostalo do 💩čiek. Ty jednoducho nechceš pochopiť, že ona nechce mať ženskú postavu, ktorú by týmito tvojimi radami dosiahla. Nie každému sa to proste páči. Z toho by sa ešte len zrútila. Preto jej aj ja radím radšej beh (ak nevládze behať, silovo cvičiť už vôbec nebude vládať). Popri behu samozrejme začať viac jesť. Len ona potrebuje nejako nakopnúť svoj metabolizmus. Nikto jej tu neradi chudnúť.
Autorka, nevynechavaj raňajky, naopak do jogurtu pridaj aspoň ovsené vločky, na obed k mäsu aspoň nejakú zeleninu, večer takisto, jedz tvarohy, vajíčka, cottage. To ti dodá energiu. A diskusiu som čítala celú, predpokladám, že píšeš z mobilu, takže keby chceš, foto si veľmi rýchlo urobíš. Ale to že nechceš, svedčí len o tom, že sama dobre vieš čo by sme ti napísali.
@anonym_44d0c4 vajicka, cottage a pod. nejem ani som nikdy nejedla. od mala mam problem s jedenim vela jedal, jem len niekolko potravin, lebo z inych mi je zle, hnusia sa mi a dogrcam sa z toho. od uplneho detstva. jedalnicek mam nastaveny tak ze niesom hladna a citim sa tak dobre len by som chcela aj schudnut a vyzera lepsie.
@anonym_44d0c4 vajicka, cottage a pod. nejem ani som nikdy nejedla. od mala mam problem s jedenim vela jedal, jem len niekolko potravin, lebo z inych mi je zle, hnusia sa mi a dogrcam sa z toho. od uplneho detstva. jedalnicek mam nastaveny tak ze niesom hladna a citim sa tak dobre len by som chcela aj schudnut a vyzera lepsie.
@anonym_autor Tak potom k lekarovi a predpisat nutridrinky 🤷♀️
@anonym_44d0c4 vajicka, cottage a pod. nejem ani som nikdy nejedla. od mala mam problem s jedenim vela jedal, jem len niekolko potravin, lebo z inych mi je zle, hnusia sa mi a dogrcam sa z toho. od uplneho detstva. jedalnicek mam nastaveny tak ze niesom hladna a citim sa tak dobre len by som chcela aj schudnut a vyzera lepsie.
@anonym_autor lenže schudnúť sa ti takto nepodari, telo ti vsetko uloži, aby malo energiu fungovať. Takto ti len odchádzajú svaly a ovísa koža(ruky) to nebude vyzerať dobre nikdy, ani štíhlo tá zvesená koža.
musiš viac jesť, stiahni si kalorické tabulky, ukážu ti bazálny metabolizmus, pod neho nesmieš ísť, budú ti vypadávať vlasy, zuby, tvár budeš mat staršiu ako si zaslúžiš🫶
@zuzana76 ? ja som a chcem byt zena ale chcem iny typ postavy ako mi tu radite, to neznamena ze chcel byt chlap preboha
@anonym_autor aj mne sa paci rovna postava, male prsia, stihla zenska postava, nepacia sa mi krivky, ale jednoducho tak to je, zenska postava je s krivkami, to sa aj paci vacsine chlapov. Zena, ktora tuzi, velmi upnuto tuzi po takejto postave, tak nejaky psychicky problem ma. Ale ja ti rozumiem, lebo ani mne sa plne postavy, velke prsia, velky zadok nepacia. Posobi to na mna vulgarne, ale tak typ postavy si nevyberame. Okrem toho, aj to, ze konzumujes len obmedzeny repertoar potravin, aj to je znak toho, ze nejaky psychicky problem tam bude.
@anonym_44d0c4 vajicka, cottage a pod. nejem ani som nikdy nejedla. od mala mam problem s jedenim vela jedal, jem len niekolko potravin, lebo z inych mi je zle, hnusia sa mi a dogrcam sa z toho. od uplneho detstva. jedalnicek mam nastaveny tak ze niesom hladna a citim sa tak dobre len by som chcela aj schudnut a vyzera lepsie.
@anonym_autor ty máš síce jedálniček nastavený tak, že nie si hladná, lenže máš v ňom príliš málo kalórií na tvoju váhu a preto si aj to málo tvoje telo uloží v podobe tuku. Skús si nahodiť to čo zjes do kalorickych tabuliek a nastav si tam svoju výšku a váhu a uvidíš, že si veľmi pod limitom. Ak sa začneš viac hýbať, bude si telo pýtať viac a začne fungovať tak ako má. Teda ti aj lepšie spaľovať. Ťažko sa radí, keď nevieme čo môžeš. Napríklad ten tvaroh je super, nejakú tvarohovú pomazánku na ražný chlebík, kuraciu šunku, tvrdé syry a podobne? Aj napríklad kešu oriešky a pod. sú fajn. Jahody nahrad banánom ak môžeš.
@anonym_autor aj mne sa paci rovna postava, male prsia, stihla zenska postava, nepacia sa mi krivky, ale jednoducho tak to je, zenska postava je s krivkami, to sa aj paci vacsine chlapov. Zena, ktora tuzi, velmi upnuto tuzi po takejto postave, tak nejaky psychicky problem ma. Ale ja ti rozumiem, lebo ani mne sa plne postavy, velke prsia, velky zadok nepacia. Posobi to na mna vulgarne, ale tak typ postavy si nevyberame. Okrem toho, aj to, ze konzumujes len obmedzeny repertoar potravin, aj to je znak toho, ze nejaky psychicky problem tam bude.
@zuzana76 ja ani nastastie krivky namam len brucho a stehna sa dotykaju
@anonym_autor ty máš síce jedálniček nastavený tak, že nie si hladná, lenže máš v ňom príliš málo kalórií na tvoju váhu a preto si aj to málo tvoje telo uloží v podobe tuku. Skús si nahodiť to čo zjes do kalorickych tabuliek a nastav si tam svoju výšku a váhu a uvidíš, že si veľmi pod limitom. Ak sa začneš viac hýbať, bude si telo pýtať viac a začne fungovať tak ako má. Teda ti aj lepšie spaľovať. Ťažko sa radí, keď nevieme čo môžeš. Napríklad ten tvaroh je super, nejakú tvarohovú pomazánku na ražný chlebík, kuraciu šunku, tvrdé syry a podobne? Aj napríklad kešu oriešky a pod. sú fajn. Jahody nahrad banánom ak môžeš.
@anonym_44d0c4 mozem vypisat co jem lebo toho nie je vela. polievku jem iba kuraci vyvar, mliecne vyrobky jem biely jogurt, mlieko a niektore syry ale nie casto. ovocie a zelenina jem jahody banany celerove stopky papriku jablka a mrkvu. mam rada surove cestoviny ja viem ze je to divne ale chuti mi to (zjem aj uvarene). vacsinu z toho som ale uz dlho nejedla, jem hlavne maso, to asi vsetko ale nie typu mlete maso, sunky, salamy… skor ze kuracie prsia, steak… prilohy nejem iba ryzu. pijem vodu a ciste caje (cierny zeleny). to je vsetko
@anonym_44d0c4 mozem vypisat co jem lebo toho nie je vela. polievku jem iba kuraci vyvar, mliecne vyrobky jem biely jogurt, mlieko a niektore syry ale nie casto. ovocie a zelenina jem jahody banany celerove stopky papriku jablka a mrkvu. mam rada surove cestoviny ja viem ze je to divne ale chuti mi to (zjem aj uvarene). vacsinu z toho som ale uz dlho nejedla, jem hlavne maso, to asi vsetko ale nie typu mlete maso, sunky, salamy… skor ze kuracie prsia, steak… prilohy nejem iba ryzu. pijem vodu a ciste caje (cierny zeleny). to je vsetko
@anonym_autor a co tvoji rodicia na to? nestrachuju sa o teba?
@anonym_autor Neviem aku mas vysku, ale napriklad dievca nedostane prvu menstruaciu skor, nez dosiahne cca 45kg.. preco si myslis, ze by si mala schudnut z tak nizkej vahy?
@dadis to je totálna blbost.dcerka dostala menzes v 10.rokoch.Na váhe mala max 40kg,ak vôbec!odvtedy pravidelný cyklus.
@anonym_autor a co tvoji rodicia na to? nestrachuju sa o teba?
@dadis nie, hovorim ze tak jem od detstva, mam proste problem s jedenim ale nijak mi to neprekaza, som rada ze nemozem jest mekac, cukriky, pizzu… naco, nie je to zdrave ani potrebne
@dadis to je totálna blbost.dcerka dostala menzes v 10.rokoch.Na váhe mala max 40kg,ak vôbec!odvtedy pravidelný cyklus.
@pragmaticka Nie je. Moja dcera dostala v 14 rokoch prave kvoli podvyzive..
@dadis to je totálna blbost.dcerka dostala menzes v 10.rokoch.Na váhe mala max 40kg,ak vôbec!odvtedy pravidelný cyklus.
@pragmaticka ja som dostala v 12 a nikdy som pravidelnu nemala. vzdy to bolo ze raz za 2-3 mesiace, teraz uz nemam ale nevadi mi to
@pragmaticka ja som dostala v 12 a nikdy som pravidelnu nemala. vzdy to bolo ze raz za 2-3 mesiace, teraz uz nemam ale nevadi mi to
@anonym_autor https://www.solen.sk/storage/file/article/50415...
@dadis to je totálna blbost.dcerka dostala menzes v 10.rokoch.Na váhe mala max 40kg,ak vôbec!odvtedy pravidelný cyklus.
@pragmaticka sry..tebe som chcela dat ten link
@anonym_44d0c4 mozem vypisat co jem lebo toho nie je vela. polievku jem iba kuraci vyvar, mliecne vyrobky jem biely jogurt, mlieko a niektore syry ale nie casto. ovocie a zelenina jem jahody banany celerove stopky papriku jablka a mrkvu. mam rada surove cestoviny ja viem ze je to divne ale chuti mi to (zjem aj uvarene). vacsinu z toho som ale uz dlho nejedla, jem hlavne maso, to asi vsetko ale nie typu mlete maso, sunky, salamy… skor ze kuracie prsia, steak… prilohy nejem iba ryzu. pijem vodu a ciste caje (cierny zeleny). to je vsetko
@anonym_autor OK-raňajky banan s jogurtom, desiata banán,
Obed polievka a maso s ryžou
Olovravt ten jahodový drink
Večera cestovinovo-zeleninivý šalát so syrom a máš to👍
Za 2 týždne uvidiš zmenu
@anonym_autor OK-raňajky banan s jogurtom, desiata banán,
Obed polievka a maso s ryžou
Olovravt ten jahodový drink
Večera cestovinovo-zeleninivý šalát so syrom a máš to👍
Za 2 týždne uvidiš zmenu
@anonym_99adcc oh, nemozem to takto mixovat, jogurt jem len samotny, a dva obedy?? bud mam polievku alebo maso nie obidve
@anonym_99adcc oh, nemozem to takto mixovat, jogurt jem len samotny, a dva obedy?? bud mam polievku alebo maso nie obidve
@anonym_autor skús to, telo sa nakopne a začne spalovať samé od seba, len pri bežných činnostiach..
@dadis to je totálna blbost.dcerka dostala menzes v 10.rokoch.Na váhe mala max 40kg,ak vôbec!odvtedy pravidelný cyklus.
@pragmaticka nie je to hlupost..telo zeny nezacne menstruovat skor, nez by bolo schopne fyzicky vynosit dieta - teda mat zaspby tuku v prsiach, stehbach, dostatocne vyvinutu kostru. Samozrejme je to orientacne cislo - ved su geneticjy nizsie zeny - tsk u nich to moze byt 40kg - avsak dostatocne mnoztvo tuku je vtedy dolezite..(to ani pri 45kg nie je extra vysoke, ake je dostatocne pre prezitie zeny a potencialneho plodu)
@anonym_99adcc oh, nemozem to takto mixovat, jogurt jem len samotny, a dva obedy?? bud mam polievku alebo maso nie obidve
@anonym_autor Samozrejme, ze mozes, dokonca by si mala..
@anonym_autor skús to, telo sa nakopne a začne spalovať samé od seba, len pri bežných činnostiach..
@anonym_99adcc zeleninovy salat som tiez nikdy nejedla, nie ze by som to nechcela skusit ale nemozem, moje telo to nedokaze zjest spolu
@anonym_autor Samozrejme, ze mozes, dokonca by si mala..
@dadis nikdy som tak vela nejedla, naco dva obedy? jeden staci nie?
@anonym_99adcc zeleninovy salat som tiez nikdy nejedla, nie ze by som to nechcela skusit ale nemozem, moje telo to nedokaze zjest spolu
@anonym_autor a s cim jes to kuracie maso? ake mnoztvo dokazes zjest?
@anonym_autor a s cim jes to kuracie maso? ake mnoztvo dokazes zjest?
@dadis bud same alebo s ryzou, neviem presne mnozstvo, to urcujem podla toho aka som hladna
@anonym_99adcc zeleninovy salat som tiez nikdy nejedla, nie ze by som to nechcela skusit ale nemozem, moje telo to nedokaze zjest spolu
@anonym_autor
Tak tu zeleninu jedz kazdú zvlášť postupne, sposobom aký ti vyhovuje, možeš zjesť najskor syr, potom cestoviny, potom mrkvu, hlavne sa neboj toho množstva zeleniny, z tej sa nepriberá aj keď zješ naozaj veľa.
@anonym_99adcc Nie, kardio nelieci ppp..ke prospesny pre zdravych ludi...sakra ved ona takmer nic neje, telo pred rokom a pol preslo do usporneho rezimu a ty jej radis beh??? prosim, to akobybsi radila choremu na rakovinu nech si ide zabehat...telo podvyzivenych a tych co trpia ppp nemusi vobec vyzerat vychudnuto, velakrat maju isty dobu peknu stihlu postavu, dostavsju komplimenty, vela dievcat s ppp je aj trosku chubby (alebo skor skinny fat). V provon rade sa musi dostat do normalu so stravou a zacat bufovat svalstvo - predpokladam, ze pri takej zalostnej vyzive, jej odislo najrpv to a pri 50 kg si telo silou mocou trpi velmi male mnoztvo tuku, ktore clovek musi mat...ona je teraz v nudzovom rezirm..ten tuk si bude telo drzat co najdlhsie to bude vediet, lebo to je to, co telu drzi este nejaku energiu..ze sa stipne do brucha a ma tam tuk? Tu vobec nejde o estetiku ale o hole prezitie mladeho organizmu...smutne, ze rodicia si nic nevsimli
@dadis treba ti to ešte viac po lopate? Nemám už písmená na teba